رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 

آهلين حبيبتي
تسلمين يآعسل
ومن عيوني هذآ الريجيم تفضلي ..
ريجيم التمر واللبن عبآرهـ عن 3 وجبآت والوجبآت هذي طبعاً ( 21 تمرهـ + 3 آكوآب لبن أو حليب أو زبآدي ) قليله أو خآلية الدسم

الفطور 7 تمرآت + كوب حليب أو لبن أو زبآدي ( قليله أو خآلية الدسم كمآ سبق ) وإذآ عندك كآمل الدسم إشربي نص بس الأفضل خآلي :)
الغدآ 7 تمرآت + كوب حليب أو لبن أو زبآدي
العشآ 7 تمرآت + كوب حليب أو لبن أو زبآدي

وبس هذآ الريجيم بين الوجبآت ممنوع آكل آي شي !
مسموح بشرب القهوهـ والشآي بدون سكر ( أنآ مآ أحبهم ولآ كنت آشربهم )

أبحثي عنه في قوقل شوفي تجآرب البنآت مآشآء الله آعتبرهـ مذهل وآنآ رح آكمل عليه بس عشآن الدكتورهـ قآلت لي وقفي ريجيم :)
طبعاً تعمليه آسبوعين وبعدين تكسري يوم وهكذآ
وحبيت آقول لكم شي مهم طبعاً إذآ مآ إشتهيتي كل التمر يعني مثلاً قلتي مآرح آكل 7 بآكل 4 غلط !
لآزم تآكلين عدد فردي :) يعني مثلاً يآ 3 أو 5 أو 7 لآ آقل ولآ آكثر
لأنو 2 و 4 و 8 عدد زوجي يصير التمر سكريآت كذآ :) < إبحثو عن هـ المعلومه في قوقل :)
واللي تستفيد منه تدعي لي إن ربي يفرج همي ويحقق اللي في بآلي وينحفني ويآكم بالعآفيه يآرب يآكريم :)
إن شآء الله تستفيدون يآرب :)

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف
 

العفو حبيبتي , ربي يعينك ترى هو صعب اليومين الأولآت بس صدقيني رح تتعودي عليه حطي في بآلك إن نتآيجه حلوهـ ومرضيه :)
آنآ إن شآء الله رح آبدى فيه الأربعآ لأنو رحت للدكتورهـ الأربعآ وقآلت لي وقفي آسبوع :)
الآربعآ بإذن ربي رح أرجع له والله ينحفنآ ويآك يآعسل
موفقه يآرب ,