المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امال (المشاركة 3185718)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلى الياسمين (المشاركة 3185732)

الله يوفقك ويعطيكي العافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3188593)

انا ماشية على الدايت زى ما احنا متفقين بس انا وزنى من اول يومين 78 ومش عايز ينزل عن كدة رغم انى ماشية على الريجيم مظبوط حتى الفترة اللى كنت وقفت فيها الريجيم كان وزنى ما بيزدش عن 80 ولما ابذل شويه مجهود او احافظ كان يثبت برضو عل 78 ودلوقتى رغم ان اخر يوم فى اسبوع الريجيم دة بكرة وزنى دلوقتى 78 وانا كنت 80والمفروض ابقى 76 بس ما فيش فايدة الحل ايه فى وزنى اللى مش عايز ينزل رغم انى ماشية صح
وسورى طولت عليكى وميرسى يا قمر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رورو 1997 (المشاركة 3191848)

شكررا لكي اختي موضع رائع

انا عاوزة مساعدتك عاوزة ريجيم ينزل على الاقل 4 كيلو في 6 يوم ضروري

عمري 13 وطولي 160 سم

ضروري ارجوكي بس مايكون منوع يعني كل مثلا اليوم الاول على الفطار كذا وكذا على العشاء كذا و اليوم الثاني كذا وكذا
عاوزة يكون منتظم ارجوكي ساعديني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رورو 1997 (المشاركة 3192203)

شكرا ليكي بس انا راح احدد لك اكثر

انا اصحى الساعة 6 الصبح وماباكل اي شيء بيجي الباص الساعة 7 علي وبرجع للبيت انا الساعة 3 يعني شيلي الافطار
الغداء

عادي مثلا سلطة خضروات وانوع شوي خيار طماطم بس عادي لو احط ملح

العشاء بس لو فواكه عادي
[ملاحظة راح اقول وزني بس محدش يتفاجيء 85 كيلو

اذا عادي على اللي حكيته اللي مشكلة وحدة خلال المدرسة ايش اكل

انا دايما باكل هذا
عدنا بنسمي صمون كهربائي شوفي هاي الصورة الصمون الي بالوسط مش الاول او الثالث الثاني


http://i347.photobucket.com/albums/p...8/img_1626.jpg

وبداخلوا جبنه مغلفة العادية مثل لافاش كيري ؟؟

تعبتك معي اسفة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3192328)

انا اخر يوم ليا فى الريجيم الكيميائى النهاردة واليوم الفرى بكرة وزنى دلوقتى 77 وبعد اذنك ياقمر تبعتيلى ريجيم للاسبوع الجاى
وميرسى جدا جدا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3194290)

ميرسى ياقمر وانا معنديش مشكلة فى عدم العشاء بس المشكلة فى الجمبرى انا ما بحبوش والسمك هنا لازم يجى الصبح وللاسف جوزى بيبقى فى الشغل وانا مش معايا عربية والسوق بعيد فهل ممكن استبدالو بتونة او اى حاجة تانية والخضار برضو ممكن استبدلو بخضار مش مسلوق لان المسلوق ما بحبوش خالص وبعد اذنك هو الريجيم دة يخس قد ايه فى الاسبوع وانا وزنت نفسى لقيت 77 الاشويه صغيرين وشكرا جداجدا امجهودك معايا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3197448)

ميرسى يا قمر وبالنسبة للسلطة خيار وجزر وطماطم ولا فى حاجة ممنوعه وسلطة الفواكة فى فواكة ممنوعة ولا ممكن موز وتفاح وكدة وانا سعات لما كنت بجوع كنت باكل خيار دة فيه مشكلة
وكن قريت فى المنتدى ان لازالة الكرش نشرب كوب ماء دافى على الريق عليه معلقة خل تفاح او ليمون اجرب الوصفة دى ولا امشى على الدايت احسن ولا رايك ايه وهل تنفع لزوجى ؟
وزوجى عندو كرش فظيع بس جسمو كلو كويس وما بيحبش يعمل دايت ما فيش اى وصفات تانية ممكن يا خدها تنزل الكرش وشكرا جزيلا واسفة انى طولت عليكى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3197498)

كنت عاوزة اسألك سؤال بعد اذنك
انا ليا نظام فى اليوم بتاعى من ضمن النظام دة ان احنا بعد مازوجى بجى من الشغل بنتغدى وننام على طول انا سمعت ان دة غلط تنصحينى بايه وبعد فترة قد ايه من الاكل ممكن انام لانى بصحى بدرى قوى وبقى محتاجة للنوم وهل لازم امارس رياضة مع النظام اللى بعتهولى
واسفة لانى حاسة انى عاملة ليكى دوشه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3198829)

شكرا يا قمر وبالنسبة لنط الحبل والرقص يبقى قد ايه وقت وشكرا جدا جدا لنصايحك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر المحيط (المشاركة 3201186)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واو (المشاركة 3201226)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر المحيط (المشاركة 3202914)

:sddhgh:

[SIZE="6"ايوة انا كنت تخينه ونحفت بس الرياضه ماتجيب مفعول كويس
وقريبتي قالت شكلك بتستحدمي رياضه غلط يعني عندك نوع رياضه معين
والحقن الذي قلتي عليها مالها اضرار واي احد ممكن يضربها لي او لازم اخصائي و عباره عن ايش بضبط يسلمو [/SIZE]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصمت هيبه (المشاركة 3203274)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر المحيط (المشاركة 3204419)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3205746)

انا كنت ماشية على الريجيم لغاية النهاردة تمام بس للاسف عكيت وكلت واحدة معجنات بالجبنة اكمل ولا كدة الاسبوع دة باظ دة تانى يوم ليا فى الدايت وعكيت فيه اعمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وسورى جدا لانى عارفة انى بوظت النظام بس والله ماكلت الابعد ضغط شديد شديد من صحابى
انصحينى ياقمر
وكمان وزنى ثابت على 77 مع انى رجعت للدايت من يومين دة عادى ولا ايه؟؟؟؟
وشكرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3205759)

انا نسيت اقولك ياقمر وشربت عصير بعديها جريب فروت دة عادى يرضو ولا ايه؟؟؟؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة حبيبي (المشاركة 3206208)

مم يلا صار دوري بدي مساعدتك
ومرسي كتير عالموضوع الغير شكل
انا ولدت من 5 اشهر ونصحت كتير بحبلي
قبل الحبل كنت 53 كيلو
وهلىء بعد 5 شهور من الولادة صرت 63
بليز بدي ريجيم يساعدني لرجع وزني الاساسي
ملاحظة ( نصحت بالارداف والداريار اكتر شي )
وانا المشكلة عندي انو زوجي بيجي من الشغل الساعة 12 بالليل يعني في اكل بهالوقت بس بسهر كتير مش دغري بنام تقريباً طول الليل سهر لان بنتي ما بتنام بالليل
بتمنى تفيديني بريجيم مناسب ودغري يضعف ورح تابع معاكي
واحلى تقييم الك
مرسي حبي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة (المشاركة 3206251)

يعنى ابدأ من اول يوم ؟؟؟؟؟ واليوم بتاع الفاكهة نوع واحد طول اليوم ممكن يبقى موز لانى زهقت من التفاح ولا رأيك ايه
وميرسى جدا جدا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة حبيبي (المشاركة 3210472)

انا ما برضع بعطي حليب صناعي وكمان ما باكل وبنام لان بسهر تقريبا طول الليل
بتمنى تفيديني بالريجيم المناسب
ناطرة ردك حبيبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة حبيبي (المشاركة 3211290)

اوكي حبي من اليوم رح بلش طبق وبخبرك بالنتيجة بعد اسبوع
بس ممكن تقوليلي الملعقة اية حجم (اربع ملاعق رز او معكرونة ) ؟؟؟؟؟؟؟؟
كرمال يكون الرجيم صحيح والف شكر الك