ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف (https://fashion.azyya.com/105221.html)

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

عظم الله اجرك
والبقاء الله ثم لكي
انا حابه اشراك معكم ان شاء الله
تقبلوني
اختكم الرشيقه توفي
انا وزني تقريبا 88ك
وحابه يصير 60ك
بس مبدئيا ابيه يكون في السبعينات
اووووووووووووووووووكيه
رجيمي الي راح اتبعه راح يكون 12ك في 12يوم
عاجبني
وراح اعمل رياضه لمده نصف ساعه في اليوم
اوووووووووووووووووووكيه
بس عندي مشكله
انا دايما اخرب الرجيم
عملة مسابقه واجد وديما انا الي اخربها
وراح اجرب معكم واتنمى تكونون وجه خير علي
ادعولي انه وزني ينزل اقل شي في السبعينات
انا اخف اني مااسوي رجيم وجيني احباطويصير وزني فوق المئات بس ان الله شاء اني راح اسوي رجيم
اووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووكيه
ارجو الترحيب والتشجيع والدعاء:0153::0153::0153:

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

شكرا إلكن يابنات وتعيشوا

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

يوم الاول الفطور كوب عصير برتقال طازج مع توست مدهونة بملعقة لبنة قليلة الدسم والغداء قطعة صدر دجاج مسلوقة مع صحن سلطة بدون زيت والعشاء 3 حبات فاكهة منوعة واليوم الثاني الفطور كوب قهوة بدون سكر والغداء صحن شوربة خضار والعشاء تونة مصفاة من الزيت

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

اليوم الثالث الفطور كوب عصير انناس مع توست وجبنة قليلة الدسم والغداء قطعة لحم مشوي مع سلطة والعشاء كوب لبن وخيار واليوم الرابع الفطور كوب شاي بدون سكر مع قطعة بسكوت دايجستيف والغداء تفاحتان والعشاء بيضة مسلوقة مع حبة طماطم واليوم الخامس الفطور كوب عصير جريب فروت مع توست وقطعة مارتديلا دجاج والغداء لوبياء خضراء مطبوخة مع طماطم بدون زيت والعشاء كوب حليب قليل الدسم

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

اليوم السادس الفطور كوب قهوة بدون سكر والغداء صحن صغير معكرونة بلبن والعشاء صحن تبولة بدون زيت أو مع ملعقة صغيرة واليوم السابع الفطور كوب عصير تفاح والغداء صحن شوربة ملفوف والعشاء كوب لبن أكتيفيا