ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى! (https://fashion.azyya.com/196115.html)

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منال نصر (المشاركة 3345568)

مشكور

http://files.fatakat.com/2010/7/1278752011.gif

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

طب انا مش بينفع امشى كتير يعنى صعب انى انزل امشى كل يوم فية حل غير الرياضة والمشى يعنى لو ينفع نط الحبل ؟؟ مع الرجيم ولو ينفع نظام رجيم بس يكون مش مكلف وفى نفس الوقت يكون معقول بعد اذنك ؟؟؟ وعاوزة اعرف بس هوا هينزل اد اية فى الاسبوع ؟

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الليل وهدوءة (المشاركة 3348680)

ينفع طبعا نط الحبل والرقص كمان ينفع بس يوميا وباستمرار مع الرجيم
شوفى الرجين ده كده
الافطار
قطعة جبن قريش او طبق فول صعير بدون زيت او بيضه مسلوقه +ربع زغيف
الغدا
اى بروتين مع سلطه حضراء
العشا
2 حبه فاكهه او زبادى او مثل الافطار بدون عيش
الرجيم ده لو اول مره تعملى رجيم هينزلك حوالى 3 كليو