|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
ماشاء الله عليكي يارب نحفني بدي اسألك ممكن تقوليلي على ريجيم التمر واللبن
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اقتباس:
تسلمين يآعسل ومن عيوني هذآ الريجيم تفضلي .. ريجيم التمر واللبن عبآرهـ عن 3 وجبآت والوجبآت هذي طبعاً ( 21 تمرهـ + 3 آكوآب لبن أو حليب أو زبآدي ) قليله أو خآلية الدسم الفطور 7 تمرآت + كوب حليب أو لبن أو زبآدي ( قليله أو خآلية الدسم كمآ سبق ) وإذآ عندك كآمل الدسم إشربي نص بس الأفضل خآلي :) الغدآ 7 تمرآت + كوب حليب أو لبن أو زبآدي العشآ 7 تمرآت + كوب حليب أو لبن أو زبآدي وبس هذآ الريجيم بين الوجبآت ممنوع آكل آي شي ! مسموح بشرب القهوهـ والشآي بدون سكر ( أنآ مآ أحبهم ولآ كنت آشربهم ) أبحثي عنه في قوقل شوفي تجآرب البنآت مآشآء الله آعتبرهـ مذهل وآنآ رح آكمل عليه بس عشآن الدكتورهـ قآلت لي وقفي ريجيم :) طبعاً تعمليه آسبوعين وبعدين تكسري يوم وهكذآ وحبيت آقول لكم شي مهم طبعاً إذآ مآ إشتهيتي كل التمر يعني مثلاً قلتي مآرح آكل 7 بآكل 4 غلط ! لآزم تآكلين عدد فردي :) يعني مثلاً يآ 3 أو 5 أو 7 لآ آقل ولآ آكثر لأنو 2 و 4 و 8 عدد زوجي يصير التمر سكريآت كذآ :) < إبحثو عن هـ المعلومه في قوقل :) واللي تستفيد منه تدعي لي إن ربي يفرج همي ويحقق اللي في بآلي وينحفني ويآكم بالعآفيه يآرب يآكريم :) إن شآء الله تستفيدون يآرب :) |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
شكرا لك يارب نحفني وانا ان شاء الله من بكرا رح اجربه أو اذا كنتي انتي حترجعي تعمليه بس تخلصي من فترة الراحة ممكن نعمله سوا
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
ماشاء الله الف مرة ياستي ولا تزعلي بس الدكتورة قالتلك وقفي الرجيم قبل منا اقولك صح؟ انا باه اليومين دول مبطله رياضة بس مخففه الاكل ادعولي اكون حامل الله يخليكو الشهر ده وربنا يسهل يارب |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اقتباس:
آنآ إن شآء الله رح آبدى فيه الأربعآ لأنو رحت للدكتورهـ الأربعآ وقآلت لي وقفي آسبوع :) الآربعآ بإذن ربي رح أرجع له والله ينحفنآ ويآك يآعسل موفقه يآرب , |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اقتباس:
إي الدكتورهـ قآلت لي وقفي قبل مآتقولي يآرب يآكريم يرزقك الذريه الصآلحه :) وإن شآء الله تطلعي حآمل باللي تتمنيه يآعسل وربي يسهل عليك إذآ طلعتي حآمل إهتمي بصحتك وكثري من آكل الفوآكه والخضآر والحليب ووقفي ريجيم وكلي آشيآء مفيدهـ وإبتعدي عن الآشيآء اللي مش كويسه :) ربي يكتب لك اللي فيه الخير وينحفنآ ويآك بالصحه والعآفيه يآرب :) بشرينآ وطمنينآ عليك .. بالتوفيق يآرب |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
مرحبا صبايا كيفكم
انا عجبني موضوعكم وحابه اشارك معاكم من بكرة حبداء ان شاء الله انا طولي 161 سم ووزني76 ك بصراحة نفسي انزل لل 65 بس بيكفي هههههه انا نزلت وصار وزني 63 بس للاسف بعد العملية الي سويتها السنه الماضية بالحمل خارج الرحم واليوم بالضبط صارلي سنة اكتائبت شوي وزاد وزني بخلال سنة طبعا حتى وصل 76 ان شاء الله راح ابدا معكم بكرة بس انا مابحب اعمل رجيم بس اخفف من اكلي وازود نشاطي هل تقبلوني بينكم |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
يااهلا وسهلا فيكي سندس القدس وان شاء الله تحفي معناوتوصلي لل 65
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
بنات انا بكرا حخفف بالاكل لان جايني ضيوف حيقعدوا عند يومين وبس يروحوا حابدء بالريجيم
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
قلب كبير ان شاء الله تطلعي حامل وماتنسي اطمنينا عنك حتى نباركلك
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
شكرا حبيبتي لانكم قبلتوني معكم
انا فطوري اليوم كاسه حليب قليل الدسم مع ملعقة نسكافية وشريحتين بسكويت نخاله دايت الغدا شوربة كويكر ان شاءالله وطبعا حرقص نص ساعة لاني رقاصة ههههههههه والعشاء كاس عصير وبسكويت بين الوجبات او عند الشعور بالجوع تحفاحة او خيارة ويارب بصراحة انتم شجعتوني كتير |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
مرحبا بنات
انا ودي لو اشترك وياكم في المسابقة واتشجع واوصل للوزن اللي ابيه وهو 52 ك انا طولي 68 أو 69 ووزني 66 ابي انزل انا الحين بمكتبي وشاربة كاستين موية دافيه بس وبعد ساعة باأكل قطعة خبز مع الجبن وكاس عصير أناناس ياليت تتقبلوني معكم |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
آهلين وسهلين بـ سندس القدس وبـ آنثى المطر
حيآكم حبيبآتي وإن شآء الله كلنآ ننحف بالصحه والعآفيه :) |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هلا فيكي انثى المطر
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا اليوم مافطرت وتغديت عادي بس خفيف
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
يابنات توفي راحت فين واهلا بيكي انثي المطر انتي وسندس القدس بس كنت عاوزة اقول ان الهمة قلت شوية عاوزين حاجه تشجعنا
بس انا بقيت باكل وجبتين بس ف اليوم واحدة الساعة9والتانية الساعة6وممكن لو عاوزة اكل بعمل فشار بس اميارح هبلت شوية بس هعوضه انهارده ان شاء الله وسلامي للجميع الكل يدعي نخس كلنا |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هل أقدر اشارك
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
^
آهلين حبيبتي آكيد تقدري تشآركي قولي وزنك وطولك وآكتبي يوميآتك :) |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
صبايا الهمهمطلوبة اذا ما مشيتي ارقصي او حتى نطي في مكانك
او اطلعي الدرج وانزلي انا حطيت اليوم زيوت على شعري وجالسة اسوي مساج من الصبح ومع اني مو جوعانه بس لازم افطر وثلاث وجبات احسن من اثنين يا اختي قلب كبير عشان الصحة تكون احسن والفشار مليء بالزيوت والدهون هيك بعرف انا مو عارفه شو اتغدى بس امبارح الحمدلله مشيت ورقصت وسويت مساج 20 دقيقة يارب ننحف كلنا يارب |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اهلا فيكي معنا شذى الشرق بس اكتبي طولك ووزنك
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
قلب كبير شو صار معك انت حامل ولا لأ
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا اليوم فطرت توست مع جبنة وبرجع المسا بكتب شو اكلت
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
شكرا ع السؤال bluetopazبس هروح للدكتورة يوم السبت
وانا لما كنت بعمل تمارين كانو بيقولو نص ساعة بس انا بلاقي التمارين بتاخد معايا تقريبا ربع او تلت ساعه فكنت برقص لحد مكمل نص ساعة او ساعة الا ربع بس انا سمعت ان لا الفشار ولا الترمس بيطخنو بس انا اليومين دول مش بعمل تمارين علشان خايفة اكون حامل ادعولي يابنات ربنا يسهل |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
ان شاءالله تكوني حامل
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
حبيبتي بلو توبآز آنآ بكرى رح آعيد ريجيم التمر واللبن لو حآبه تعيديه معآي :)
حآبه آوصل 60 يآآآرب :( الله ينحفنآ كلنآ بالصحه والعآفيه حبيبتي قلب كبير لآتتعبي نفسك ولآزم مآتعملي تمآرين آبداً لحد مآتتأكدي من حملك بإذن الله , الله يكتب لك الذريه الصآلحه السليمه يآرب يآكريم وينحفنآ آنآ والبنآت بأتم الصحه والعآفيه :) |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
وأنا جاهزة وبكرا ان شاء الله حابدء معاكي يارب نحفني وان شاء الله توصلي لل 60 وانا بعد ان شاء الله صير بالستينات
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا تغديت قطعة صدر دجاج مشوية مع صحن سلطة
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا تغديت معكرونه بالخضار
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
طولي 158
وزني 80 حابه اكون بالستين وعن رجيم التمر واللبن بشارك معاكم |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
حبيباتي حبيت اشارك معاكم هنا انا عاملة رجيم تقريبا 20 يوم هادي و الحمد لله خسرت الكتير و طموحي اني اخسر اكتر للوصول الى 65 او 63
الاسم ملكة احزاني الطول 167 الوزن 172 ارجو ان تقبلوني كأخت معكم |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اهلا وسهلا فيكي ملكة احزاني بس عفوا وزنك 72 ولا 172
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
انا ويارب نحفني وشذى الشرق حنعمل ريجيم التمر واللبن
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
وش هو رجيم التمر واللبن
عشان اكون معكم حبيباتي وشكرا لتقبلكم لي |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
مءحبا اختي مشكوووره ع المسابقه أنا طووولي 162 ,,ووزني 65 ابغاه يوووصل 50
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هلا فيكي معنا عي سعود وون وان شاء الله تنحفي وتوصلي لل 50
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
اقتباس:
|
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
مرحبآ يآرشيقآت الله ينحفنآ يآرب بالصحه والعآفيه ويوصلنآ لأهدآفنآ بأسرع وقت يآرب
آنآ اليوم عدت ريجيم التمر واللبن فطرت اليوم على 7 تمرآت كوب حليب قليل الدسم وشربت ع الريق كآسة مويه دآفيه مع عصرهـ ليمون بنآت يقولوآ إن كآسة مويه دآفيه مع عصرهـ ليمون تحرق الدهون وخصوصاً لمن تكون ع الريق أنآ رح أجربهآ وإن شآء الله تجيب مفعول : |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
مرحبا يابنات انا الصبح شربت كوب شاي العطار اعشاب منحفة جبته من السوبرماركت وبعد نص ساعة اكلت 7 تمرات مع نص كوب لبن زبادي لانه كامل الدسم
وبرجعلكم وقت الغداء يارب نحفني شكرا لك عهالريجيم حتى لو هو صعب بس انا متشجعة انه انت عم تساويه في نفس الوقت وهيك منشجع بعض بس في سؤال انت بتعملي رياضة معه ولا لأ وكم المدة انا عندي مشكلة بالرياضة اني بمل منها بسرعة وجسمي بيعضل وبيوجعني |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
هاي بنات يا رشيقات
كيف حالكم انشاء الله تكونو كلكم بخير ونشاط و همة |
رد: مسابقةblue topaz للتنحيف
قلب كبير ادعو لك من كل قلبي و بكل صلاة انو تكوني حامل ولو انها لاول طفل تجلب السعادة لكل المنزل بلو توباز انا زعلانة منكم ولا وحدة سالت علي بقالي اسبوع مختفية و حتى سالتو عني اههههههه |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:08 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.