ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

- ساندويتشات و معجنات (https://fashion.azyya.com/26)

- - همبرغر صحي (https://fashion.azyya.com/235526.html)

همبرغر صحي

http://www.taaam.com/image/vegBurger.jpg

برغر الخضار
طبق جيد للنباتي و كذلك قليل الدسم فهي عبارة عن بصل و فطر و فلفل رومي أحمر و ثوم و عدس أحمر و مرق الخضار و الأرز و الدقيق و البقدونس و الجزر و و الطماطم و اللبن و النعناع و السكر و بالنسبة للخبز مصنوع من القمح الكامل
المقادير
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
1 حبة بصل
300 غرام من الفطر
1 فص ثوم
1 كوب من العدس الأحمر
2 كوب من مرق الدجاج
كوب و نصف من الأرز المطبوخ
2 ملعقة كبيرة من البقدونس
ثلث الكوب من الدقيق
2 حبة جزر
1 حبة فلفل رومي أحمر
6 شرائح من الخبز المصنوع من القمح الكامل
2 حبة طماطم
200 غرام من اللبن الزبادي قليل الدسم
1 ملعقة كبيرة من النعناع
1 ملعقة صغيرة من السكر
الطريقة
يفرم البصل و الطماطم و الفلفل الرومي الأحمر و الفطر و البقدونس و النعناع و يطحن الثوم و يبشر الجزر
يحمر البصل ثم يضاف إليه الفطر و الفلفل الرومي و الثوم و العدس و يحرك المزيج حتى تصبح الخضار طرية
تضاف مرق الخضار و يترك إلى أن يغلى المزيج ثم تخف الحرارة و يترك إلى أن ينضج العدس ثم يرفع من على النار
يضاف الأرز و البقدونس و الدقيق و نصف الجزر و يخلط جيداً
عندما يبرد المزيج بحيث يمكن مسكه باليدين يقسم إلى 6 أقسام و تشكل كالبرغر ثم يحمر في قليل من الزيت من كلا الجانبين
يقسم الخبز إلى نصفين ثم يحمر ويضاف البرغر و شرائح الجزر و بعض من الطماطم و يخلط اللبن مع النعناع و السكر ثم يضاف إلى الساندويتش و يقدم

رد: همبرغر صحي

نورتي عسولة

رد: همبرغر صحي

يم يم مشكوره ياعسل

رد: همبرغر صحي

تسلم ايديكي

رد: همبرغر صحي

الله يعطيكي العافيه غلاتي

رد: همبرغر صحي

مشكورة حبيبتي

رد: همبرغر صحي

اسعدني مروركم عسولات

رد: همبرغر صحي

يسلمو حبيتي اللة يجزآآك خير

رد: همبرغر صحي

هيه هذا الهمبرغر مرة سويته و نقصت 5 كيلو غرام من وزني الي في جسمي
شكرا لانج خليتيني اتذكر الوصفه الي خذت منها العبرة

رد: همبرغر صحي

مسكوره حبيبتي

رد: همبرغر صحي

اسعدني مروركن صبايا

رد: همبرغر صحي

نورتو صبايا

رد: همبرغر صحي

يعطيك العآآفية ’’’//

رد: همبرغر صحي

بصراحة منتهى الروعة لكن انا عايزة برجر بالحم الدجاج

رد: همبرغر صحي

الله يعطيك العافيه وتسلم ايدك

رد: همبرغر صحي

شكرا ع نور صفحتي

رد: همبرغر صحي

يسلمو ع مرورك

رد: همبرغر صحي

يسلموا ا ا ا ا ا ا ا ا ا

رد: همبرغر صحي

شكرا لك
ابداع متواصل
تقبلي مروري وردي