ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   رشاقة بدون رجيم او جووووووع.. (https://fashion.azyya.com/24357.html)

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 11-21-2008 03:24 PM
رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 


http://photos.azyya.com/store/up2/081121122411z2hl.jpg

اليكم رشاقة بدون رجيم او احباط او حتى ادوية ....

ماعليكم الا ان تتبعوا هذه الطرق لانقاص وزنك بعيداً عن الحرمان...

1-عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات امضغي الكرفس لانه لانه يحرق

الكثير من السعرات. او تناولي بعض الفاكهة الطازجة.


2- احرصي على تناول ثلاث وجبات يومياً في نفس الوقت. ولاتهملي

وجبة الافطار لانها تزيد من معدل حرق السعرات.


3- حاولي الوقوف اثناء التحدث بالهاتف .او عند مشاهدة التلفاز ان

تتحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد.


4-استخدمي الدرج بدلاً من المصعد كلما استطعتي.


5-لاتستخدمي السكر .او استخدمي السكر المصنع بسكر الفاكهة.


6-استخدمي بدائل الحليب والجبن كامل الدسم بمنتجات قليلة الدسم.


7- اذا كنتي مما يعشقون مشروب الشوكلاته او الكاكاو قومي بشراء النوع

الذي لايحتوي على السكر او مواد اضافية.


8- احذري من الاطعمة المعلبة لانها تحتوي على الكثير من السعرات .كما

ان الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الاطعمة يعرقل عملية الهضم

مما يسبب السمنة.


9- لاتتناولي الارز او المكرونة الا مرة كل اسبوعين.ويفضل استبدالها بالنوع

المصنوع من البر او الحب.


10- تعودي على تناول الخبز الاسمر .واختاري النوع الذي يحتوي على

النخالة التي تساعد في عملية الهضم.


11- لا تاكلي الا المكسرات الطبيعية غير المملحة.


12- لاتكثري من الملح لانه يخزن السوائل في الجسم فيزيد الوزن.


13- ابدئي دايماً بتناول السلطات الخضراء.


14- لاتتناولي الشوربة التي تحتوي على الكريمة.


واخيراً..
اشربي من 6 الى 10 اكواب من الماء فهي تغسل الحسم من السموم

والدهون.

بنوته الكويت 11-21-2008 07:01 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
مشكوره اختي عالموضوع والمعلومات
دمتي

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 11-21-2008 07:23 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
العفو

ام نورا 11-21-2008 09:43 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
http://photos.azyya.com/store/up2/081121184354IEYm.gif

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 11-21-2008 10:24 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
الله يعافيج

ملكة الغرام 11-22-2008 04:23 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
شكرا كثير

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 11-22-2008 05:28 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
العفو فارسة ريكاردو كاكا

سندوســهــ 11-24-2008 02:33 AM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
مشكووورة ياا الغااالية

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 11-24-2008 12:36 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
العفو

زوجي ملك احساسي 03-24-2010 08:03 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
يسلموووووووووووووو خيتو فديتك معلومات كنت ابحث عنها
واذا تعرفي ازياء فساتين 2010 ياليت تفيديني
اتحفينا بجديدك:sddhgh::icon_razz:

طفُلہ مخَمليہ 3/› 03-24-2010 08:05 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
مشكووووره اخاف نمضغ كرفس ونتكرفس من الطعم الاخخخخخخ

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 03-25-2010 03:45 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
مـــ...ــنــ....ــورهـــ..

يـــ.......ـــــآآآآآآآآ

قـــ.....ـــلــــ.ـبـ....ــــو وووو

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 03-25-2010 03:46 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيــسعودــوون1854488
مشكووووره اخاف نمضغ كرفس ونتكرفس من الطعم الاخخخخخخ

ههههههههههههههههههههههههههه

فديتج قلبووو

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 03-25-2010 03:47 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
مـــ...ــنــ....ــورهـــ..

يـــ.......ـــــآآآآآآآآ

قـــ.....ـــلــــ.ـبـ....ــــو وووو3

عيون الزمن 03-28-2010 10:51 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
مشكوره اختي على ها المعلومات القيمه

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 03-29-2010 05:38 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
مـــ...ــنــ....ــورهـــ..

يـــ.......ـــــآآآآآآآآ

قـــ.....ـــلــــ.ـبـ....ــــو وووو

ابتهاال 03-30-2010 09:47 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
يسلموووو
كتير مفيدة نصايحك

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 04-01-2010 02:46 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
http://fashion.azyya.com/user19715-a...icture7776.gif

الموناليزا دافنشي 04-01-2010 04:12 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
مشكوووووووووووووورة على النصائح الرائعة جدا جدا جدا

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 04-02-2010 01:49 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
http://fashion.azyya.com/user19715-a...icture7776.gif

اصعب دمعه 04-02-2010 02:11 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
يسلموووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووو

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 04-02-2010 02:19 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
منورة يا عمري انتي

تسلمين ع الطلللللهــ

الحلوووووووووووهــ

ام ليوونه 04-03-2010 05:50 AM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
مشكووووووووووووره

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 04-09-2010 12:13 AM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
تسلمين يا روحي انتي

انتي منورة الموضوع

بالهطلة الحلوة

ويه فديتج واله

( أم خالد ) 04-10-2010 01:58 AM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
يسلمو ع النصائح الجميله
و
يعطيك ربي العافيه

سعدونه العسوله 04-10-2010 03:28 AM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
يسلمو

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 04-10-2010 02:52 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 

تسلمين يا روحي انتي

انتي منورة الموضوع

بالهطلة الحلوة

ويه فديتج واله

مريومه ايهاب 04-10-2010 04:17 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
يعطيك الف عافيه

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 04-10-2010 06:24 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
تسلمين يا روحي انتي

انتي منورة الموضوع

بالهطلة الحلوة

ويه فديتج واله

الأخوة 04-16-2010 11:22 AM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
شكرا

~▌♥ ڧــ♥ــدٱ اڵڱــۅېــټ ♥▐~ 04-16-2010 01:33 PM
رد: رشاقة بدون رجيم او جووووووع..
 
منورة يا قلبو


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:29 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0