ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   شد البطن فى 10 ايام (https://fashion.azyya.com/180137.html)

عاشقة الفردوس 09-24-2010 01:18 AM
شد البطن فى 10 ايام
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يابنات

موضوضوعى اليوم شيق جدا
لانه مسبب للنساء مشاكل كثير

كلنا بنحب الوجبات السريعه وبنحب الوجبات الدسمه احيانا والحلويات واو
لاكن الثمن غالى
دجاجه مشويه او يامى مغريه

و سندويش مفيش مانع



والنتيجه والبطن بقى اكبر مشكله واصبحنا





وتبدأ المشاكل، تلبسى الفستان والبطن مرره
والحل

تمارين شد البطن

نأخذ نفس ونمسكه ونعد لحد 10 وبعدين زفير ومره ثانيه نفس ونمسكه ونعد 10 وبعدين زفير نعمل هذا التمرين مرتين الصباح والمساء لمده 10 أيام وقولى لى النتيجه
ومن اول ما تسوى التمرين بتحسى الفرق على طول بتشد المعده

انا مسويه هذا التمرين والحمد لله عامل نتيجه حلوه معى
يالله سوى التمرين وخبرونى ايش صار معاكم
ولا تنسونى بالدعاء

فاطمة الزهراااء 09-24-2010 01:30 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
الله يعطيك العافية يا اختي الحبيبة

شموخ كلي طموح’~’ 09-24-2010 01:37 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
http://alsbtain.alatham.com/qatifoas...-488790948.gif

احلام شاعرة 09-24-2010 08:35 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
يسلموؤوؤوؤوؤوؤ

صعبة المنال 09-28-2010 01:31 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
يسلمو عسوله

يغطيك العافيه..

♥ღعاشقه بعلهاღ♥ 09-28-2010 02:38 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
http://fashion.azyya.com/user73877-a...cture20789.gif

*ام جوجو* 09-28-2010 01:42 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
مشكورة يالغالية

بانتظار جديدك

اميره بكلمتها @ 09-28-2010 02:17 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
جاري التطبيق
مشكوره

مثلي قليل 09-28-2010 03:35 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
يعطيكي العافيهههههههههههههههه

هيتاشي 10-08-2010 09:35 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
مشكوره
يسلمو على الموضوع

GoLdEn_SpArK 10-09-2010 05:36 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
جزاك الله خيرا حبيبتي ... موضوعج رائع

حبى وقلبى لربى 10-10-2010 04:01 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
وانا كمان كنت بجربة بس بطلت وفعلا كان جميل جدا
مشكورة اختى على المجهود الرائع
بس عندى استفسار انا كنت بعملة وانا مستلقية على الارض
انتى بتعملية فى اى وضعية

JAIN 10-11-2010 01:12 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
تمرين جدا رائع وسهل ..

وفعلا تحس بعضلات بطنك بدأت تألمك ..

وتقدري فأي مكان تعمليها ..

من جد تسلمي .. الله يديكِ العافيه

ام تاالين 10-11-2010 03:07 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
يسلموؤوؤوؤوؤو

ام بسومه 10-11-2010 04:10 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
111111111111

ټـ ζ ـدﻮھـآإ آلبـﺷڕ 10-11-2010 08:16 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
يسلمو

همس مشاعر 10-18-2010 06:26 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
مشكورة

∫ ≈دلوعه وماتنصاد≈ ∫ 10-28-2010 12:31 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
http://www.vip70.com/smiles/data/aa9.gif

ووااوو 10-30-2010 08:39 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
http://www.vip70.com/smiles/data/aa9.gif

نور دعاء 10-30-2010 10:12 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
تسلمي

هموسة مجنونة 12-22-2010 10:34 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
تسلمي يا حلوة على الوصفة
اختك < هموسة مجنونة >

ابرار 12-22-2010 10:45 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
مشكورة ياقلبي

أميــــره بأحساسي 12-22-2010 11:29 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
يعطيكي الف عافيه

الا ليت الزمن يرجع 12-22-2010 11:34 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
تسلمي على الطرح انا مجربة الطريقة من قبل رائعة

بيسان 11 12-23-2010 08:26 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
صراحة موضوعك شيق وروعة يعطيك العافية

ام تاالين 12-23-2010 11:38 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
يسلموؤوؤوؤوؤ

ঔღঔويبقى الأملঔღঔ 12-30-2010 09:42 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
http://www.vip70.com/smiles/data/aa2.gif

دبدوبه العراق 01-03-2011 10:43 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
مشكوره اختي..
اني بديت من اليوم وبعد 10 ايام ارد النتيجه الكم..
بس اني اصلا مكرشه وزني 86 شسوي ؟؟

اتيكيت 01-14-2011 04:46 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
التمرين ده سهل قوى وجميل

سعودية2011 05-21-2011 10:32 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
انا جربتها كثير فعالة

ام ذياد 05-23-2011 04:46 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
http://i46.tinypic.com/vwsxtw.gif

♥صدى♥الحب♥ 06-29-2011 12:01 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
http://r23.imgfast.net/users/2313/64...les/668812.gif
http://up.9ll9.com/out.php/i1502_2e2aae877e.jpg

انســـآنة غيـــر 07-28-2011 06:04 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
[]...مشكوؤوؤوؤرة

يعطيك الف عافية...[]

قطة صغيرونة 07-28-2011 06:23 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
يسلموا

غيمة عطر 07-28-2011 07:13 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
يعطيك العافية بنجرب أكيد

ام نرمين 2020 07-29-2011 09:22 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...1075849400.gif

حرير الفجر 08-03-2011 02:08 PM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
ميرسى جدا موضوع مهم
فى انتظار جديدك

شمعة الوفاء 08-10-2011 01:55 AM
رد: شد البطن فى 10 ايام
 
http://files.fatakat.com/2010/3/1268326633.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:33 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0