ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة

للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة

للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة مهما كانت مدة هذه القيلولة قليلة، حتى و إن لم تتجاوز ربع ساعة…

فوائد القيلولة
للقيلولة منافع كثيرة، ولا تقتصر فقط على بث الراحة في الدماغ والجسم. نمط الحياة اليومي يمنعنا أحياناً من إتباع هذه العادة الصحية التي اعتمدتها جدّاتنا، لكنّها قد تكون السر لجعلنا أكثر فعالية في عملنا وفي حياتنا اليومية.

يجب على حواء ان تعلم بأن قلة النوم تسبب في الكثير من المشاكل الصحية و النفسية ، فقد أشارت دراسة فرنسيّة، إلى أنّ الخلل في النوم يمكن أن يزيد من عصبية وحساسية الأشخاص بنسبة 48 في المائة. وبحسب نفس الدراسة ، فإنّ قلة النوم تؤثر على التركيز وتخفضه بنسبة 45 في المائة، كما تعرقل علاقة الشخص المعني بالآخرين وتوترها بنسبة 30 في المائة.

و لتفادي كل هذه المشاكل، ينصح الأطباء المرأة كل النساء اللاتي لم ينمن جيداً الليلة السابقة، أن يغلقن أعينهنّ لبرهة، ويجربن النوم لعشر دقائق. إن كنت في بيتك أو على مكتبك، استرخي، ونامي قليلاً. هذه القيلولة، وإن كانت لدقائق قليلة من دون النوم بالضرورة، هي علاج للدماغ المرهق.

تعتبر هذه الدقائق القليلة من الراحة، أشبه بإعادة شحن لبطارية الدماغ، كما أن لهذه القيلولة تأثيرا إيجابيا في ترميم خلايا الدماغ و الخلايا العصبية المنهكة

رد: للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة

سلمتي لما طرحتي
يعطيك العاآآفيه
تسلم لنا اناملك الرآآآئعه
دام لنا هذا العطاء ،،الذي لايتوقف
لاعدمنآآآآآك
لكـ ودي وحبي ..~

رد: للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة

الله يعطيكي العافيه

مشكوره

رد: للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة

شكرا كثير الك أنا عم أقرأ الموضوع وبوقت القيلولة ههههههههه يعني مانمت اليوم موضوع مهم كتير يسلمووو

رد: للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة

استرخي حبيبتي
منورة

رد: للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة

مشكوره

انا اعرف انام وقت ظهر ممكن

لكن اذا نمت فترة ظهر ماانام ليلا

لاني يمكن مو معود نفسي على نوم

رد: للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة

يسلموا يا عزيزتي على النصائح الرائعة

رد: للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة

مشكوره على هذه المعلومه المفيده

تحياتي لكي

رد: للقيلولة بعد الظهر منافع كثيرة لجسم المرأة