ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف (https://fashion.azyya.com/105221.html)

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

انا اليوم مافطرت وطبخت بامية بس وأنا عم اطبخ شلت لحالي كاسة بامية خضراء وطبختها مع طماطم بدون زيت او سمنة حتى كون صحية اكتر وبعد شوي حاتغداهم

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

شكرا للمسابقة بس مااظن اتقيد بها لذلك لم اشارك بس ارجو ان تصبحي 60كغ يارب يوفقك

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبةالخالد1686594

شكرا للمسابقة بس مااظن اتقيد بها لذلك لم اشارك بس ارجو ان تصبحي 60كغ يارب يوفقك

شكرا هبة الخالد تسلمي حبيبتي

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

أنا بطني نزلت شوي اليوم زوجي لاحظ وقلي اني نحفانة شوي

رد: مسابقةblue topaz ‎‏ للتنحيف

بلو توبآز ربي يسعدك حبيبتي
آخت الشهيدهـ ربي يسعدك تسلمي لي حبيبتي الله يحقق لك آمآنيك يآرب يآكريم
ويآرب ينحفنآ ويآكم بالصحه والعآفيه يآررررررررب :)
والله يآبنآت دآيماً آدعي وآنآ آصلي آقول الله ينحفني وآنآ وبنآت المنتدى وربي مآ آنسآكم في دعآئي :)
وآن شآء الله آعمل تمرين البوش آب
على فكرى بنآت عندي لكم شي مرررهـ حلو آنآ آجربه والله سآعدني في شد جسمي
جيبي نص كوب قهوهـ عربيه آو تركيه < اللي عندك بالنسبه لي آستخدم العربيه لأنو مآعندي تركيه بس يقولو التركيه آفضل بكثير
المهم نص [ كوب بلآستيك ] قهوهـ غطآ وآحد من خل التفآح يعني تملي الغطآ خل تفآح وتخلطيهم مع نص كوب القهوهـ
وتفركي بشكل دوآئر مع عقآرب السآعه وعكس عقآرب السآعه
3 دقآيق مع عقآرب السآعه و 3 دقآيق عكس وهكذآ
القهوهـ تحتوي على مآدة الكآفيين اللي تسآعد على حرق الشحوم وتحريك الدورهـ الدمويه :)
والله شد ونعومه مو طبيعيه جربوهآ وآدعو لي :)
بس مع الآستمرآر , على فكرهـ هـ الخلطه صغرت صدري وشدته بشكل ملحوووووووووووظ والللله العظيم
آن شآء الله تستفيدون منهآ مثل مآ آستفدت :)