رد: التحدي ثم التحدي ثم التحدي
 

ارجو الرد في اسرع وقت

رد: التحدي ثم التحدي ثم التحدي
 

بنات وينكم وين ردودكم
انا في انتظار كم باي راح انتظر
اتمنى تردون

رد: التحدي ثم التحدي ثم التحدي
 

صباح الخير يالحلوين انا بكره يوم الجمعه الموافق اربع وعشرين\ سبعه
راح ابدا الرجيم
مين حابه تشارك معي
انا في انتظاركم
اهلا وسهلا فيكم

رد: التحدي ثم التحدي ثم التحدي
 

:0108: سلاااااااااااااام :0108:

انا مواصله الرجيم بإذن الله...
بس توفي الرجيم الي قايله عليه صعب :11_1_209[1]:

انا نظامي
الفطور:~
ماء دافي + شراب القرفه او الكرافس
زبادي
الغداء:~
شوربة خضار+دجاج
فاكهه
العشاء:~
زبادي
وبين الوجبات :~
نسكافي بلا سكر & شاي الاعشاب{ شاي اخضر+ بذور الكتان+قرفه+نعناع}



و الحمد لله من لما بديت فيه {1/7/2009} ال اليوم نزل وزني حوالي6 كيلو وبدون رياضة



التحدي مستمر و ان شاء الله مع نهاية الشهر اوصل لهدفي الاول::->60kg

رد: التحدي ثم التحدي ثم التحدي
 

:070: سلامآآآآآآآآت :070:
اليوم اول الشهر}> و الحمد لله الهدف تحقق~> بس مو 60kg ... وصلت لــ61kg
وهدفي للشهر 55kg بإذن الله... نتواااااصل مع تحقيق الاهداف

{:0152:}


:070: سلامآآآآآآآآت:070: