|
رجيم حلو لخمسة ايام
بسم الله الرحمن الرحيم اخواتى الحبيبات هذا رجيم لمن يحتاج فعلاللتخسيس من وزنه بطريقة سريعة مع العلم ان كلما كان النزول بالوزن بطيئ كلما كانافضل حتى لا يعود الوزن بسرعة و يزيد و اكثر من السابق المهم هذاالريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهيساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكوابمياه يوميا على الأقل السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجلفقط اليوم الأول ...... بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موزوبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعدساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء اليوم الثاني ...... 3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوبزبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة اليوم الثالث ........ شريحةتوست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعقجبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوبزبادي اليوم الرابع ........ شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتينثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبقخضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت اليوم الخامس ...... شريحة توستمع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبقشوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربعدجاجة ملاحظة: لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتىلا يضعف الجسم اتمنى فيه الفائده |
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
يالله انا بطلع الحين وبعدين بدخل فمان الله
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
,ولا تنسون تردون على المواضبع مع السلامة
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
تسلمى على الموضع الحلو واكيد هجربه وابعتلك الرد
meme |
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
مشكورين
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
على المرور الرائع
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
يسلمو حبيبتى
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
اكيد لازم اجربها
ميرسى حبيبتى |
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
هذا الرجيم يحتاج واحد متفرغ وجالس في البيت
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
شكرا
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
تسلمين يافلة
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
موضوع رائع بارك الله فيك |
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
الف شكر
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
رجيمك حلو بس أنا عندي بيبي رظيع للأسف ما بستفيد منه
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
:frasha12::frasha12:شـــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــرا
|
رد: رجيم حلو لخمسة ايام
موضوع حلو بس كام ينزل في الوزن
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:23 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.