لكل وحده عندها جهااز ريااضي مهم جدا تدخل هاام
 

رد: لكل وحده عندها جهااز ريااضي مهم جدا تدخل هاام
 

عن تجربتي شخصيآ وشي ينصح فيها كل الاطباء
هو السير الكهربائي مافي منه
وسعره يختلف على مميزاته والمكان اللي تشترينه منه
وعلى فكره كلما زاد الوزن كلما زادت قيمته

رد: لكل وحده عندها جهااز ريااضي مهم جدا تدخل هاام
 

انا عندي جميع الانواع بس الافضل طبعا السير الي عندي قيمتة بحدود 3000 بس زوجي يقول ماهو صحي يقول الافضل الي 20000 و30000 لانةصحي ومايسبب الام بالركب هذا والله اعلم انشا لله اكون افتك هذا ومشكوررررررة يالغلا

رد: لكل وحده عندها جهااز ريااضي مهم جدا تدخل هاام
 

بما ان عمرك قريب من عمري . فيجب عليك اللعب انت ما زلت صغيرة .
الجري لعب كرة القدم او اي كرة . السباق . لا تقضي يومك كله في المنزل . اخرجي العبي اسبحي

رد: لكل وحده عندها جهااز ريااضي مهم جدا تدخل هاام
 

صح السير الكهربائي مره حلو ومميزاته احلى واسعاره اقرب مالها مناسبه وانتي المفروض تلعبي كره قدم انصحك فيها عشان تصيري مثل ميسي ههههه

رد: لكل وحده عندها جهااز ريااضي مهم جدا تدخل هاام
 

احنا كمان عندنا السير الكهربائي مفيد جداا وينزل وزن كمان افضل لو تتبع معاه حمية

ينزل اسرع

رد: لكل وحده عندها جهااز ريااضي مهم جدا تدخل هاام
 

السير الكهربائي

رد: لكل وحده عندها جهااز ريااضي مهم جدا تدخل هاام
 

اختي انتي بعدك عمرك صغير يعني احسللك تركضي تتمشي او اي شي

رد: لكل وحده عندها جهااز ريااضي مهم جدا تدخل هاام
 

حبيبتي أنا عندي سير بس كل الدكاترة يقولوا انه يسبب خشونة الركب
الأفضل إنك تمشي في حديقة أو حوش بالمنزل مممكن تسوي شوية رياضة ايروبيك تكون لها نتائج مضمونة وبعدين إنت صغيرة لسع حيختلف الجسم حتى تثبت الهرمونات
https://fashion.azyya.com/user206580-...cture52225.jpg