|
خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
سلام...
شخباركم؟؟؟؟؟؟؟ :10_8_9[1]: بصراحة حبيت افتح موضوع ونحمس بعض علشان ننحف تكفووووووون ايي وحدة حابة تتشترك معي ونحمس بعض... واهم شئ الاصرار والعزيمة ............ خلاص... انا ابدا اول وحدة... وزني:80 عمري:15 حلمي اوصل :70 كل وحدة حابة تتشترك معي لازم تكتب الاشياء هذي وتكتب بعد كل يوم كم مشت وشو الدايت الرجيم حقة ويوم الجمعة الميزان... |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
ووووووووووووووووووووووووينكم؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
الموضوع حلو اوي وبصراحه انا حاولت اخسس كتير جدا وبرجع تاني انا سني 23 وزني 95 طولي 173 نفسي اكون 80 ادعولي وفعلا هرجع تاني للرجيم وهنزل الجيم تاني |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
الاقتباس غير متاح حاليا
اوكية سارونة خلاص ابدي معي وخلينا نزل البلاوي يلي علينا ونبدا حياة النحف والتعب.. وخلينا نشوفك لا تطولين علينا خلاص وبكرا الميزان ياااااااااااااااااارب ننحف:7_5_125v[1]: |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
موضوع حلو انا كمان بحاول امشي علي دايت ومبكملش وبحاول اعمل رياضه في البيت لاني معي بنت عمرها سنه ونص ما اقدر اتركها واروح جيم
عمري 24 طولي 155 وزني 78 نفسي انزل ل66 |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
اوكية فراشة صرنا ثلاثة بس ابغا منك انك تدخلين وتكتبين يومياتك خلاص...
الحمدللله انا نزلت اربعة كيلو...صار وزني 77مرررررررررة فرحااااااااانة بس اللحين وزنت 78 ياااخسارة بكرا راح اسوي رياضة لي مدة 3 ساعات وركض على السيكل .... ماودي اسوي رياضة الللحين لاني تعبانة مرررررررررررة.. اقولكم فطوري... فصيرة جبن مع عصير بس.. وغداي سلطة بس... وعشاااي يمكن الللحين راح اسوي سانتدوش مع لبنة قليلة الدسم بس... انا راح ادخل يويمي وراح اكتب شنو سويت خلاص وانتن كذالك...>قلبت فصحة.. |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
اهلا اشجان انا وزني مش راضي ينزل بس انا بخرف في الاكل
اليوم فطرت شاي بحليب وبيضه واتغديت كفته مشويه وسلطه وقلت مش حتعشي لكن زوجي جاب فلافل وضاع اليوم بس راح انيم بنتي واسوي رياضه اعذريني لو معرفتش ادخل كل يوم لان جوزي الايام دي اجازه |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
اوكية فراشة يومك يعني مخبصة فية بس سوي ريااااضة وبكرا انتظمي خلاص....
|
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
سلام...
كيفكم؟؟ فطورس فطيرةعصير برتقال غدائي سلطة زبادي قليل الدسم..وخبز بر اسمر وعشائي زبادي بي خيارلبنة قليلة الدسمتونة سمك وخبز اسمر...بس |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
كيفكم وربي وحشتوني؟؟
انا عندي اختبارات وماقدر ادخل الا بعد اسبوعيين... ان شاللله ادخل وتدخلون معي ونبدا نشجع بعض...ز |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
ولا بحسب والله اى شىء من ده
|
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
:15_5_13[1]:مساء الخير حبيت اشارك معكم
انا متزوجه وعندي ولد عمره 7شهور بعمليه قيصريه وزني الان75كيلو وعمري 26سنه واحلم يرجع وزني كاسابق 65كيلو واليوم الاحد ويوم الجمعه ساخبركم كم وصل وزني انشاء الله واعذروني لا اقدر ادخل يوميا معكم لاني عندي مسؤوليات واذا قدرت ووجدت عندى وقت فاضي دخلت الموقع وانا معكم حتى ينزل وزني لاني متضايقه منه كثيرا وشكرا |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
السلام عليكم كيفكم
انا مش عارفه امشي:10_8_9[1]: بالرجيم لان الفتره اللي قبل الدوره بيكون شهيتي مفتوحه |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
وزنى:45 كيلو
سنى:19 عام حلمى:اوصل لخمسين كيلو |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
انا عمري 17
وزني 40 يارب يصير 37 قولوا امين.. |
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
موفقين
|
رد: خلون كلنا نشجع بعض ونبدا ننحف
انا متزوجة وعمرى 24 والدة قيصرى وعندى بنت 10 شهور وماشية على ريجيم
وزنى كان 84 وطولى 163 ودلوقتى وزنى 80 كج ونفسى ارجع زى ما كنت قبل الحمل يعنى 63 كج ادعولى اكمل واقدر استمر لانى بضعف قدام الاكل وخصوصا وانا بطبخ لزوجى وبالتوفيق للجميع |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:23 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.