ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - اللي حابة تنزل وزنها تدخل

امم

والله موضوع حلو و مشجع

انا وزني 69 و طولي 170

بس بدي انحف اوصل تقريبا ل 60 او 55

يعني كون نحيفه اكتر

و نشالله اعمل رجيم

بس هعطيكم وصفه انا قرأتها هون بهاد القسم بس من زمان كتير

يعني من شي سنتين راح اكتبها و نشالله تستفيدو

ليكو شو الوصفه :

طبعا الاناناس معروف كثير عنو انو بيحرق الدهون بشكل مو طبيعي + الكيوي

لهيك سارت فيه وصفه بالاسبوع بتنئصي 12 كيلو و اذا مو 12 بكون 10 اذا مشيتي عليها

انا ما جربتها بس كانت محطوطه بموضوع تجارب شخصيه و صبايا موثوقين فيهم

طبعا كلنا بنعرف انو جسم عن جسم بيفرء كتير ,,,

الوصفه "

شريحه اناناس + حبتين كيوي + عصير اناناس غير محلى و ركزوا " غير محلى "

ينحطو بالخلاط ,,, مع بعض و تشربي كاسه كل يوم ع العشا

يعني لا تتعشي اشربي هالعصير بس + الرياضه و المشي و نشالله تسير النتيجه للأفضل

يعني بخصوص الغدا و الفطور تخفي دهون لا رز لا مقليات انسي

استبدليهم بالمشاوي ,,,

انا نشالله ناوية اعملها بس مو هلأ لما روح ع الجامعه

و نشالله ابلغكم و انتو كمان

خبروني عن آخر التطورات

مشكورين حبايبي ,,,