ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية (https://fashion.azyya.com/20943.html)

ام نورا 10-20-2008 01:02 PM
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
http://photos.azyya.com/store/up2/081020101556Dmtp.jpg
اليوم الاول و الثاني

الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن مووزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء:خضار و كوب ارز
سناك: تفاحه
العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك: خيار

اليوم الثالث و الرابع

الافطار:2بيضة+1شيدر+موزري لا ملو فنجان صغير
الغذاء:تونة و سلطة
سناك:خيار
العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك:برتقالة

اليوم الخامس و السادس

الافطار:فول بدون زيت 4ملاعق و سلطة
الغذاء:خضار و كوب ارز مسلوق
سناك: تفاحة
العشاء: 4 ثمرات فاكهة
سناك: خيار

ملاحظة
ممنوع الرياضة الا بعد ان افقد 10 كيلو.

*ام جوجو* 10-21-2008 09:11 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
مشكورة حبيبتى

*ام جوجو* 10-21-2008 09:12 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
http://photos.azyya.com/store/up2/081021061220ZC01.gif

ام نورا 10-21-2008 01:07 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
حبيبتى سوسو
http://photos.azyya.com/store/up2/081021100734hpfh.gif

اميرة وتاج راسنا 10-22-2008 02:36 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
http://photos.azyya.com/store/up2/080924181746CV6F.gif

سندوســهــ 10-23-2008 01:09 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
مشكووورة ياا قلبووووووووو

ام نورا 10-26-2008 01:52 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
حبيبتى اميره
http://photos.azyya.com/store/up2/081026105239rxfl.gif

ام نورا 10-26-2008 01:53 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
حبيبتى سندس
http://photos.azyya.com/store/up2/0810261053109cbm.gif

مانوناز 10-26-2008 05:11 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
ميرسى حبيبتى

ام نورا 10-26-2008 10:25 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
حبيبتى منونا
http://photos.azyya.com/store/up2/081026192544WfqA.gif

maysoun 01-02-2009 02:36 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
thanks alot,,, but for how long we should do it to lose 20 kiloes?

احاسيس مرهفه 01-04-2009 11:53 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
مشكورة حبيبتى

ام نورا 02-26-2009 10:08 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
حبيبتىmaysoun
مع الالتزام ينقص الوزن
الف شكر على مرورك

ام نورا 02-26-2009 10:10 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
حبيبتى احاسيس مرهفه
http://photos.azyya.com/store/up3/090226191057iXeu.gif

D0dOo 02-28-2009 03:29 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
الدايت حلو جدا وشكرا ليكى على تعبك بس هو المفروض اخس 10 كيلو فى اد ايه اصلا

D0dOo 02-28-2009 03:39 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
بعدين انا اعرف ان الموزاريللا 28 جرام فيه 80 سعر حرارى وشريحة الشيدر كمان ال28 جرام فيها 114 سعر والمكرونة برضه الكباية فيها344 سعر وكبايةالرز المسلوق 675 سعر مش معقول حد ياكل كل السعرات دى ويخس

D0dOo 02-28-2009 03:43 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
الف شكر ليكى ياقمر على الدايت وعلى تعبك اوعى تزعلى منى دى كانت ملاحظات بس مش اكتروانتى عارفة انى بموووت فيكى

قلب كبير 03-01-2009 08:55 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
الله يكمكو شوفولي حل للبطن هتموتني بس عاوزة حاجه سريعة لان فرحي قرب وبطني شكلها صصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص عب جدا الحقوني بسرعة:(

ام نورا 03-04-2009 07:11 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
حبيبتى D0dOo
http://www.wnasa.com/vb/uploaded/w1.gif

ام نورا 03-04-2009 07:13 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
حبيبتى قلب كبير
http://photos.azyya.com/store/up3/090304161306jemL.gif

السبعه بحور 10-19-2009 09:24 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
يسلمووووووووووووووووووو

بشرى ساره 10-19-2009 04:49 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
تسلمين ياقمر

يعطيك العافيه

تحيتي لك

ايسوسليز 10-20-2009 03:55 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
تسلمين على الجدول الحلو للرجيم نبدء على بركة الله

كيكه ترفه 10-22-2009 04:55 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
رجيم لاباس فيه وحلووو

http://photos.azyya.com/store/up2/081021061220ZC01.gif

أميرة بخطواتى 10-25-2009 12:54 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
يسلموووووووووو

موضوع رائع

قلب كبير 12-04-2009 01:39 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
هيرجعو تاني بسرعة بعد مبطل رجيم ولا

سوزان الامير 12-04-2009 01:41 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
مشكوووووووووووووره

ياهمالالي 05-08-2010 10:07 PM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
شكرا لك يالغلا

عاشقة الفردوس 05-09-2010 12:58 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
يسلمو أديكى

فدو أزياء 05-30-2011 07:07 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
http://ube.azyya.com/uploads/11053002484387.gif

ووااوو 05-30-2011 07:35 AM
رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
 
http://photos.azyya.com/store/up2/081021061220ZC01.gif


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:19 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0