|
اللي حابة تنزل وزنها تدخل
:a5bdf2b232:السلام عليكم يا بنات
انا اليوم جبتلكم تحدي و مسابقة لاكن للي عندهم ارادة حقيقية فقط انا بدي انزل وزني قبل العيد و بدي كون برستيج لما يوصل انا حابة اصير رشيقة و الله انا حاولت كثير ريحيمات و نزلت 11 كيلو لاكن تهاونت و رجعت 3 كيلو و بدي ارجع للريجم مرة ثانية لاكني بحاجة للتشجيع و حابة وحدة ابدا معاها انا وزني 75 كيلو و طولي 163 سنتمتر حابة اصير 50 قبل يوم 10 سبتمبر لانو يوم الدخول المدرسي لذا بليز مين معايا ؟؟ حطوا وزنكم و طولكم و رح نتفاهم ع الريجيم و الرياضة و نبدا مع بعض انا في انتظار ردودكم يا بنات |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
فكره حلوه بس رؤمضان شويه صعب
مع انو في نفسي كثير انحف يعني يجي العيد ونقصت كم كيلو كيف نبداء انتي خطي واحنا معك |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا معاكى ياجميل انا كمان عايزة اخس على الاقل 15 كيلو قبل يوم 10 سبتمبر عشان عندى فرح انا عندى استعداد اعمل ريجيم قاسى فى رمضان معاكى شوفى ريجيم مناسب وانا حبدأ معاكى ياقمر
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا وزنى 80 و طولى 165 وعايزة ابقى 65
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا حابة اشارك انا وزني75 وطولي 163
وحابة يكون وزني 58:icon_evil: وهوا المثالي ليا |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
ميرسي ع الردود يا بنات و الله كنت محتاجة تشجيع
احنا رح نخس وزننا انشاء الله و يوم العيد رح نظهر برستيج اول حاجة لازم نعملها هو اننا نحدد على اي ريجيم لازم نمشي و كم لازم نعمل رياضة باليوم اي اخت عندها افكار تشارك معنا و هيك مع بداية رمضان نتكل على ربنا نبدا مشوارنا مع بعض و رمضان كريم للجميع |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا رح ابدا غدا يعني يوم السبت يعني 30 جويلية 2011
و رح امشي على هاذا الريجيم الافطار..قهوة حليب بدون سكر الغذاء..70غرام خس اخضر+30غرام خيار+100 غرام فاكهة او 100 غرام صدر دجاج مشوي العشاء..100غرام سلطة+نصف ثمرة فواكه و راح اعمل رياضة كل يوم نص ساعة او ساعة حسب المزاج و يوم السبت القادم رح اعطيكم نتائجي يا رب و فقني في مشواري وفق كل مسلم مؤمن |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا والله حابة بس كيف؟؟؟
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا هاذا النظام مشيت عليه في الايام العادية لاكن في شهر رمضان الكريم رح افطر بكاستين مية و طبق سلطة خضراء و فاكهة و بعدين كاسة شاي اخضر و بس
و اذا كان بدك تعمليه معايا يا اختي الحالمة بالحرية فمرحبا بكي |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
مساءكم ورد ياوردات أنا معاكم بس أنا بديت من أسبوع وبكمل إن شاء الله بس كنت اكتب التطورات في موضوع ثاني مثبت موضوع للأخت "بسمة أمي " عنوانه " تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها أسرع " حتى حصلت الأخت خوخه مشاركه فيه فما ادري خلونا نضم مع بعض عشان نشجع بعض وما نكسل ونستفيد من بعض |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا معاكم انا وزني 80و طولي 163
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
مرحبا بيك اختي نرجس
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا وزني 98 واتمني يصير مثالي اوحتي لو لنفص بس 18 كيلو نفسي بس انا ماقدر امنع نفسي من الحلو بس اوعدك اني بحاول معاك الين يوم العيد وبعدين اخربها بس لو لقيت نتيجة حاكمل طولي 165
احبكم في الله ورمضان كريم على الجميع |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
ana wazni 75 w toli 167 o habba abaa 65
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
مرحبا بكي يا اختي انين و يا اختي ام محمد نورتو الموضوع بمشاركاتكم و اتمنى اننا كلنا نخف و نوصل لهدفنا انشاء الله
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
الله يوفقكم ياصبايا
وتنحفوا بصحه وعافيه امين يارب |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
أنا وزني 80 وطولي 165 وحابة يكون على القليلة 60
وإن شاء الله من بكرا رح ابدأ بس اشرب موية على الفطور مع صحن سلطة وبس .. وعلى السحور صحن سلطة وفاكهة بين الفطور والسحور وإن شاآآآآآآء الله أنحف قبل المدارس لانو عندي فرح ثاني يوم وعشان اكون نحيفة وقت المدرسة وإن شاء الله أنا معاكم ^_^ تحياتي وتقبلوا مروري |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
موضوع حلو
اناتقريبا صارلى 3 اسابيع بعمل رجيم طولى 164 وزنى 75 وصار وزنى70كنت متشجعة لانه كان عندنا فرح ونوعا ما صار وزنى مقبول والكل لاحظ اكيد رت البس اشياء تطلع عليا حلوة بس عاوزة انحف اكتر بس كسلت ما في حافز لاكمل الرجيم وبعديت مليت صارلى يومين ما بعمل رجيم خربناها انشالله في رمضان نزبط واكمل الرجيم بدي كل يوم امشى ساعة واخف الاكل علشان على الاقل ما انصحش ل5كيلو لحسن انا في رمضان بسمن على خير انشالله |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
مرحبا صبايا
موضوع خطير ويشجع تسلم يدها الي فكرت بالفكره انا طولي 150 وزني 63 وحابه اسير 50 كيلو عشان لبس العيد انا على الفطور بشرب عصير تانج وكاسه مويا وصحن شوربة ابغا اعبي بطني بالسوائل ولو جعت بين الفطور والسحور اكل فاكهة والسحور باكل الي موجود بس اخف شويا عن اكلي الطبيعي وبمشي نص ساعه بس انا عندي استفسار لو سمحتوا انا بديت رجيم قبل فتره ومع رياضة مشي لمدة ساعه ونزلت كيلو بس احس جسمي سار فيه ترهل وسار عندي خطوط حمراء وانا خايفه تعدملي جسمي ياريت تفدوني جزاكم الله خيراً وكل سنة وانتم طيبين |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
انا تقريبا بنفس حالتك . و بعاني من نفس مشكلتك و ان شاء الله نتغلب ع سمنتنا و نصير مثل عارضات الازياء لما يجي العيد:7_18_2[1]: و مرة ثانية انا متشرفة بمرورك على موضوعي لاكن ما تنساي تكتبيننا النتائج كل اسبوع |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
و مبروؤوؤوؤوؤوؤوك ع سقوط وزنك و انشاء الله تكملين لحتى توصلين لوزنك المطلوب و يا حبيبتي انا كمان ماكان عندي حافز لحتى اكمل الريجيم انا كنت 83 كيلو بعدين تشجعت و صرت 72 لاكن لاحظت انو مافي حافز لحتى اكمل فخربت الريجيم و رجعت ل 75 لاكن انا عازمة اني اوصل للنتائج المطلوبة و متشرفة بيكي لانك مريتي على موضوعي ولا تنساي تكتبينا نتائجك كل اسبوع:rmadeat-a52ff53d67: |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
انا عاملة نفس ريجيمك و بالنسبة لاستفسارك اذا حبيتي تزيلي هذيك الخطوط الحمراء مارسي الرياضة عن جد يعني اضغطي على نفسك حتى ينشد جسمك :7_5_122[1]: يعني مثلا نص ساعة على جهاز مختلف و اذا ما استطعتي تروحي للجيم اعملي تمارين في البيت لاكن المهم انو تعمليهم حتى تتعرقين بجد و صدقيني رح يروح كل شيء و اتمنى انو تطمنينا على نتائجك كل اسبوع:11_1_123[1]: |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
الله يبارك فيكى وانتى كمان مبروؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤو ؤوؤوؤوك اهو كتر منى نازلة والله مجهود انشالله بتكون نتائج حلوة لنكتبها :icon_razz: |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
يلا اليوم اول يوم في رمضان شو خبصتوها ولا شو
انا بشرب عشبة لازم تشربيها وبعد تلت ساعة تاكلى اشربتها ورحت صليت وقعدت على الجهاز شوية ومضت التلت ساعة على خير وبعدين رحت اكلت عادى لانها العشبة بتهضم كل شى واكلت فواكه امم وبسكويت هههه ورحت صليت تراويح على الاقل نتحرك شوية وانتو شو عملتو |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا فطرت كاستين ماء وكاستين عصير وسمبوستين وبكره ان شاء الله سبمبوسه وحدة بس
ولما حسيت بالجوع الساعه 12 اكلت تفاحة والسحور عادي جدا بس ما مليت بطني كلها زي العادة وبالنسبة للرياضة بكرا بدا اول مشوار معها ادعولي اواصل انا كسولة شويا انا اليوم ماعلمت رياضه عشان كنت تعبانه شويا وانتوا ؟؟؟؟؟ |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
أنا وزني 44 وأبي انزله 30 او40
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
امبارح هو اول يوم برمضان الكريم
انا فطرت ب 4 كؤوس مية لاني كنت عطشانة كثير و اكلت شوية عنب و حبة موز و ملعقتين شوربة و حبة بوراك بعدين شربت كاسة شاي اخظر و رحت صليت الراويح لما رجعت اكلت حبة موز و حلوي معسلة وهاذا كان خطأ كبير لاكن كما تعرفون هاذا اول يوم برمضان و الاخطاء دائما واردة و ع الصحور شربت قهوة حليب وما عملت رياضة لاني صراحة كنت كثير تعبانة لاكن اليوم رح امشي شوي بعدين بزيد في ساعات المشي و هكذا..... كل عام وانتو بخير و عافية يا رب و ما تنساوا تكتبونا شو عملتو فيها اليوم |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
متشرفة بيكي:11_1_212[1]: |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
ما بعرف انا اخدتها من دكتور جاهزة مخلوطة بكتيرحجات متل مهو باين فيها باغليها وبشربها
بس مفعولها كتير كويس |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
يا خسارة انا كنت حابة اجربها
معليش رح اشوف عشبة ثانية |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
يطل احنا معاكي تسلمين |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
ها يابنات ايش الاخبار ؟؟؟؟
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
امم
والله موضوع حلو و مشجع انا وزني 69 و طولي 170 بس بدي انحف اوصل تقريبا ل 60 او 55 يعني كون نحيفه اكتر و نشالله اعمل رجيم بس هعطيكم وصفه انا قرأتها هون بهاد القسم بس من زمان كتير يعني من شي سنتين راح اكتبها و نشالله تستفيدو ليكو شو الوصفه : طبعا الاناناس معروف كثير عنو انو بيحرق الدهون بشكل مو طبيعي + الكيوي لهيك سارت فيه وصفه بالاسبوع بتنئصي 12 كيلو و اذا مو 12 بكون 10 اذا مشيتي عليها انا ما جربتها بس كانت محطوطه بموضوع تجارب شخصيه و صبايا موثوقين فيهم طبعا كلنا بنعرف انو جسم عن جسم بيفرء كتير ,,, الوصفه " شريحه اناناس + حبتين كيوي + عصير اناناس غير محلى و ركزوا " غير محلى " ينحطو بالخلاط ,,, مع بعض و تشربي كاسه كل يوم ع العشا يعني لا تتعشي اشربي هالعصير بس + الرياضه و المشي و نشالله تسير النتيجه للأفضل يعني بخصوص الغدا و الفطور تخفي دهون لا رز لا مقليات انسي استبدليهم بالمشاوي ,,, انا نشالله ناوية اعملها بس مو هلأ لما روح ع الجامعه و نشالله ابلغكم و انتو كمان خبروني عن آخر التطورات مشكورين حبايبي ,,, |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
مش تبركولي صار وزنى :009:69
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا صار وزني 61 نزلت 2 كيلو
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
يسلوؤوؤوؤوؤو
مشكوؤوؤوؤورة تقبلي مروري |
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
انا وزنى 65 وطولى 155 وعايزة ابقى 55 على الاقل
|
رد: اللي حابة تنزل وزنها تدخل
اقتباس:
وانتى كمان الف مبروووووؤؤؤووؤؤك نازلة 2كيلو:sfsfr: |
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:42 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.