ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى! (https://fashion.azyya.com/196115.html)

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رورو 1997 (المشاركة 3192203)

شكرا ليكي بس انا راح احدد لك اكثر

انا اصحى الساعة 6 الصبح وماباكل اي شيء بيجي الباص الساعة 7 علي وبرجع للبيت انا الساعة 3 يعني شيلي الافطار
الغداء

عادي مثلا سلطة خضروات وانوع شوي خيار طماطم بس عادي لو احط ملح

العشاء بس لو فواكه عادي
[ملاحظة راح اقول وزني بس محدش يتفاجيء 85 كيلو

اذا عادي على اللي حكيته اللي مشكلة وحدة خلال المدرسة ايش اكل

انا دايما باكل هذا
عدنا بنسمي صمون كهربائي شوفي هاي الصورة الصمون الي بالوسط مش الاول او الثالث الثاني

http://i347.photobucket.com/albums/p...8/img_1626.jpg

وبداخلوا جبنه مغلفة العادية مثل لافاش كيري ؟؟

تعبتك معي اسفة

اولا انا تحت امرك فى اى سوال
ثانيا انا ممكن اعرف طولك كام يا قمر
ثالثا لو تقدرى تفطرى فبل المدرسه يبقا حلو جدا لان لو مش هتقدرى ماشى بس العيش الا انتى بتاكله ده بيتخن جدا فالازم يكون العيش اسمر او اى عيش خاص بالدايت مع اى نوع جبن خالى الدسم ويبقا الفطار على الساعه 10
الغدا
الساعه 3 اى بروتين مع سلطه خضراء
والعشا
يكون اقل حاجه قبل النوم ب3 ساعات ويكون زبادى مع حبه فاكهه

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3192328)

انا اخر يوم ليا فى الريجيم الكيميائى النهاردة واليوم الفرى بكرة وزنى دلوقتى 77 وبعد اذنك ياقمر تبعتيلى ريجيم للاسبوع الجاى
وميرسى جدا جدا

مبروك ياقمر على الوزن الجديد لما تصحى من النوم وتوزنى هتلقى نفسك خسيتى اكتر من كده
ده رجيم حلو بس مش فيه عشاء شوفيه كده
الفطار ثابت طول الاسبوع
ربع رغيف مع قطعه جبن خالى الدسم او جبن قريش
الغداء
اليوم الاول
سمك او جمبرى مشوى باى كميه + سلطه
اليوم التانى
سلطه فواكه +سلطه خضار
اليوم الثالث
قراخ اولحمه مسلوقه او مشويه +خضار مسلوق
اليوم الرابع
نوع واحد فاكهه طول اليوم
اليوم الخامس
سمك او جمبرى مشوى +سلطه
اليوم السادس
سلطه فواكهه
اليوم السابع
خصار مسلوق او مطبوخ من غير زيت

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

ميرسى ياقمر وانا معنديش مشكلة فى عدم العشاء بس المشكلة فى الجمبرى انا ما بحبوش والسمك هنا لازم يجى الصبح وللاسف جوزى بيبقى فى الشغل وانا مش معايا عربية والسوق بعيد فهل ممكن استبدالو بتونة او اى حاجة تانية والخضار برضو ممكن استبدلو بخضار مش مسلوق لان المسلوق ما بحبوش خالص وبعد اذنك هو الريجيم دة يخس قد ايه فى الاسبوع وانا وزنت نفسى لقيت 77 الاشويه صغيرين وشكرا جداجدا امجهودك معايا

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3194290)

بلاش جمبرى وحاولى تنزلى الصبح بدرى تجيبى السمك كميه وتشيله فى الفريز احسن من التونه ولومعرقتش يبقا خاليها تونه وتصفى الزيت منها خالص يالما تجيبى التونه الدايت ومافيش مشكله من انك تاكلى خضار نى والرجيم بينزل حوالى 3 كيلو فى لاسبوع
وربنا يوفقك ياقمر

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

ميرسى يا قمر وبالنسبة للسلطة خيار وجزر وطماطم ولا فى حاجة ممنوعه وسلطة الفواكة فى فواكة ممنوعة ولا ممكن موز وتفاح وكدة وانا سعات لما كنت بجوع كنت باكل خيار دة فيه مشكلة
وكن قريت فى المنتدى ان لازالة الكرش نشرب كوب ماء دافى على الريق عليه معلقة خل تفاح او ليمون اجرب الوصفة دى ولا امشى على الدايت احسن ولا رايك ايه وهل تنفع لزوجى ؟
وزوجى عندو كرش فظيع بس جسمو كلو كويس وما بيحبش يعمل دايت ما فيش اى وصفات تانية ممكن يا خدها تنزل الكرش وشكرا جزيلا واسفة انى طولت عليكى