ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

- رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)

- - عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى! (https://fashion.azyya.com/196115.html)

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرحة المحزون (المشاركة 3356574)

الله يوفقج ويسعدج
ويحقق امانيج
ومشكوره على النصايح
بس ممكن طلب
ممكن تسوين رجيم لتخسيس الجزء العلوي من الجسم
وابي تمارين رياضيه لتخسيس الصدر والبطن والجوانب
انا مستعده اتحمل اي رجيم
حتى لو كان قاسي
وعلى فكره انا ماكل لحم ولا دجاج
وارادتي قويه ان شالله
ساعديني الله
وعن جد مشكوره
والله كسبتي اجر فينا بمساعدتج لنا
وحصلتي على دعوه صادقه بظهر الغيب

يومياعلى الريق كوب ماء دافىء قبل الافطار بربع ساعة
اليوم الاول:
الافطار:بيضة مسلوقة+ربع رغيف+كوب عصير برتقال طبيعي
شرب 8اكواب ماء
الغذاء: 2 قطعتين لحمة+طبق سلطة+حبة فاكهة+ ربع رغيف
شرب 8اكواب ماء
العشاء: علبة تونا +طبق سلطة+حبة فاكهة+ربع رغيف
اليوم الثاني:
الافطار: كوب حليب خالي الدسم(لبن)+كوب عصير برتقال طبيعي
شرب 8اكواب ماء
الغذاء: علبة تونا +طبق سلطة+حبة فاكهة+ربع رغيف
شرب 8اكواب ماء
العشاء: 2 قطعتين لحمة+طبق سلطة+حبة فاكهة+ ربع رغيف
اليوم الثالث:
الافطار:قطعة جبنة بيضاء+ربع رغيف+كوب عصير برتقال
شرب 8اكواب ماء
الغذاء:2 قطعتين لحمة+طبق سلطة+حبة فاكهة+ ربع رغيف
شرب 8اكواب ماء
العشاء:2قطعة كبدة +ربع رغيف او حبة بطاطا مسلوقة+حبة فاكهة+طبق سلطة
اليوم الرابع:
الافطار:بيضة مسلوقة او زبادي(لبن رايب)+ربع رغيف +كوب عصير برتقال طبيعي
شرب 8اكواب ماء
الغذاء شريحة بيتزا+طبق خضار مسلوقة او طبق سلطة
شرب 8اكواب ماء
العشاء: ربع دجاجة +طبق سلطة+ حبة فاكهة
اليوم الخامس:
الافطار: قطعة جبنة بيضاء+ربع رغيف +كوب عصير برتقال
شرب 8اكواب ماء
الغذاء:2 قطعة لحمة+طبق سلطة+حبة فاكهة+ ربع رغيف
شرب 8اكواب ماء
العشاء: 5ملاعق معكرونة او ارز+طبق سلطة

وده موضوع فيه رجيمات للجزء العلوى احتارى منها

http://fashion.azyya.com/244079.html

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iraqia_91 (المشاركة 3359837)

مرحبا
اريد ريجيم كيميائي حتى لو قاسي ماكو مشكلة بس اريد اعرف اذا اكدر اكرر كل اسبوع ورا بعض او لازم استراحة
طولي 170 و وزني 95
وشكرا على الموضوع و المساعدة....

الرجيم ده بيخس فى اليوم كليو
اليوم الاول:
زبادي فقط وبأي كميه

اليوم الثاني:
بطاطا مسلوقه كل اليوم

اليوم الثالث
:برتقال كل النهار

اليوم الرابع:
موز كل النهار

اليوم الخامس:
سلطه كل اليوم

اليوم السادس:
دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد

اليوم السابع:
سلطه

اليوم الثامن
:سمك أو لحم مشوي

اليوم التاسع:
برتقال
ماينفعشى تت الرجيم الكمياتى اسبوعين وراء بعض

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حفاصه (المشاركة 3360064)

السلام عليكم اختي واو ..حبيبتي ودي تعطيني رجيم اقدر اسويه انا وزني 125 دايم اسوي رجيم انزل بالاسبوع 2كيلو بس ماقدر اواصل اتعب بسرعه وعمري 40 سنه ..بليز ساعديني....عطيني خلطة اعشاب تساعدني في تخفبف وزني ..لانه زيادة وزني مسبب لي اوجاع بجسمي >>كاني عجوز.......انا من اليمن

بصى ياقمر
انتى تعملى ارجيم ده مع الاعشاب دى وان شاء الله تخسيسى يا قمر
الافطار
قطعه جبن خالى الدسم مع ربع رغيف مع خيار او
طبق فول صغير من غير زيت مع ربع رغيف او
2 بيضه مسوقه
الغداء
اى بروتين مع سلطه خضرا مع طبق صعير ارز او مكرونه او ربع رغيف
العشا
زبادى مع فاكهه
او مثل الافطار من عير عيش

ودى خلطه مفيدة للتخسي من الأعشاب

المقادير

1 جنزبيل قرفه مرمريه بردقوش شاى اخضر كمون حبة ألبركه

سلامكه راوند بودره (أوقيه) بذر الكتان نعناع ناشف ينسون

ألطريقه

تطحن المكونات ألسابقه جيدا مع مراعات ان السلمكه يكون مقدار صغير ربع الكميه

و تعبأ فى برطمان زجاجى ونأخذ نصف ملعقه صغيره منها على كوب ما ء مغلى ويعمل

مثل الشاي الكشري ويشرب قبل النوم (مهم) وعلى الريق واجعليه مشروبك

الاساسى ممكن نضع ملعقة سكر فى البدايه ثم يفضل الاستغناء عنا نهائيا

(ملحوظه) بذر الكتان لايضرب معهم نأخذ ملعقه صغيره قبل اى شىء مع

كوب ماء وراء ه وبالهنا والشفاء

مع رياضة المشى ساعه كل يوم

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اختي مشكوره ع الرجيم وان شاءالله بسويه>>بس بسالك سؤال>>وش رايك برجيم التمر وحليب خالي الدسم >>وهالرجيم الي عطتيني اياه كم يخرج كيلو بالاسبوع...................؟.. .............ومارايك بخلطة التحيف ..كمون+شاي اخضر+وزنجبيل +والنعناع>>ارجو الرد

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Iraqia_91 (المشاركة 3361841)

شكرا

http://files2.fatakat.com/2010/12/12919322241591.gif

رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حفاصه (المشاركة 3361845)

رجيم التمر واللبن حلو وبينزل الوزن بسرعه
ولان بعد مايخلص الرجيم واذا قمتى باى لخطبه فى الاكل هترجعى تزيدى تانى بسرعه
والرجيم الا انا كاتبه لحضرتك بيخس حوالى 2-3 كليو وده بيرجع لمعدل الحرق فى الجسم
الخلطه دى جميله جدا ونتيجتها حلوه