ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى! (https://fashion.azyya.com/196115.html)

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3188593)

انا ماشية على الدايت زى ما احنا متفقين بس انا وزنى من اول يومين 78 ومش عايز ينزل عن كدة رغم انى ماشية على الريجيم مظبوط حتى الفترة اللى كنت وقفت فيها الريجيم كان وزنى ما بيزدش عن 80 ولما ابذل شويه مجهود او احافظ كان يثبت برضو عل 78 ودلوقتى رغم ان اخر يوم فى اسبوع الريجيم دة بكرة وزنى دلوقتى 78 وانا كنت 80والمفروض ابقى 76 بس ما فيش فايدة الحل ايه فى وزنى اللى مش عايز ينزل رغم انى ماشية صح
وسورى طولت عليكى وميرسى يا قمر

كلمى للاخر الاسبوع بس ياقمر
ولو وزنك ثبت على كده بيقا لازم تعملى رياضه كل يوم

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

شكررا لكي اختي موضع رائع

انا عاوزة مساعدتك عاوزة ريجيم ينزل على الاقل 4 كيلو في 6 يوم ضروري

عمري 13 وطولي 160 سم

ضروري ارجوكي بس مايكون منوع يعني كل مثلا اليوم الاول على الفطار كذا وكذا على العشاء كذا و اليوم الثاني كذا وكذا
عاوزة يكون منتظم ارجوكي ساعديني

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رورو 1997 (المشاركة 3191848)

الرجيم ده بينزل فى الاسبوع حوالى 4 كليو بس اهم شىء التزام وطبعا مافيش اكل زياده عن المكتوب ياقمر
الافطار
كوب عصير جريب فروت او عصير برتقال فريش من غير سكر او برتقاله
الغذاء
ربع فرخه مسلوقه او مشويه او سمك مشوى او تونه من غير زيت + سلطه خضراء

العشا
برتقاله مع علبه زبادى دايت

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

شكرا ليكي بس انا راح احدد لك اكثر

انا اصحى الساعة 6 الصبح وماباكل اي شيء بيجي الباص الساعة 7 علي وبرجع للبيت انا الساعة 3 يعني شيلي الافطار
الغداء

عادي مثلا سلطة خضروات وانوع شوي خيار طماطم بس عادي لو احط ملح

العشاء بس لو فواكه عادي
[ملاحظة راح اقول وزني بس محدش يتفاجيء 85 كيلو

اذا عادي على اللي حكيته اللي مشكلة وحدة خلال المدرسة ايش اكل

انا دايما باكل هذا
عدنا بنسمي صمون كهربائي شوفي هاي الصورة الصمون الي بالوسط مش الاول او الثالث الثاني

http://i347.photobucket.com/albums/p...8/IMG_1626.jpg

وبداخلوا جبنه مغلفة العادية مثل لافاش كيري ؟؟

تعبتك معي اسفة

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

انا اخر يوم ليا فى الريجيم الكيميائى النهاردة واليوم الفرى بكرة وزنى دلوقتى 77 وبعد اذنك ياقمر تبعتيلى ريجيم للاسبوع الجاى
وميرسى جدا جدا