ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى! (https://fashion.azyya.com/196115.html)

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

مرحبا
أنا قرأت الموضوع وأعجبت جدا بردودك
والريجيم اللي بتوصفي
لذلك قررت اطلب مساعدتك أختي الكريمة
إذا بتقدري
أنا طولي 155
وزني 85
وعندي ترهل بمنطقة البطن وخصوصا بعد الولادة
وأحتاج ريجيم سريع وقوي
وألف شكر لكي

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رورو 1997 (المشاركة 3234422)

هو نفسوا اللي حطيتوا بصورة بالصفحة السابقة هو كل يوم انا راح استعمل نفسوا تقريبا بس سؤالي عادي لو اكل موز بين الوجبات لاني سمعت انوا الموز يسمنيعمل زيادة في الوزن ؟

بلاش تاكلى موز وانتى بتعملى دايت خالص الا اذا كان موجود ضمن الرجيم الا انتى ماشيه عليه

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرةالصمت 90 (المشاركة 3234425)

شوفى الرجيم ده

قبل الافطار:

كوب ماء مغلي + كمون + ليمون

الافطار:

2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي

او قطعة جبن قريش + ربع رغيف بلدي

او طبق فول صغير من غير زيت +ربع رغيف بلدى

بعد 3 ساعات:

ثمرة فاكهة واحده

قبل الغذاء:

2 – 3 اكواب ماء

الغذاء:

سلطة خضراء + لحوم ( مشوية او مسلوقة ) او سمك مشوي او تونه بدون زيت + ربع رغيف بلدي + خضار سوتيه

العشاء:

ثمرة فاكهه + كوب زبادي
ممنوع الاكل بين الواجبات نهائيا

ولازم تلعبى رياضه علشان ترهلات البطن تروح

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام اياد2 (المشاركة 3235769)

http://al-qatarya.org/qtr/qatarya_UM7YbHZUR0.gif

نورينى يا جميل