ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟ (https://fashion.azyya.com/247343.html)

ووااوو 05-20-2011 04:12 PM
كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
لخسارة نصف كيلو من الدهن المخزن في الجسم، يجب حرق 3500 سعر حراري أي أكثر من كمية السعرات التي تستهلكها. أما سرعة خسارة الوزن، فيعتمد على عدد السعرات الحرارية المستهلكة ، ومستوى النشاط البدني، فعلى سبيل المثال إن كان معدل... السعرات التي تحرقها 7000 سعرة حرارية أي أكثر من عدد السعرات الحرارية المستهلكة في الشهر، فسوف تستطيع إنقاص وزنك كيلو واحد شهريا.

إن عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها يعتمد على مدة ممارسة رياضة المشي وحسب قوة التمرين ، لذا فإن الأشخاص الأكثر بدانة والذين يسيرون بنفس سرعة الأخف وزنا يحرقون سعرات حرارية أكثر، ومثال على ذلك: شخص يزن 99 كيلوغرام يحرق حوالي 500 سعر حراري بالمشي لأربع أميال في الساعة مقارنة مع شخص يزن 79 كيلوغرام يقوم بنفس التمرين ولكن يحرق 400 سعر حراري

ام ذياد 05-23-2011 04:47 AM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
http://i46.tinypic.com/vwsxtw.gif

ووااوو 05-23-2011 02:43 PM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
http://files2.fatakat.com/2011/4/13033941831956.gif

♥صدى♥الحب♥ 06-29-2011 12:03 AM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
http://r23.imgfast.net/users/2313/64...les/668812.gif
http://up.9ll9.com/out.php/i1502_2e2aae877e.jpg

احلا لبنات 07-01-2011 07:45 PM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
مشكواره

فضيلة البوصيري 07-02-2011 06:28 PM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
بارك الله فيك

عبق الحياة 07-08-2011 11:17 PM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
يسلموا ياعسل

*ام جوجو* 07-15-2011 08:24 AM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
مشكورة حبيبتى

يعطيكى العافيه

انســـآنة غيـــر 07-28-2011 05:47 PM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
[]...مشكوؤوؤوؤرة

يعطيك الف عافية...[]

شمعة الوفاء 08-10-2011 02:07 AM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
http://files.fatakat.com/2010/3/1268326633.gif

ام ليـن 08-12-2011 02:06 AM
رد: كم يجب أن تمشي للتخلص من الوزن الزائد؟
 
شكراًًًًًًًً


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:20 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0