|
|
رد: معركه فيل وتمساح والمنقذ طفل الفيل
#جالكسي#
جزيل الشكر لكِ أختي الغالية لمرورك |
رد: منازل خشبية مبينة على الاشجار
اميره بغلاهم
شاكره لك هالحضور... الذي اسعدني وانار صفحتي... ولك اجمل وارق تحياتي |
رد: طرق مختلفة للحصول علي طلاء اظافر اكثر من رائع
مشكورة
|
رد: لعشاق الطبيعة
https://ube.azyya.com/uploads/1103071806152.jpg
https://ube.azyya.com/uploads/11030718061523.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718061585.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718115252.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718115260.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718115268.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718115314.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718115380.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718135875.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718135992.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718135939.jpg https://ube.azyya.com/uploads/1103071813598.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718135915.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718174351.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718174392.jpg https://ube.azyya.com/uploads/1103071817442.jpg https://ube.azyya.com/uploads/11030718174485.jpg |
رد: لعشاق الطبيعة
روؤوؤوؤعة يسلموؤوؤو
|
رد: لعشاق الطبيعة
لالا انا بأموت من الجمال:101xv6::101xv6: يارب سكنا فسيح جناتك
واو والله دمعت عيوني |
رد: اكتشفي إن كان أحمر الشفاه يحتوي على مادة مسرطنة بطريقة سهلة جدا
يعطيكي العافية
|
رد: شعر طفله صغيره مو معقول
سبحان الله
|
رد: كيف تداعبين زوجك
شكرا على المشاركه الرائعه و المفيدة
|
رد: كيف تداعبين زوجك
يسلموحبيبتي
|
رد: من فوائد الحبة السوداء - حبة البركة
تسلمين حبيبتى
|
رد: فرشاة الأسنان والملاعق الخشبية تُمثل خطراً على الصحة
امنيه من الله
الله يعطيك العافيه على الحضور الرآئع ... تقبلي مني كل تقدير وإحترآم ....! |
رد: صور أحداث العالم المصورة لعام 2010
نبضها نادر
سعادتي لاتوصف لوجودك... تحياتي الحارة لكي .. |
رد: صور أحداث العالم المصورة لعام 2010
نانوالحلوة
مشكوره اختي العزيزة ... على المرور الحلو ... |
رد: صور أحداث العالم المصورة لعام 2010
يامهلبيةيا
شاكره لك هالحضور... الذي اسعدني وانار صفحتي... |
رد: فرشاة الأسنان والملاعق الخشبية تُمثل خطراً على الصحة
شكرا على النصائح الرائعة ياحلوة
|
رد: صور أحداث العالم المصورة لعام 2010
أتعبني جنوني
جزيل الشكر لكِ أختي الغالية لمرورك وترك بصمتك المبهجه هنا |
رد: عجيب كتكوت صوص باربع ارجل
سبحان الله
مشكورة ياقلبي |
رد: هجوم دب على بقره ولكن ؟!
|
رد: عجيب كتكوت صوص باربع ارجل
سبخان الله
|
رد: هجوم دب على بقره ولكن ؟!
هههههههههههههههه
مشكوره يا قمر |
رد: هجوم دب على بقره ولكن ؟!
ههههههههههههههههه هجوم دب عل البقر والله سالفه مضحكه يستاهل اكثر
|
رد: صور أحداث العالم المصورة لعام 2010
مشكوره
|
رد: لاصقات على كراجات السيارات صور ,, روعه
|
رد: حيوانات مهدده بالانقراض
|
رد: هشاشة العظام
سلامة قلبي2
كل الود والتحيه لكى سيدتى على تعطير صفحتى بعطر قدومك اليها |
رد: كيف تداعبين زوجك
لولوة الشرق
الشكر الك يا غالية على حضورك |
رد: كيف تداعبين زوجك
ام ورد
يعطيك الف عافية اختي على تواجدك المشرف ... تقبلي تحياتي الخالصة ... |
رد: كيف تداعبين زوجك
اصعب دمعه
لك مني اعذب تحية على مرورك... وتواصلك الدائم لصفحاتي المتواضعة ... |
رد: كيف تداعبين زوجك
همسة حائرة
الرائع هو حضورك وتشريفك متصفحى |
رد: كيف تداعبين زوجك
ب س م ه
اسعدني تواجدك في زوايا متصفحي ... |
رد: حيوانات مهدده بالانقراض
مشكوره
|
رد: انتبهوا اسلوب حياتكم.. قد يؤثر على خصوبتكم!!
|
رد: الجوع الجنسي والكبت الجنسي
اصعب دمعه
اسعدني تواجدك في زوايا متصفحي ... |
رد: الجوع الجنسي والكبت الجنسي
ب مكة نت
دائما يسعدنى وجودك الذى يطيب له قلبى |
رد: 66خطوة لإسعاد الزوج
|
رد: لاصقات على كراجات السيارات صور ,, روعه
مشكوره
|
رد: صور أحداث العالم المصورة لعام 2010
مشكوره
|
امتلكى مفاتيح السعادة بالابتسامة وتحطيم الروتين .. ؟؟
السعادة هي أن نعرف مانريد .. ونريده بالحاح، كما يقول المفكر جان جاك روسو، وربما يعتقد الكثيرون أن السعادة أمر بعيد المنال، لكن بإجراء تغييرات بسيطة في حياتك وحياة أسرتك يمكنك تحقيق السعادة.
لذلك تقدم الدكتورة عزيزة السيد أستاذ علم النفس بكلية البنات بجامعة عين شمس بعض النصائح للمرأة لتمكن من اجراء هذه التغييرات, والتي أوردتها صحيفة "الأهرام" المصرية ومنها: - ابتسمي دائما في وجه الآخرين والمحيطين بك خاصة أفراد أسرتك, فهكذا تتوسع دائرة المحبة والمودة - ابتسمي أنت وأفراد الأسرة من خلال مشاهدة أفلام أو برامج كوميدية معا فالضحكة تولد مادة ( السيروتونين) في المخ وهي ناقل عصبي يجعلك تشعرين بأنك بصحة جيدة كما أنها تقوي جهازك المناعي. - اجعلي في كل غرفة شيئا واحدا لونه أزرق, لان هذا اللون يساعد علي الاسترخاء والشعور بالراحة.. - اتصلي بأعز صديقة لديك، واشتري زهورا نضرة حية - انعمي بحمام دافيء في البانيو وغني أيا كان صوتك. - مارسي تسلية كنت تستمتعين بها في طفولتك مثل الرسم أو حتي لعب الورق (الكوتشينة). استعرضي ذكرياتك القديمة وصورك وكتاباتك. - لا تستغلي كل اجازتك في التفكير والتخطيط للآخرين واتركي بعض الوقت لنفسك. - تعرضي للضوء الطبيعي بمجرد استيقاظك فهذا يجعلك تشعرين بنشاط واستيقاظ أكثر. - ضعي علي مائدتك شيئا شخصيا تعتزين به. - لا تستمعي للشائعت ولا تردديها اذ توضح الدراسات ان الناس يرتبطون بالتفاصيل السلبية للشائعة ومن يروجها. - افخري بما تفعلينه في حياتك. - أما في الحياة العامة.. فلابد من أن تعملي عملا خيريا, اعطفي علي الفقراء مثلا, فالاحساس سيفيدك بقدر ما يفيدهم. وثوابك منه أكبر كما أنه سيشعرك براحة نفسية ورضا. - عاوني الآخرين في أعمالهم ولو في حمل مشترياتهم أو بأي شيء بسيط. - ثقي بنفسك.. فالدراسات الحديثة أثبت ان الثقة بالنفس أهم أس السعادة. - السعادة معدية, كما يقول علماء النفس, لذلك احيطي نفسك بأسر سعيدة متحابة لأن ذلك سيجدد الأمل والتفاؤل في داخلك وتجنبي مجالسة التعساء كثيرا لانهم سيشدونك لأسفل وينقلون لك الكآبة والحزن والأسي. - اذهبي الي شاطيء هاديء أو اجلسي لساعات أمام النيل فهذا ليس فقط للترفيه بل إن هواء البحر النقي سيحسن حالتك النفسية والعاطفية ويحفز جهازك المناعي. - ضعي لنفسك خطة يومية, وخطة شهرية, وخطة سنوية ربما تعيدين تقويمها مئات المرات.. ولكن لا تذهبي الي أي مكان بدون ترتيب وتخطيط. - تعلمي كيفية القاء الدعابة, حاولي حتي لو كنت لا تجيدين ذلك في البداية. - متعي نفسك بشراء شيء فاخر. - التحقي بدورة لدراسة شيء كنت تتمني أن تلتحقي به. - احرصي دائما علي ممارسة رياضة المشي حتي ولو ثلاث مرات أسبوعيا علي الأقل, فالدراسات اثبت أن الرياضة تحسن حالتك النفسية. - استمعي لنفسك بين الحين والآخر وضعي خطك جانبا وتوقفي عن العمل.. ولا تستمعي لنشرات الأخبار وانظري الي النافذة, وشاهدي العالم أمامك..واسترخي في فراشك. - اكسري الروتين.. غيري طريقك للعمل أو المنزل, غيري المحل الذي تقصدينه يوميا لشراء احتياجاتك المنزلية. - ادعي صديقة لتناول الشاي والفطائر معك. - احتفظي بقائمة متجددة من الاشياء الجيدة التي حدثت في حياتك بغض النظر عن أنها صغيرة. فإننا ننسي أحيانا كم نحن محظوظون في حياتنا. |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:18 PM. |
|
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.