|
رد: كيف أتخلص من سمنتي وأثق بنفسي؟
انا كنت أعاني من السمنة المفررررررطه جداً مع أني طويله يعني طول وعرض ياسااااتر والحين يضرب المثل برشاقتي
والسر أني تداركت نفسي وسويت عمليه سمنه ولله الحمد نحفت كثييير صدقوني اللي تعاني سمنه مفرطة مالها إلا التدخل الجراحي لا تقولون رجيم ورياضه مانفعت معي وأي استفسار انا حاضره راسلوني على الخاص |
اهم شي تعملي افكار واهداف وريدا رويدا امشي لاتتخذي الريجيم السريع او تطمعي في رشاقه بوقت سريع اطرحي هدف مثلا هالاسبوع يجب ان اصل الى 108يعني خسي 2كيلو والاسبوع اللي بعده سوف تتحمسي اذا وصلتي الى 108واستمري بهذيهي الطريقه حتى لو واصلتي سنتين لامشكله نصف السمن هو عدم الصبر
|
رد: كيف أتخلص من سمنتي وأثق بنفسي؟
مرسى يعطيكي العافية
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:04 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.