|
مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
أهليــــن بنات ,,مجلتى الخاصه بي
سأفتتحهـــا لتحوي علي كل ماهو حصري وجديد ومفيد وستكون عالساعة الخامسه بتوقيت السعوديه واستودعتكم لله الدي لاتضيع ودائعه وبما انا اليوم أول يوم ,, سيتم الاعلان عن اجدد الاخبار :: 1 :::ما هي الألعاب التي تجعلك أكثر ذكاءً؟ http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...2/08/games.jpg في السابق، كان الذكاء يعرّف بأنّه أحد الأمور الوراثية. لكنّ دراسة سويسرية حديثة أشارت إلى أنّه يمكن للانسان أن يعزز صحّة دماغه ويصبح أكثر ذكاءً من خلال بعض الألعاب البسيطة. هذه الألعاب تعزز الصحة العقلية بنسبة 80% وتعمل على تشغيل مناطق معينة من الدماغ. لذا، اليك اليوم عزيزتي 5 ألعاب تجعلك أكثر ذكاءً بطريقة مبسطة: تذكّر الألوان هذا التمرين يساعد في تعزيز القدرة على التركيز. قومي بكتابة الألوان على ورقة، لكن بعكس ما هي عليه. مثلاً، اكتبي “أزرق” باللون الأحمر و”أخضر” باللون الأصفر. واختبري قدرتك على قراءة اللون بصوت عال. قومي بتكرار هذا التمرين لمدة خمس دقائق يومياً. كتابة جملة قصيرة حاولي سيدتي كتابة جمل قصيرة لا تتخطى عشر كلمات يومياً لأنّ هذا التمرين يساعد في تطوير مهاراتك العقلية. وتجدر الإشارة هنا الى أنّ هذا التمرين يساعد في إيجاد الجمل المناسبة لنشرها على حسابك الخاص على الفايسبوك وتويتر. تمارين الحساب تمارين الحساب من أفضل التمارين التي تعزّز عمل الدماغ. حاولي القيام بها يومياً لمدة عشر دقائق للتمتع بالمزيد من الذكاء. إذن، ابدئي من العدد 500 واطرحي 7 في كل مرة حتى الوصول الى الرقم الأقل. ابحث عنها يمكن إيجاد هذا النوع من الألعاب على شبكة الإنترنت أو على برامج الهواتف الذكية. يساهم هذا النوع من الألعاب في تطوير ذاكرتك بشكل مميز. يمكن أن يكون هناك رمز معين يجب البحث عنه أو حتى البحث عن الصور المتطابقة، ما يساعد في تطوير المهارات البصرية بشكل أفضل. حفظ الصورة قومي بوضع صورة أمامك لمدة دقيقة واحدة مع التمعن في الأغراض التي تحتويها ثم حاولي تدوين الأغراض الموجودة في الصورة على ورقة صغيرة. هذا النوع من الألعاب يعمل على تطوير صحتك العقلية. 2 :::: نقطاع التنفس أثناء النوم يرفع سكّر الدم أظهرت دراسة يابانية حديثة ارتباط انقطاع التنفس أثناء النوم بارتفاع مستوى السكّر في الدم، مُـمثلاً في زيادة معدل السكر التراكمي (HbA1c). وقامت مجموعة من الباحثين من جامعة “أويتا” اليابانية بإخضاع 330 مريضاً لا يعرف عنهم إصابتهم بمرض السكري، ولا يتناولون أي علاج إلى فحص طبيعة النوم في مختبر خاص أثناء الليل، لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم، ومدى شدته، وقياس انخفاض نسبة تشبّع الدم بالأوكسجين، وارتباط تلك المتغيـّرات بارتفاع المعدل التراكمي لسكّر الدم. وأثبتت النتائج ارتباط ارتفاع معدل السكّر التراكمي، بزيادة معدل انقطاع التنفس أثناء النوم في الساعة الواحدة كمؤشر على خطورة المرض، وانخفاض نسبة الأوكسجين، إضافة إلى عوامل الخطر الأخرى مثل زيادة معدل كتلة الجسم (BMI), وارتفاع ضغط الدم، وكثرة التنبـّه من النوم نتيجة الشخير وانقطاع التنفّس. ولفتت الدراسة التي نُشرت في مجلة “طب النوم” إلى أهمية تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم، بوصفه عامل خطر يؤدي إلى الإصابة باضطراب عملية التمثيل الغذائي، واختلال عمل هرمون الإنسولين المنظّم لمستوى سكر الدم، ما يسبّب ارتفاع نسبة السكّر في الدم، والإصابة بالمرض على المدى الطويل، إضافة إلى ضرورة علاج انقطاع التنفس أثناء النوم عن طريق خفض الوزن وعلاج ارتفاع ضغط الدم واتباع أسلوب حياة صحي، واستخدام جهاز الضغط الإيجابي (CPAP)، بوصفه العلاج الأمثل لمعظم حالات انسداد مجرى التنفس أثناء النوم. ونلتقي بالغد بعون الله |
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
مشكووووووووووووره
|
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
يعطيك العافيه
|
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
مشكووووووووووووره
يعطيك العافيه |
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
أبوظبي تتبرّع بالدم
http://cdn11.anazahra.com/wp-content.../blood-ad2.jpg أقام مخبز Maison Sucre في أبوظبي المتخصّص في إعداد وتجهيز مجموعات متميّزة من «الكاب كيك» والحلويات حملة للتبرع بالدم بالتعاون مع «مدينة الشيخ خليفة الطبية». وقام العديد من الموظفين العاملين في المخبز والشركاء والعملاء والجمهور بالإسهام في هذه الحملة. وقد أرسلت «مدينة الشيخ خليفة الطبية» وحدة متحركة مجهزة بالكامل ومخصصة للتبرع بالدم ويشرف عليها فريق متخصص لتسهيل عملية التبرع بالدم. وقد شارك في الحملة أكثر من 30 متبرعاً، وتم جمع نحو 14 ليتراً من الدم. وفي هذه المناسبة، قالت نادين معلوف مؤسّسة ومديرة Maison Sucre: «لقد قمنا بتنظيم هذه الحملة من منطلق مسؤوليتنا الاجتماعية، وإدراكاً لأهمية الإسهام في تلبية شتى احتياجات المجتمع المحلي. وقد كان الهدف من وراء تنظيمنا حملة التبرع بالدم هو التوعية بأهمية الحفاظ على مخزون كاف من الدم في بنوك الدم وتسليط الضوء على هذا الأمر». وفي السياق عينه، قالت الدكتورة نعيمة أومزيان مديرة بنك الدم في «مدينة الشيخ خليفة الطبية» في أبوظبي: «أودّ القول إنّه ما زالت هناك حاجة إلى إيجاد وعي أكبر بأهمية التبرع بالدم في الإمارات العربية المتحدة، إذ أن النسبة المئوية للمتبرعين من جملة السكان تُعدّ متدنيّة. وللأسف، فلا يوجد بديل لدم الإنسان، والسبيل الوحيد لضمان توافر الدم هو التبرع. وفي هذه المناسبة، نشكر Maison Sucre على تنظيم هذه الحملة التي أحدثت استجابة كبيرة، ونحن واثقون أنّ هناك المزيد من الهيئات التي ستبادر إلى تنظيم حملات مشابهة للتبرع بالدم خلال الأشهر القادمة. وأشير إلى أنه يمكن للشخص السليم التبرع بدمة مرتين سنوياً». يشار إلى أنّ الحملة قد لاقت دعماً ومشاركة من عدد من المؤسسات مثل «جمعية خريجي هارفرد»، و«الكلية الأوروبية الدولية»، وصالات تجميل «سيسترز بيوتي لاونج»، و«داس كوليكشن»، و«تاسك كومبليتد» وغيرها من المؤسسات الأخرى. كانت معكم ** بين الماضي والحب مشرفة أقسام الأزياء |
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
يعطيكي العافية وموضوع حلو ومميز وجديد ....يستحق التقييم.
|
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
العالم العربي يحبّ الطب البديل http://cdn11.anazahra.com/wp-content..._health_28.png طبّ أجدادنا وآبائنا أو ما يعرف بالطب البديل بات يشكّل قاعدة شعبية كبيرة في عالمنا العربي. إذ جاء في استطلاع أجرته صفحة الصحة في “أنا زهرة” أنّ 34% من الأفراد في العالم العربي يختارون الأعشاب الطبيعية عند الإصابة بالمرض. لكنّ هذا الإستطلاع وجد أيضاً أنّ الأدوية العادية التي يتم تناولها تبقى الخيار الأول بالنسبة إلى كثيرين، فـ 36.2% من الأشخاص أي العدد الأكبر يفضلون هذا النوع من العلاجات. لكنّ هذا الاستطلاع يثبت الإقبال المتزايد الذي يشهده عالمنا العربي على الأعشاب الطبيعية. النظام الطبي الحديث أي الذي يعتمد على الأدوية، لا يمكن الاعتماد عليه وحده في علاج ما يصيبنا من أمراض. لذلك، هو يحتاج الى مساعدة طبيعية. أما عن أفضل الأعشاب التي تدخل في العلاجات البديلة، فنذكر الشاي الأخضر، الخزامى، البابونج، اللافندر، إكليل الجبل، المريمية، النعناع الأخضر، الكركدية، كف مريم، المردكوش، الكركم، البقدونس، أوراق توت العليق، الحلبة، السينا، أوراق الزيتون، الجنسنغ والشومر. وجاء أيضاً في الاستطلاع أنّ 24.2% من الأشخاص يفضلون تناول الفيتامينات فقط عند الإصابة بالمرض و5.2% منهم يستخدمون الحقن للتخلص من المرض. أخيراً، ننصحك عزيزتي باستشارة الطبيب المختص قبل اختيار أي نوع من العلاجات سواءً كان بالأدوية أو الأعشاب أو الفيتامينات أو الحقن وذلك لحماية صحتك وحياتك. كانت معكم بين الماضى والحب ,,,وأسفه علي التاءخير |
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
أهلين اخواتي الغاليات ,, أخباركم عـــــن الصحه للحلقه ,,, 4 مرض هشاشة العظام… إليك أسبابه http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...th_feature.png يعتبر مرض هشاشة العظام خطراً، فأعراضه ليست واضحة ويسبّب ضعفاً تدريجاً في العظام التي تصبح سهلة الكسر. المرأة أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، خصوصاً بعد الخمسين، علماً أنّ 50% من النساء بعد هذا العمر يصبن بهشاشة العظام. يظهر هذا المرض على شكل كسور في الورك أو الساعد لمجرد سقوط صغير على الأرض. معرفة أسباب هشاشة العظام أمر ضروري كي تتمكن كل فتاة أو امرأة عربية العمل على حماية عظامها. وأبرز أسباب الإصابة بهشاشة العظام هي: يعتبر مرض هشاشة العظام خطراً، فأعراضه ليست واضحة ويسبّب ضعفاً تدريجاً في العظام التي تصبح سهلة الكسر. المرأة أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، خصوصاً بعد الخمسين، علماً أنّ 50% من النساء بعد هذا العمر يصبن بهشاشة العظام. يظهر هذا المرض على شكل كسور في الورك أو الساعد لمجرد سقوط صغير على الأرض. معرفة أسباب هشاشة العظام أمر ضروري كي تتمكن كل فتاة أو امرأة عربية العمل على حماية عظامها. وأبرز أسباب الإصابة بهشاشة العظام هي: - التقدم في العمر: ابتداءً من عمر الـ 24، تزداد عملية هدم العظام وتعرّض المرأة للإصابة بهذا المرض، إذا لم تنتبه جيداً لنوعية حياتها. - نقص في الهرمونات الأنثوية: يعتبر هرمون الإستروجين أحد عوامل الحماية من هشاشة العظام، لكن للأسف بعد سنّ الخمسين، تنخفض مستويات هذا الهرمون عند المرأة وبالتالي تصبح أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. - التدخين: يعمل النيكوتين على تسريع عملية هدم الكتلة العظمية في الجسم. لذا يجب الإنتباه جيداً من هذا العدو. - عدم تناول جرعات مناسبة من الكالسيوم: الكالسيوم هو المعدن الأساسي والضروري لصحّة العظام وعدم الحصول على كمية كافية منه عبر المأكولات التي يحتويها، يؤدي الى تضرّر العظام. لذلك ركزي دوماً على تناول الحليب والأجبان والألبان لأنّها المصدر الأغنى بالكالسيوم. - نقص “فيتامين د” في الجسم: للأسف، فعدد كبير من النساء في عالمنا العربي يعانين من نقص “فيتامين د” رغم توافر الشمس. لكنّ نسبة التعرض لأشعة الشمس تعتبر منخفضة نوعاً ما. يجب إجراء فحص دم للكشف عن كمية “فيتامين د” في الجسم، وبالتالي تناول المكملات الغذائية التي تحتويه اذا كنت تعانين من نقص منه. - عدم ممارسة الرياضة: الامتناع عن ممارسة الرياضة يؤدي الى الإصابة بهشاشة العظام. لذا، فممارسة الحركة أمر ضروري لصحتك وليس فقط لرشاقتك. - الوراثة: تلعب الوراثة دوراً كبيراً في الإصابة بمرض هشاشة العظام. إذا كان هناك شخص في عائلتك يعاني من هذا المرض، فلا بدّ من إجراء الصور والفحوص اللازمة مبكراً لتجنّب الكسور في المستقبل. ***************************** الياسمين سلاح ضد التوتّر! http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...ine_health.png عند المرور بجانب نبات الياسمين، لا بدّ من التوقف للحظات وشم عبير هذه الزهرة. الياسمين عبارة عن أزهار صغيرة بيضاء أو فرنفلية تنتشر في أندونيسيا وفي عالمنا العربي. فكيف يمكن لهذه الزهور الصغيرة القضاء على التوتر؟ تحتوي أزهار الياسمين على مواد مهدئة اكتشفها باحثون من جامعة “دوسلدورف” الألمانية. هذه المواد تشبه تلك الموجودة في الأدوية التي يصفها اختصاصيو علم النفس لمرضاهم. يمكن اذن استبدال هذه الأدوية المضرة بالصحة الملأى بالآثار الجانبية باستنشاق أزهار الياسمين الطبيعية التي تعمل على القضاء نهائياً على التوتر. وتجدر الإشارة هنا إلى أنّه خلال الدراسة الألمانية، تم وضع زيت الياسمين للفئران من أجل استنشاقه. بعد ذلك، تبين أنّ حركة الفئران تقلصت الى النصف ولجأت الى النوم والهدوء بفضل التأثير المهدىء لرائحة الياسمين. لذا نصيحتنا لك اليوم من “أنا زهرة” أن تضعي باقة من الياسمين الأبيض في غرفة نومك بدلاً من اللجوء الى الأدوية المضرة للاستمتاع بالراحة والنوم طيلة فترة الليل. أما إذا كنت تعانين بعض التوتر في العمل أو في المنزل، فيمكن استخدام العطور التي تحتوي على رائحة الياسمين ما يجعلك تشعرين بالهدوء والطمأنينة. |
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
الله يعطيكي اللللللللللللللللللللف عافية فعلا موضوع مميز ويستحق التقييم
وكلهم حلوين صراحتا بس زهرة الياسمين معلومة غريبة وجديدة كليا وحتى التبرع والخ تقبلي مروري وبانتظار الحلقات الاتية |
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
مســــاء الخير ,, معليـــش اليوم تأخرت بس والله ظروف http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...s/2012/08/jpg4 البروكولي… لا تأكليه إلا طازجاً! من الأفضل أن يتم تناول البروكولي طازجاً في غضون يومين من شرائه على أقصى تقدير، وإلا فقد تظهر براعم في ما بعد ويفقد النبات نكهته المميزة. وأوضح «اتحاد مزارعي الخضروات والفاكهة الألمان» في مدينة بون أنّه يمكن الاستدلال على هذه الحالة من خلال اصفرار أزهار النبات. وأوصى الاتحاد محبّي البروكولي بضرورة الانتباه جيداً عند شرائه إلى أن تكون البراعم مغلقة ويغلب عليها اللون الأخضر المائل إلى الزرقة، لافتاً إلى أن نضارة السيقان واخضرار أوراق النبات يشيران إلى أن البروكلي طازج. وعن كيفية تخزين البروكولي، أشار الاتحاد إلى أنه من الأفضل أن يتم لفه في رقائق الألومنيوم والاحتفاظ به في درج الخضروات في الثلاجة. وأوضح الاتحاد أنّه كلما كان البروكولي طازجاً، كلما احتوى على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة. ولإعداد البروكولي، يوصي الاتحاد بإزالة الأوراق أولاً، ثم العنق القابلة للأكل أيضاً. بينما يُفضل فصل الزهور عن الفروع السميكة على حدة، ثم غسل النبات جيداً. وبالنسبة إلى مدة الطهي، أشار الاتحاد الألماني إلى أنه من الأفضل ألا يتم طهي نبات البروكولي لمدة تزيد عن خمس إلى 8 دقائق، وإلا سيفقد النبات عناصره الغذائية المفيدة للصحة. نصيحة… لا تقتربي من مشروبات الطاقة! http://cdn11.anazahra.com/wp-content...s/2012/08/jpg3 يعتقد البعض أنّ تناول مشروبات الطاقة بكثرة يمنح الجسم النشاط ويمنع الشعور بالتعب، خصوصاً عند الذهاب الى النادي الرياضي أو عند القيام بعمل ما. لكنّ هذه المشروبات هي فعلاً خالية من الطاقة، إذ أثبتت دراسة بريطانية أنّه لا يتوافر أي دليل على أنّ استهلاك مشروبات الطاقة يحسن من الأداء الرياضي والجسدي والذهني للفرد. كما أنّ الباحثين في هذه الدراسة يؤكدون أنّ الشركات المصنعة لهذه المشروبات فشلت في تقديم أدلة علمية مقنعة لفوائد هذه المشروبات. ليس هذا فقط بل إنّ مشروبات الطاقة تضرّ الجسم. كيف؟ إليك الأسباب: تزيد دقات القلب: تحتوي مشروبات الطاقة على كمية كبيرة من الكافيين التي تسرّع دقات القلب. ترفع نسبة التوتر: التورين هي المادة الموجودة في هذه المشروبات التي تعمل على زيادة التوتر والأرق الليلي أيضاً. تسهم في زيادة نسبة السكر في الدم: تحتوي هذه المشروبات على نسبة كبيرة من السكر الذي يعمل على رفع نسبة السكري في الدم بشكل سريع، مما يضرّ الكلى. كما أنّ ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي الى زيادة الوزن بشكل أسرع. تفرغ المياه من الجسم: تناول هذه المشروبات بكثرة يزيد نسبة التبول وبالتالي يعمل على إخراج نسبة كبيرة من المياه الضرورية للجسم. لذا نصيحة “أنا زهرة” لك اليوم هي الإبتعاد عن هذه المشروبات المضرة، خصوصاً إذا كنت حاملاً أم مرضعاً، فهناك العديد من التحذيرات العلمية التي تمنع المرأة الحامل والمرضع من تناول هذه المشروبات الخطرة على الصحة. كانت معكم ** بين الماضي والحب مشرفة أقسام الأزياء |
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
مشكوره بين الماضي و الحب على هذه الجهود الله يوفقج
سبحان الله |
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
موضوعك جنان حبيبتي و راح اكون كل يوم متواجدة و بالموعد ان شاء الله
|
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
و احلى تقييم
|
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
بـــكل حب اتمنــى ان يناول الله مرادكم ,,, وأتمني أن التقيكم بصحه وعافيه وشكرا لكل التعليقات والتقيم نصيحة، لا تقشّري الخضار والفواكه http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...s/2012/08/jpg6 من الأفضل ألا يتم تقشير الفواكه أو الخضروات عند إعدادها للسلطة أو لطهيها، طالما أنه يُمكن تناول قشرتها. إذ يُمكن بذلك الاحتفاظ بكمية أكبر من العناصر الغذائية المهمة داخل الثمار. وذكرت مجلة “التغذية” الصادرة في مدينة زولتسباخ الألمانية أنّ 100 غرام من التفاح غير المقشر يحتوي على نحو 16 ملليغراماً من فيتامين “ج”، وقرابة 12 ميكروغراماً من حمض الفوليك، بينما لا تحتوي الكمية المقشرة نفسها من التفاح سوى على 8 ملليغرامات من فيتامين “ج” و5 ميكروغرامات من حمض الفوليك فقط. وإذا استلزم الأمر تقطيع الفواكه أو الخضروات عند إعدادها، فلا بد حينئذٍ من غسلها أولاً قبل تقطيعها، وإلا ستفقد الثمرة عناصرها الغذائية. كما ينبغي أن يتم إعداد الثمار للطعام بعد تقطيعها مباشرةً؛ إذ يتسبب التقطيع في تدمير بنية الخلية، مما يؤدي إلى تحلل الفيتامينات. وللحفاظ على العناصر الغذائية داخل الثمار المقطعة، يُمكن أن تتم إضافة بعض قطرات الخل أو عصير الليمون إليها ثم الاحتفاظ بها في الثلاجة. وكي لا تفقد الخضروات فيتامين “ج” الموجود بداخلها عند الطهي، أوصت المجلة الألمانية بطهي الخضروات مع إضافة القليل من الماء في إناء مغلق على نار هادئة. حمام الثلج… آخر صرعات خسارة الوزن http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...bathroom-2.png قد يبدو الأمر غريباً بالنسبة إليك، الا أنّ دراسة أميركية حديثة تشير الى أنّ أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوغرامات من وزنك شهرياً. تيم فيريس كاتب أميركي يشجّع على اعتماد هذه الطريقة من أجل خسارة الوزن. فكيف تعمل هذه الطريقة؟ يحتوي الجسم على نوع من الدهون تُسمّى بالدهون البنية. تعتبر هذه الأخيرة ثورة جديدة في إنقاص الوزن، إذ تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة، لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم، ما يدفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية. درجات الحرارة الباردة تعدّ أحد الوسائل التي تزيد من عمل الدهون البنية، وبالتالي تؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم. هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة عشر دقائق يومياً، فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يفقد الوزن. كيف يتم إجراء حمام الثلج؟ تبدو طريقة عمل حمام من الثلج سهلة نظرياً، لكنّها في غاية الصعوبة عملياً. واليك هنا طريقة إجرائها: - املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد. - ضعي 2 الى 3 كيلوغرامات من الثلج فيه. - انتظري الى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج في الماء البارد. - اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 الى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في جسدك. ما رأيك عزيزتي بهذه الطريقة لخسارة الوزن؟ وهل أنت مستعدة لتجربتها؟ كانت معكم ** بين الماضي والحب مشرفة أقسام الأزياء __________________ |
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
يسعد صباحكـــم ومسائكم ,,, الماء أفضل مشروب للرُضع http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...And-water-.jpg خلال الأشهر الأولى، لا يحتاج الأطفال الرُضع لأي مشروب آخر غير حليب الأم. وتنصح هيلديغارد برتسريمبل، طبيبة الأطفال من شبكة “الصحة سبيلك للحياة” في مدينة بون الألمانية، الآباء بتقديم مشروبات أخرى للأطفال إلى جانب لبن الأم أو حليب الرُضع المعبأ في زجاجات، بمجرد أن يبدأ الرضيع بتناول الأطعمة المهروسة بمعدل ثلاث مرات يومياً. وأوضحت برتسريمبل: “يحتاج الطفل لتناول نحو 200 ملليتر من السوائل يومياً مع الوجبات الأساسية وما بينها. لذا من المهم أن يحرص الآباء على تقديم الماء لطفلهم في هذا الوقت بانتظام”. وعن نوعية المياه التي يُفضل تقديمها للطفل، أشارت الطبيبة الألمانية إلى أنّ مياه الصنبور أو المياه المعدنية تتناسب جيداً مع الطفل في هذه المرحلة، لافتةً إلى أنه من الأفضل أن يبتعد الآباء عن تقديم المشروبات المحتوية على السكر لأطفالهم الرُضع. وأضافت برتسيريمبل: “من الأفضل أن يقدّم الآباء السوائل لأطفالهم في فنجان أو كوب مصنوع من البلاستيك أو الزجاج”. بينما لا يُفضَّل أن يتم تقديم المياه للأطفال في زجاجات الشرب العادية أو الأكواب ذات الماصة؛ لأنها تُعوّد الطفل على المص بصورة مستمرة وتضر بأسنانه اللبنية. الغضب عدو الرشاقة الأول ,,,مصدومـــه من الخبر هاد http://cdn12.anazahra.com/wp-content...11-422x280.jpg منذ التسعينيات، والعملاء مدركون للعلاقة بين الغضب والبدانة، خصوصاً بين المراهقين. في الفترة الأخيرة، توصل العلماء في جامعة هيوستن إلى إعلان مهم: عدم قدرة المراهقين على السيطرة على مشاعرهم، وانصياعهم للغضب والحزن، يؤديان حتمياً إلى إصابتهم بمرض السمنة. هل عندك ابن أو ابنة في سنّ المراهقة. هذه الدراسة الأميركية التي أجراها باحثون في “جامعة هيوستن” موجهة لك. شملت الدراسة 160 مراهقاً ومراهقة، تراوح أعمارهم بين 14 و17 عاماً. وأثناء مرحلة البحث، قام العلماء بمراقبة مؤشر الكتلة الجسمانية (IMC) عندهم، إضافةً إلى مراقبة طريقة انفعالهم، وقدرتهم على ضبط الغضب، ثمّ خرجوا بهذه النتائج المذهلة: ضبط الأعصاب والمشاعر يزيد مع العمر، ويبدو أكثر فعالية عند المراهقين الذين تمتعوا بمؤشر كتلة جسمانية معتدل. في المقابل، تتضاعف الرغبة بالتعبير عن الغضب عند المراهقين الذين يعانون من مؤشر كتلة جسماني عالٍ. كما بينت الدراسة أنّ الأطفال الذين ينفعلون ويغضبون بسرعة، يجدون صعوبة كبيرة في الحفاظ على وزن صحي. كيف نفسر هذه الدراسة وما مدى صحتها؟ بالنسبة للمعالجة النفسية المتخصصة في علم نفس الأطفال والمراهقين شيرين باسيل، فإنّ “المشاكل النفسية التي يعاني منها المراهقون، يمكن أن تترجم على شكل اضطرابات غذائية متنوعة، مما يؤدي إلى وزن زائد”. وتشرح باسيل: “الأطفال الذين يعبّرون عن غضبهم من خلال ضرب الأبواب مثلاً، أو تكسير الأواني، أو الصراخ، يميلون أكثر فأكثر إلى الإنعزال، ومشاهدة التلفاز، والإنقطاع عن الأطفال الآخرين، وبالتالي تقل حركتهم، ويجدون في الطعام ملجأً عاطفياً، ووسيلة لذة تهدىء من روعهم”. لهذا لا تستغرب باسيل ترجمة نتائج هذه الدراسة على شكل علاجات جديدة، سواء في ميدان العلاج النفسي، أو العلاج الصحي. ويقول وليام مولر مدير الدراسة لصحيفة “لو فيغارو” الفرنسيّة إن ّهذه الدراسة ستحث الأطباء على التعاطي مع مرض البدانة بين المراهقين بصورة أشمل. “يمكن للأطباء المعالجين للأولاد الذين يعانون من وزن زائد، تشجيع الأطفال على تفريغ غضبهم بطريقة مختلفة عن الطعام، من خلال الهوايات الرياضية أو الفنية، أو من خلال تعليمهم كيفية حل النزاعات بأساليب سلميّة”، يشرح مولر. كانت معكم ** بين الماضي والحب مشرفة أقسام الأزياء |
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
أهليــن بنـــات .. نلتقـى بحلقه جديده http://cdn11.anazahra.com/wp-content...12/09/mint.jpg النعناع… سرّ الطعام الشهي لا تقتصر استخدامات النعناع على تناوله كمشروب أو لإضفاء نكهة مميزة على الشاي فحسب، بل يمكن استخدامه أيضاً في الطهي. تضفي أوراق النعناع مذاقاً شهياً على الكثير من الأطعمة. ويرجع ذلك إلى احتواء أوراق النعناع على كمية كبيرة من المواد العطرية، إلى جانب بعض الزيوت الطيّارة الأخرى. وكي يضفي النعناع نكهة مميزة على الطعام، ينصح الطاهي الألماني رالف هينر في مدينة زودرهولتس: “استخدام أوراق أو أعواد كاملة يجعل نكهة النعناع في الطعام مركزة بشكل زائد عن الحد”. ويوصي الطاهي الألماني بتقطيع أوراق النعناع النظيفة الطازجة على هيئة شرائح باستخدام سكين حاد، لافتاً إلى أنه كلما تم تقطيع أوراق النعناع إلى أجزاء صغيرة، كلما كانت نكهته أكثر تركيزاً. وأضاف: “عندما تُفرم أوراق النعناع، سرعان ما يتغير لونها إلى البنيّ”. وتلتقط بريغيت كلاينود، اختصاصية علم الأحياء في مدينة فالدمس الألمانية، طرف الحديث قائلةً: “يُعدّ النعناع المفروم من التوابل التي تتناسب مع أطعمة المطبخ البارد، مثل الكسكس والسلطة اليونانية والدبس”، لافتةً إلى أنه يُمكن إضافة النعناع المفروم إلى السلطة الخضراء أو المشروبات الباردة أو نوعيات الحساء المثلجة التي تحتوي على الخيار مثلاً. كما يُضفي النعناع المفروم نكهة مميزة على سلطة الفواكه أو كريمة اللبن المخثر أو موس الشوكولا. وكي يُضفي النعناع نكهة لذيذة على الطعام، أوصت غابريله كاوفمان من مركز خدمة استعلامات المستهلك aid في مدينة بون الألمانية، باستخدام بيستو النعناع. ولإعداد بيستو النعناع، يتم خلط أوراق النعناع المفرومة مع بلسم الليمون والقليل من عصير الليمون أو البرتقال والسكر والعسل، ويُمكن إضافة قليل من ليكور البرتقال أو الفانيليا عند الرغبة. ولزيادة العناصر الغذائية في صوص البيستو، أشارت الخبيرة الألمانية كاوفمان إلى إمكان إضافة بعض حبوب اللوز أو الصنوبر المطحونة، موضحةً: “يُضفي هذا البيستو نكهة رائعة على سلطة الفواكه أو البطيخ أو أي نوعية أخرى من الفواكه الطازجة”. بشرى سارة… بعض السكّر لا يؤذي الأسنان! http://www.google.com.ly/url?source=...pX5ly6YyiHbkPg لا تضرّ كل أنواع السكر بالأسنان، فنوعية السكر التي تحويها الحلوى هي التي تؤثر في ظهور تسوس الأسنان. وأوضحت المبادرة الألمانية لحماية الأسنان ProDente في كولونيا أنّ سكر الغلوكوز والفركتوز والسكروز (السكر المنزلي) تُعد أكثر نوعيات السكر خطورة على الأسنان. إذ يُمكن للبكتيريا المؤدية إلى تسوس الأسنان تفكيك هذه النوعيات الأحادية أو الثنائية من السكر بشكل سريع داخل الفم، ما يؤدي إلى تكوّن أحماض تهاجم بنية الأسنان وتؤدي إلى نخر الأسنان. وكلما طالت مدة وجود هذه الأحماض في الفم، أدى ذلك إلى تضرّر الأسنان على نحو أكبر. وأشارت المبادرة الألمانية إلى أنّ بعض بدائل السكر كالمانيتول والسوربيتول والإكسيليتول، تتشابه مع السكر في تركيبه إلى حد كبير. صحيح أنّها لا تتسم بالمذاق الحلو نفسه الذي تتمتع به السكريات الأحادية والثنائية، إلا أنّها قلما تؤدي إلى تسوس الأسنان. إذ لا يُمكن للبكتيريا المؤدية إلى تسوس الأسنان تفكيك هذه النوعية من السكر بشكل جيد. ولفتت المبادرة الألمانية إلى أنّ مادة الإكسيليتول تندرج ضمن مكوّنات العديد من نوعيات علكة حماية الأسنان. أما عن المجموعة الثالثة من بدائل السكر فهي لا تتسبب في الإصابة بتسوس الأسنان على الإطلاق؛ حيث لا تتعامل معها البكتيريا المؤدية إلى تسوس الأسنان على أنها مركبات سكرية من الأساس. وأوضحت المبادرة أن هذه النوعيات عبارة عن مركبات مصنعة أو طبيعية تتمتع بمذاق أكثر حلاوة من السكر العادي، مثل الأسبارتام أو السيكلامات أو السكرين أو الاستيفيا. كانت معكم ** بين الماضي والحب مشرفة أقسام الأزياء |
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
كله حلو ما شاء الله
بس حمام الثلج مستحيييل اسويه خخخخخخخخخخخخخ الله يعطيكي العافية |
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
معليـــش تاءخرت عليـــكم ,,, أتمنــى إنكـم بصحه وعافيــه اخسري وزنك مع “الكيك” والـ”آيس كريم”! http://cdn11.anazahra.com/wp-content...09/fondant.jpg تبدو هذه الجملة غريبة بالنسبة إليك! كيف يمكن خسارة الوزن الزائد والدهون المتراكمة وعدم التوقف عن تناول الكيك والـ”آيس كريم”؟ صحيح أنّ الكيك والـ”آيس كريم” هما من الأطعمة الغنية جداً بالسعرات الحرارية، لكنّ دراسة تبيّن أنّ تناول هذه الأطعمة عند الفطور يساعد في التخلص من الوزن الزائد. ويشير تقرير جديد صادر عن “جمعية الغدد الصماء” في مدينة هيوستن في ولاية تكساس إلى أنّ تناول الكيك أو الـ “آيس كريم” أو الشوكولا أو الدوناتس مع حبة من الفواكه أو القليل من حبوب الفطور يساعد في خسارة الكيلوغرامات الزائدة. من جهة أخرى، هناك دراسة حديثة تناولت فريقين: الأول تناول وجبات صحية عند الفطور تحتوي على 10 غرامات من النشويات فقط، والثاني تناول فطوراً غنياً بالحلويات الدسمة تعطي 60 غراماً من النشويات. بعد أربعة أشهر، تبيَّن أنّ الفريقين خسرا حوالي 15 كيلوغراماً من وزنهما. لكن بعد انقضاء أربعة أشهر، توقف الفريق الأول عن خسارة الوزن لا بل زاد وزنه، والفريق الثاني ثابر على خسارة المزيد من الوزن. وهنا تجدر الإشارة الى أنّ كمية السعرات الحرارية التي كان يحصل عليها الفريقان كانت مدروسة ومحدودة. وأشار فريق الباحثين في هذه الدراسة إلى أنّ هرمون الغريلين أو ما يسمّى بهرمون الجوع كان أقل عند الفريق الذي تناول الحلويات مقارنة بالفريق الذي حصل على كمية قليلة من السكر، ما جعله يخسر الوزن بشكل أكبر. ما رأيك بهذه الدراسة الجديدة؟ هل يمكن أن تتبعي هذا الأسلوب لخسارة الوزن؟ حذار ترك المعكرونة في علب الكرتون http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...-spaghetti.jpg يُفضّل نقل المعكرونة المغلفة في علب كرتون إلى أوعية محكمة الغلق بعد شرائها؛ بهدف الحيلولة دون اكتسابها لرائحة الكرتون أو لأي روائح غريبة. وأشارت “الهيئة الألمانية لاختبار السلع” المعنية بشؤون المستهلك في برلين، بعدما قامت باختبار 25 ماركة من المعكرونة ذات الشكل الحلزوني، إلى أنّ العديد من ماركات المعكرونة المغلفة في علب كرتون، كانت تكتسب رائحته قبل الطهي. كما ظلت إحدى الماركات محتفظة برائحة الكرتون حتى بعد الطهي. ولفتت الهيئة إلى أهمية عدم تخزين المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة لفترات طويلة، مبررةً ذلك باحتمال تلف المواد الدهنية التي تحتوي عليها المكونات. ومن الجدير بالذكر أنّ سلق 100 غرام من المعكرونة في لتر ماء يُعد الوسيلة المُثلى لتفادي عملية تعجن المعكرونة. انت معكم ** بين الماضي والحب مشرفة أقسام الأزياء |
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
أهليـــن بنات أخباركم كيـــف,, إنشــــاءلله طيبيــن \الحساسية على القمح… هل تنتشر في العالم العربي؟ http://cdn11.anazahra.com/wp-content...09/Celiac1.jpg الحساسية على القمح أو ما يسمى بمرض «السلياك» مرض شائع في عالمنا العربي رغم أنّ التشخيص يتأخر عند الكثير من الأفراد بسبب تأخّر ظهور عوارضه. هذا المرض يصيب الجهاز الهضمي والأمعاء ويؤدي الى ضمور وتلف أهداب الإمتصاص الموجودة في الأمعاء الدقيقة. تظهر عوارض هذا المرض ضد مادة الغلوتين الموجودة في القمح والشوفان والشعير. يحدث الجسم استجابة مناعية جراء تناول هذه المادة البروتينية، وبالتالي تظهر عوارض عديدة تتمثل في: - عدم امتصاص المواد الغذائية في الجسم. - انخفاض الوزن. - إسهال مزمن. - أوجاع في البطن. - انتفاخ البطن. - تقيؤ. - نقص الشهية على الأطعمة. - عدم انتظام الدورة الشهرية. - ترقق العظام. - فقر دم حاد. أما تشخيص هذا المرض، فصعب نوعاً ما لأنّ أعراضه تشبه أعراض القولون العصبي وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى. لذلك، يجب البحث في الدم عن المواد المضادة للمادة التي تسبّب الحساسية في الجسم. بعدها، يجب إجراء منظار للجهاز الهضمي العلوي لأخذ عينة منه وفحصها جيداً. فاذا كنت تعانين عزيزتي من العوارض الموجودة أعلاه، فلا تترددي في استشارة طبيبك قبل الوقوع في مشاكل صحية أكبر. أما الحل الأفضل لتخطي مشاكل هذا المرض فيكمن في اتباع نظام غذائي خال من الأطعمة التي تحتوي على مادة الغلوتين كالقمح ومشتقاته، والمعجنات، والمعكرونة، والبرغل، والكسكس، والنشاء، والكورن فليكس، والحلويات، والشوفان والشعير. هذا النظام الغذائي سنتناوله بالتفصيل في الأسبوع القادم. تابعينا! طبيب الأسنان رُعب المرأة العربية! http://cdn12.anazahra.com/wp-content...09/dentist.jpg مَن هو الطبيب الذي تشكل زيارته رعباً لك؟ هذا كان سؤال استطلاع صفحة الصحة على “أنا زهرة” الأسبوع الماضي. تصدّر طبيب الأسنان قائمة اللائحة مع 53.2 % من الأجوبة. وهذا الأمر لا يقتصر على العالم العربي، إذ تشير دراسة أميركية الى أنّ 50 الى 70 % من الأفراد يخشون زيارة طبيب الأسنان. لكنّ زيارة طبيب الأسنان ضرورة سيدتي، لذلك اليك اليوم بعض النصائح من “أنا زهرة” التي تساعدك في التخفيف من خوفك عند زيارة طبيب الأسنان: - حضّري نفسك نفسياً للزيارة قبل يومين من موعدها. - خذي الموعد في الصباح لأنّ الأعصاب تكون هادئة. - اطلبي من إحدى صديقاتك مرافقتك عند الطبيب. - اطلبي من الطبيب أن تكون جلساتك قصيرة حتى لا تشعري بالمزيد من التوتر. - خذي شهيقاً عميقاً ثم زفيراً قبل الدخول عند الطبيب. - اتصلي بالطبيب فوراً عند الشعور بأي ألم. من جهة ثانية، جاء الخوف من الطبيب النسائي في المرتبة الثانية مع 33.6 %. وأخيراً جاء الخوف من طبيب الجلد في المرتبة الثالثة بنسبة 9.5 % يليه طبيب العظام بنسبة 3.5 %. ما رأيك عزيزتي بهذه النتيجة؟ وهل أنت تخافين أيضاً زيارة طبيب الأسنان؟ كانت معكم ** بين الماضي والحب مشرفة في فترة اجازه |
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
أهلين ,, عساكم طيبين يارب
لنمشِ معاً في أبوظبي http://cdn12.anazahra.com/wp-content...for-Life-2.jpg http://cdn5.anazahra.com/wp-content/...for-Life-1.jpg من المتوقع مشاركة أكثر من 17 ألف شخص في الفعالية السنوية السادسة “امشِ 2012″ التي تقام على مسافة خمسة كيلومترات في حلبة “مرسى ياس” في 16 تشرين الثاني (نوفمبر) المقبل أي بعد مرور يومين فقط على إحياء اليوم العالمي للسكري. علماً أنّ الفعالية تقام بمبادرة من مركز “إمبريال كوليدج لندن للسكري” والشركة الوطنية للضمان الصحي “ضمان”. وتعتبر “امشِ 2012″ جزءاً من حملة “السكّري، معرفة، مبادرة” التي أطلقها مركز “إمبيريال كوليدج لندن للسكّري” بهدف التوعية بالصحة العامة تحت رعاية سموّ الشيخة فاطمة بنت مبارك رئيسة “الاتحاد النسائي العام” ورئيسة “مؤسسة التنمية الأسرية” ورئيسة المجلس الأعلى للأمومة والطفولة “أم الإمارات”. ووفقاً للدكتورة مها تيسير بركات المدير الطبي ومدير الأبحاث في “إمبريال كوليدج لندن” فإنّ أكثر من 366 مليون شخص في العالم مصابون بمرض السكري، مؤكدةً أن أحدث الأرقام الصادرة عن الاتحاد الدولي للسكري تشير إلى أنّ هذا المرض يصيب أكثر من 19 في المئة من سكان دولة الإمارات، مما يضعها في المركز العاشر عالمياً. وأضافت أنّ الدراسات المختصة أظهرت بأن إتباع نظام غذائي صحي وممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً يعملان على الحد من مخاطر السكري. وحول فعالية المشي، علّقت بركات: “تؤكد فعالية “امش 2012″ تعكس معنى مزدوجاً لدعم ممارسة المشي المنتظم، بالإضافة إلى اعتماد خطوات جادة إضافية نحو نهج حياة صحي يؤمن المساعدة المنشودة لمعالجة مرض السكري والتغلب عليه”. من جانب آخر، علّق الدكتور مايكل بيتزر، الرئيس التنفيذي لشركة “ضمان” قائلاً: “تلتزم “ضمان” بتعزيز مستوى الوعي الاجتماعي بمرض السكري وبعوامل الوقاية منه والسيطرة عليه. ويسعدنا أن ندعم مبادرة “امشِ 2012″ وأن نطبّق المفاهيم والأهداف التي تقوم عليها الحملة كجهد جماعي للإسهام في بناء مجتمع إماراتي يتبنى أساليب حياة صحيّة.” سامحوني علي قصر الفقره ,, وان شاءلله بعوضكم كانت معكم ** بين الماضي والحب مشرفه بفترة اجازه |
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
رااااااااااائع ما شاء الله عليييك حبيبتي ننتظر جديدك
|
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
|
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
موضوع اكثر من رائع حبيبتي مشكورة ننتضر ابداعاتك
|
رد مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
مشكورين للكل علي المتابعــة لي
وأعتذر علي التوقف نظراً لظروفــى ...http://o7t7.com/vb/images/smilies/MonTaseR_11.gif وراح أحــــآول بعون الله استمر بهاد الموضوع حسب الوقت ... مضغ العلكة ظاهرة صحيّة للمخ http://www.mbc.net/.imaging/stk/mbc/.../160034427.jpg مضخ العلكة يخفف التوتر (بيروت-mbc.net) أثبتت دراسة يابانية أن مضغ العلكة يحرك ثمانية من مراكز المخ، ويؤدي إلى تحسن في تدفق الدورة الدموية في الجسم، هذا وقد اعتمدت الدراسة على عدد من المتطوعين الذين شاركوا في مضغ العلكة لمدة 30 دقيقة، وطُلب من المتطوعين أثناء الاختبار الضغط على مفاتيح تحت أصبع الإبهام في اليدين اليمنى واليسرى استجابةً لسهم يتحرك على شاشة أمامهم. أوضحت الدراسة "أنّ مضغ العلكة يُساعد في زيادة سرعة ضربات القلب، وبالتالي يُساعد في إمداد المخّ بالأوكسجين، ممّا يسمح بتحسّن أدائه، كما أنّه يُساعد في التخلّص من التوتّر، عن طريق إرتخاء عضلات الفكّ والرّقبة، وبالتالي في الحدّ من الإصابة بمرض الصداع الناجم عن التوتر. ومن هذا نستنتج أن مضغ العلكة من الممارسات التي تخفف من الضغوط وتقاوم الإحساس بالقلق وتخفف أيضًا من حدة ردود الأفعال الانفعالية. بس للأمــآنة انا يصير معاي العكس تزيدلي من توتريhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/biggrin.gif مشرفة في فترة اجازة { يآآرْب نًورْنـِـى ♥}. |
رد: مجلتى الطبيه كل ماهو جديد بالطب خبر بخبر ,, يوميا عالساعة 5
موضوع رئعالله يعطيك العافية
|
| الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:53 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.