|
بنات اللي حابة تنحف تدخل
مرحبا صبايا انابدي اعمل ريجيم وعم واعمل رياضة وانا مابعرف حركات رياضة والريجيم تبعي يعني تخفيف اكل وبس وانا عم دور ع النت ع تمارين رياضة وانا مابدي وصفات وريجيمات بس بدي انو اللي حاسة وزنها زايد وبدها تعمل ريجيم تقولي مشان نعملو مع بعض وبدي كمان اللي عندها حركات رياضة تحطلي صور وبسسسسسسسسسسسسسسسسس |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
طيب قد جربتي المرمريه بطريقه عطووووووووووره :)
المرمريه تنحف الله يعينك انا اكره برامج التنحيف و الرياضيه هاذي لكن لان الحامل ما تشرب مرمريه فراح ابدأ في شي ثاااني شو رايك نعمل رجيم المااااااء ؟؟ |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
اي موافقة ليش انتي بدك تعملي ريجيم
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
بس شو هو ريحيم الماء
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
رجيم المااااء انك تاكلي اللي تريدين
وتعيشي يومك عااادي ومو لاااااازم رياضه ابدااا لكن المطلوب منك انك بس تشربي ماااء كثيره خلال اليوم وحبذا لو كانت دافيه انا بأجيبلك موضوع المااء هناااا واذا كان تبغين المرمريه شوفيني كتبتلك موضوع خاص في قسم الرشاقه عن المرمريه استني شوي بأجيب موضوع الماااء وأرجعلك بسرررعه ههههههههه |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
حبيبتي
لقيته ههههههه هذا هو شوفووا يقول المثل اسأل مجرب ولا تسأل طبيب انا بطبعي اكوله احب الاكل واحب الشرب وما ارتاح قبل ما يخلص صحني اول وحده اجلس على السفره واخر وحده اقوم ولا عاد فوق هذا كله اذ ما حسيت ان بطني تعورني من كثر الاكل ما احس نفسي اكلت واحيان وجباتي توصل لخمس وجبات باليوم هذا كله ووزني ماشاء الله تبارك الله (45) بس بس بس والله يابنات يااااااااااااااااااتعبت تعب بالرجيمااااااااااات والحرمان لكن مافي فايده تقووولون زي الضغط اتخن وانحف المهم بعلمكم ليش وزني الان (45) لي كم سنه الحمدالله هذا وزني وافتكيت من التعب واااااااااااااكل الي ابيه لا حبوب ولا رياضه <<<كسلانه المهم طريقتي فقط (ماء دافئه ...يعني زي حراره الشاي) والسلاااااااااااام عليكم بس بس اول ما اصحى من النوم اجيب الثلاجه الخاصه بالمويه الحاره او الي يسمونها بعضكم الترمس واعبيه مويه مغليه كأني بسوي شاي واشرب كوب على الريق <<وهذا اهم كوب بس عاد كوب كبير مو صغيرون وبعد كذا طول اليوم كل ما اكلت حاجه صبيت من الترمس لان المويه الحاره بتحرك دهون الشئ الي تاكلينه وتحسين بهالشئ وتشوفين الشحم بعيونك (لما تروحي الحمام)الله يكرمك والله يابنات الحمدالله مبسوطه انا من نفسي ولي على هالحال فتره طويله ووزني ثابت الان في ناس ماتقدر تشربها فيحطون معاها اوراق نعناع عشان طعمها لكن انا عادي اشربها طبيعيه والحمدالله واشتهيها الان زي القهوه <<ادمنت عليها والله بنات انا بستمر عليها طول عمري ان شاء الله ما ابي وزني يزيد من غير اصلا ان المويه الدافيه تصفي الكلى وتنضف المعده على فكره يابنات الي تبي مفعولها بسرعه تستخدمها وتعمل رجيم معاها ووقت ماتبي توقف توقف لانها هي تحرق الدهون الجديده والقديمه فلما تاكلي يادوب تلحق الجديد انا في البدايه خففت اكل وبعد فتره بسيطه رجعت اكل ووزني في حالة نقص بإستمرار ولما وصلت (45) صرت اشرب فقط 3 اكواب عشان كفايه كذا بس بحافظ عليه (يعني تنزل الدهون اليوميه فقط) والحمدالله على فكره يابنات اجسامنا تختلف انا 6 شهور على ما وضح علي التأثير لكن صديقتي في اسبوعين يعني لا تستعجلين اذ جسمك مو بالساهل ينحف لكن من اول ما دخلت 6 شهور على طول نزل وزني من غير توقف والله حتى برمضان اشربها بعدين اكل يابنات دااافئه مو حاره انتبهوووا الحاره بعد فتره تحسين انها تصلخ لك المعده <<<صلختني فتره ووقت وبعدين رجعت لها عشان كذا انتبهي دافيه مو حااااره يلاا قوليلي اذا بتمشين عليه ولا لا ؟؟ عشان امشي معاك ونساعد بعض ونقول النتايج واخر التطورات لبعض , وانتبهي لا تكثرين على نفسك بالماااء ’ خصوصا اذا ما كنتي متعوده تشربين كثير ابدأي بالتدريج وان شاء الله تنحفي شو رااااااايك ؟ |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
اي انا موافقة
والله حمستيني معك وانا جسمي انشالله ينحف بسرعة طيب نحنا هلا لسانا الصبح ولسا ما اكلت شي رح روح اشرب اوكي انا بدي انقص 5 كيلو او 7 كيلو مو اكتر بس بدي اسالك سؤال من دون ما اعمل رياضة ودايت ينحف وبعدين فيني اشربو واكل دغري |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
ليكي بس انا ماشربت كوب كبير شربت قد هالكوب
http://www.thenationpress.net/nmedia1/image/21868.jpg بس مليان للاخر لانو لسانا باول يوم وبعدين انا متعودة اشرب مي كتير |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
بالتوفييييييييييييييق حبيباتي واذا بدكم اي مساعدة انا موجودة
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
تماااااام عليك حبيبتي حلووو كثير
انتي اهم شي لا تعبين بطنك ماااء !! اهم شي انك تشربين على فترااات في اليوم والله رااح تلاحظين الفرق انا مره سويتهااااا وعااادي خذي راااااحتك كلي اللي تشتهين واللي نفسك فيه لكن اهم شي تشربين ماااء اهم شيء وبما انك متعوده خلاص كل الأمور ان شاء الله تماام :) بما انك بدأتي خليني انا كمان اروح اشرب هههههههه كنت استناااااااك خلاص خلينا نتواصل بالبروفايل تيب ؟؟ . . . . |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
البحث على المواقع الرياضية
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
طيب اوكي نتواصل
بس هلا بدي سكر |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
وينك
زهرة الخريف ليش ماعم تفوتي |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
شكراً يا عسسل |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
يعطيكي العافية :a1: اعجبني كثير موضوعك
ذوق × ذوق ~~ لا تحرمينا ذوقك الــحلو :7: يا مذوقة <:0153:> |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
مشروب الاناناس والكيوي والزنجيل ينحف بطريقة سريعة اختي
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
يسلمو لكل من أفادتنا ........ مشكورين
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
بنات الزنجبيل ايضا يستخدم لتنحيف
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
مشكوره
|
رد بنات اللي حابة تنحف تدخل
يسلمووووو حبايبي
بس انا نحفت بالشكل بس بالميزان لا اوزن يكون 75 واوزن الليل 73 واوزن نص الليل 75 وعلى هالموال طبعا اوزن بين فترات بدون اكل والميزان كويس مو خربان بس الحمدلله اهم شي عندي بالشكل مو لازم الوزن وبستمر على رجيم الموية وان شاء الله يفيد |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
صبايا ممكن أشارك معاكن أنا كمان عايزة انحف وراح استعمل ريجيم الموية باذن الله
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
بالتوفيق لكن جميعا
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
الله ينحف الجميع وينحفني كمان :)
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
وانا عم امشي على هل الريجيم يااارب انحف قبل العيد ادعولي امانة :(
|
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
طيب انا شربته وهو مايل للحراره كوب مامرت خمس دقايق الا رجعته وانتي بكرامه ع طول
وبسالك يعني تقريبا كم كوب اشرب في اليوم صغير ولا كبير ولابس بعد كل أكله اشرب فقط |
رد: بنات اللي حابة تنحف تدخل
خففي أكل وامشي يكفي
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:04 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.