ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

يابنات ياحلوين ابي طريقة مجربة مئة بالمئة لزيادة الوزن


الي مجربة شي تحطة هنا


يالله ياحلوين:icon_evil:

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

اكلي وايد هههه

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

كثري حلويات وكلي وايد وايد وايد بس انتبهي تنفلتين هههههههههههههههههههههههههههه

بصراحه الموضه الحين الرشاقه ليش تبين تمتنين الله يعينك بس لاتسمني كثير هههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههه

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

تسلمان اختاي على المرور

أما عن سؤالك اختي

هههههههههههههههههههههههههه

لاني نحيفة مرة ابقى اسمن

مافاد اكلت وايد

تسلمان اختاي على المرور

سلاااااااااااااااااااااااااااا ااااام

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

ههههههـاااي إحنا نبغى ننحف
هع هع هع هع
إن شاء الله البنات مايقصروا معگ

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

يسلموووووووووووووووو اختي على مرورك

سلااااااااااااااااااااااااااام

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

والله يا اختي انا عندي وصفة الدكتور جابر القحطاني انا بدي اجربها وان شاء الله انها تفيدني واتفيدك
تين مجفف بتنقعيه في كاسة ماء مغلية فاتره بحدود 3 او 2 تين لمدة ساعتين او بتنقعيه في الليل وعلىالريق الصبح بتخلطي معاه حليب وملعقة صغيرة ينسون مطحون بنشرب الماء وبنوكل التينات وبعد ساعتين بتفطري وهاي الوصفة بتبقيها اربعين يوم وبتوقفي وبعد شهر اذا بدك تعيديا والله اناما جربتها لانه لسة بدي انزل على السوق واشتري المقادير

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

بالتوفييييق اختي


ما عندي والله خلطة مجربه

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

مااعرف عن سؤلك بس يلا لزم تاكلي كل شى و صراحه بدوون تدخل لكن ليش اكيد انتي نحيفه مره مره مره

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

قللي من حركتك واكثري من اكل الاطعمة التي تحوي سعرات حرارية عالية كلحلويات والمعكرونة والبطاطا
والرز والمشروبات الغازية والاكل بين الوجبات ان شاء اللة تستفادين

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

ما بعرف

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

كثييييير سمعت عن تين مجفف مع حليب لتسمين..
وكذلك سمعت ان الخيار مع التمر لأكن لأتعلم صحه هذا الكلام استفسري عنه.

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

عذراء والله محد راضي بنفسه الى نحيفه تبي تمتن والى متينه تبي تنحف واللله ما اعرف بس حلو النحف اذا تبين في خلاطات تتخن الوجهه

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

من الصيدلية ( مزيدالوزن المركز ) ينحط عالحليب له نكهات خذي الشوكولاته مررررة يزيد الوزن

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

مشكوره

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

ههه ما تسمني بعدين تندمي
خليكي رشيقة احسن

رد ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

كل ساعه كلي ههههههههههههههههههههههه كلي فاكهه وحلويات واي شئ انا نحيفه وما ابغى اسمن ابغى زي ماكنت ما احب السمن الحين الناس مايحبون السمن وانتي تحبين عشان ايش:56 (1):

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

ههه واللا ما جربت انا احب الجسم المتوسط مو النحيف ومو السمين
انا كذلك واذا نحيفة كتييير كلي الحلويات في الليل

رد ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

حلوووين .. عوافي يالغلا ~

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

شوفي هاي الطريقه رح تزيدي 5 كيلو في اسبوع واحد فقط


الوجبه الاولى
فالصباح
1- ملعقتين عسل
2- كوب لبن او حليب
3-علبة فول
4- ملعقتين من الكاكاو

الوجبه الثانيه
فالصباح
1- ( 6 ) بيضات مسلوقه [ناكل صفارين فقط]
2 - جبن ابيض
3- تفاح او اي نوع من الفواكه
4- كوب لبن او حليب

الوجبه الثالثه
الغداء
1- لحم او سمك او دجاج
2- خضار
3- فواكه
4- لبن

الوجبه الرابعه
قبل التمرين
1- (4) بيضات
2-علبة فاصوليا (احمر)
3- لبن

الوجبه الخامسه
بعد التمرين

1- علبتين سمك تونى (الأبيض)
2- بطاطه مسلوقه

الوجبه السادسه
العشاء
1- لحم او دجاج او سمك
2- فول
3- او اطلب ماكدونلز :> هههههه

ولزياده اقوى مع كل وجبه نحط حليب بالخلاط مع 2 موز مع اربع بيضات مع كاكاو( سنيكرز ) <-- من خلال تجربتي يعتبر افضل من المكملات الغذائيه (البروتين)
ويارب الوجبه تعجبكم
الطريقة الثانية :
يساعد هذا النظام على زيادة الوزن من 3 - 4 كيلوجرامات في الأسبوع..

قبل الإفطار:
عدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية

إفطار:

ريجيم يساعد على زيادة الوزن

فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق)
رغيف خبز
جبن أبيض
عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية

الساعة 11 صباحاً:
كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة

الغداء:
معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق
خضار مطبوخ
شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي
بطاطا محمرة
نصف رغيف
سلطة خضراء "جزر، بقدونس، كرفس، طماطم، وفلفل

الساعة 5 بعد الظهر:
كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت
طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر

العشاء:
عدد 2 بيضة مقلية
قطعة جبن أبيض أو فلفل
عسل بالطحينة أو مربى بالزبد
رغيف خبز وحلاوة طحينية

قبل النوم:

العسل الطبيعي كل صباح على الريق

كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل

ملاحظات هامة:
1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
2) الإكثار من تناول المسليات.
3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.

وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن:
* عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.
* (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً.
* ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز

منقول

~~~~~~~~~~

جربيها ما بتخسري شي
~

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

الله يوفقكك

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

خلي اكثر اكلك شكولاته

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

آنــأإأ آآآآآآببببي أنحححف !


و انتي تبين تسمنين ،، كلي وايد بعد العشا و لا تقولين ما متنت

لااا

او اقولج دوري شي يسمن خخخخ

لاني مووليه ما عرف :/

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

شوفي راح نوجهك لوحدة
مي راهي مي موضوع لأحلى رشاقة

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

500 غ عسل حر ادا معندكش تنجمي ديري الشفاء (رطل) + 2 ملاعق كبار قرفة مطحونة + مغرف و نص سانوج مطحون+3 مغارف جلجلان ( السمسم) + 6 حبات كبار كرموص يابس ( التين) مقطع رقيق + 3 مغارف بشمة مطحونة ديريهم في بو قالة وكل ما تجي تا كلي خلطيهم مليح وكل صباح قبل لفطور كولي مغرف كبيرة و بالهنا و الشفاء........

رد ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

البنات انشأ الله مايقصرون

رد: ممكن سؤال للبنات الحلوين؟؟
 

كلي اشبس وكلي كثيييييييير ونامي عشان ماينهضم الاكل بسرعة وتتحركين كثير اذا انتي زعلانة كلي واذا انتي راضية كلي وانتي معصبة كلي