تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو (1)

--------------------------------------------------------------------------------

كفــــــــــــــــــــــــــــ ايه




دي الكلمه اللي دايما بقولها لنفسي بعد ما أكل اكله كبيره و انا عارفه انها بتخن بس الضمير ده مش عارفه ليه مبيطلعش قبل ما افتح بقي و مش بس هنا

كفـــــايه:

عدم ثقه بالنفس.
اللامبالاه و انا عارفه ان الناس شايفني تخينه و بقول اعمل ايه يعني.
اللامبالااه تاني لما يعجبني اللبس في المحلات و معاكي فلوس في شنطتك و بردو مش عارفه تشتريه.
اختيار اذواق في اللبس مختلفه عنك و بقول عجباني اوي مع انها مش عجباني اوي بس ده اللي جه مقاسي.
زوجى يكبرنى ب 12 سنة بس شكله اصغر منى لأنه رشيق جدآ وكل يوم يقل لى خسسىىىىىىىىى و انا لامبالاه انا كنت زمان 73 كيلو دلوقتى وصلت 110 و أن شاء الله سوف اتحدي نفسى .
كسل و فرجه على التليفزيون و تشوفي دي رفيعه ازاي و دي حلوه ازاي و انا زي ما أنا
الإحساس اني مش أنا و أكني مسجونه جوا بني آدمه تانيه بشكل تاني.
الخوف من التصوير و كل محد يصورني اقول لأ مبحبش أتصور خالص.
حتى في الخروج اتكسف اخرج في أمكان مفتوحه او فيها جري و تنطيط عشان الناس متضحكش عليا و يا سلام لما أصحابك يقلولك رايحين نركب خيل تقولي لأ انا بخاف أوي مع اني ولا بخاف و لا حاجه بس صعبان عليا الحصان ده لو رضي هو أساسا.
عدم إهتمام بنفسك.
و ده أهم حاجه الاهتمام بالنفس أو حبي نفسك و مع اني الاول كنت بقول لأ اللي بيحب نفسه يبقى أناني بس كذا مره ربنا يخليني أقراه حاجات بالصدفه كلها بتقول أذا لم تكن قادراً على حب نفسك فلن تستطع حب الغير.

عشان كده هتعلم أحب نفسي مثلا لما بنحب حد و يبقى عيان بمرض مزمن مش ممكن نعمل اي حاجه عشان نساعده و نشوفه رجع زي مكان و مرضه راح ده ان شاء الله اللي هعمله لنفسي ، مش هقول تاني أنا عاوزه أخس لو قدرت أخس 10 أو 15 كيلو يبقى كويس لأ لأ لأ أنا مش هعيش في الجسم ده علطول أنا مثلا زايده 35 كيلو عن وزني عشان كده هقول أنا لازم أخس 35كيلو أن شاء الله

اللي عاوزه تبدأ فيكو معايا رحلة ال100 يوم أهلا بيها طبعاُ مع أي نظام تحبه المهم تحلف قدام ربنا و نفسها انها ال100 يوم دول هتلتزم بجد و من غير تهريج و لو ضعفت أو بوظت زي ما بنعمل ساعات في الدايتس بتاعتنا يبقى لازم تتحمل العقاب اللي هتتفق عليه المجموعه و اللي هيكون في الغالب لمصلحتها زي مثلا نطلب منها تمشي نص ساعه زياده او تلعب تمرين معين أو تفوت العشا كده يعني.

ال100 حتى يوم 6/7بإذن الله و أكتر واحده هتخس في الفتره دي مع الالتزام ليها هدية مني و دي بجد



ان هابتدى الأول اول يوم 28/3 نوع الرجيم 9 كيلو فى 9 ايام

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...zyq/weight.png





الله الموفق

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

:7_5_127[1]::7_5_120[1]::7_5_120[1]:


أيشششش يا بنااااااااااتتتتتتتت انا الوحيدة اللى فوق ال 100



هههههههههههههههههههههههههههههه

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

وانا ودي والله يسلموووا عسل

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

يابتوتا انا معاكي في 100يوم انا اول يوم لي في الحميه
مذ

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

يسلموووا عسل

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

مشكوررررةةةةةةةةة على مروركم نورتو صفحتى

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

ok
أنا قابلة إتحدي

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

وانا معاكى
وزنى101

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

وانا معاكم بدي اتشجع


وانقص 10 كيلو جرامات



ممكن اشارك


وزني 65 والمطلوب 56

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

بنات حطو نفس الصوره اللي في توقيعي عشان تتجشعون اكثر


^_^

من خلال هالموقع http://ticker.7910.org

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

انا لو حطيت صورتى من حوالى 7 سنوات ممكن لما اشوفها وابص فى المرايا احتمال انتحرررررررررررررررررر

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

انا كان وزنى 63 وطولى 161 ممكن تسعدونى ارجع تانى 63

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

طب حتى 70 مش مشكله
لو 80 انا راضيه
90 زى بعضه
لالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالا
انا عايزة 60 وبس

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

:7_2_118[1]:وانا كمان معاكم وزني السابق 93, وزني الحالي74 الوزن المطلوب 60 اهم شي يكون فيةعزيمة قويةواصرارعشان تقدرين تنزلين وزنك

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

ان شاء الله ياحبيبة حبيبتي تحققين امنيتج وتوصلين الوزن اللي تتمنينه يارب


عندي لج افكار تشجعج


حطي اهداف تشجعج بان تنقصين من وزنج

مثلا تقولين الاجازه قربت بيكون يمكن فيه مناسبات واحضرها

وقولي بعد ان شاء الله بعد 4 شهور تقريبا فيه اعياد


وهكذا


لكن لاتحرمين عمرج الى ان توصلين لدرجه الجوع


دايما يوم اقرا في الكتب عن الريجيم

يكتبون بان الزبادي والخيار


بالاخص الخيار كل ماتحسين بالجوع كلي خيار


^_^

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

شوفي شو لقيت عن الخيار


الخيار من النباتات الخضراوية يؤكل منفردا او مخللا


او يقطع على هيئة شرائح توضع على الاطعمة المختلفة او السلطات

يعتبر الخيارمن المأكولات المفيدة جدا للمصابين بالسمنة

انه يمكن ان يعطي الاحساس بامتلاء المعدة و منع الشعور بالسبع دون ان يسبب تراكم الشحم و الدهن بالجسم

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

أنا اسمي ريم عضوة جديده انهارده بتاريخ 6-7-2009 انا من الناس الي بجد تعبت جدا من جسمي وشكل جوزي فعلا اصغر مني ..... ومبخلصش طول ما أنا ماشية في الشارع من كلمة يا حجه ..... هوه ربنا ينولهاني بس بحس اني عجووووووووووزة وبكسف جدا لو كان جوزي معايا مع اني متمتش 26 سنه وقريت رسالة الأخت دي عجبتني جدا وحسيت ان كلامها هزني جدا وانه صح جدا بس الي كنت عايزة اعرفه النظام ايه وهتعمل في ايه وازاي ممكن اتصل بيها شخصيا نساند بعض لاني بجد في حاجه لكده اوي او ي..... ونفسي فعلا لان بعد 100 فرح صاحب جوزي ونفسي اظهر انسانه مختلفه .... ساعدوني لاني زهقت من نفسي وجوزي زهق من كتر طلبة مني اني اخس ... :sdfsg:

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

أنا اول مره اشترك في منتدي ازاي احط صورة على الجنب كده معنديش اي فكره معلش ( فلاح نزل المدينة )

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
 

انا مني متزوجة انا في عمري 16 سنة مافي انسان يقولي خسي بس في ماما تقولي يابنتي انتي نحيفة عايزة تموتي نفسك الحقيقة انا دوما اشوف نفسي سمينة ووزني كل يوم يزيد ودى لني حقيقة صرت معقدة انا عايزة اصير جدددددددددد نحيفة وانا برنامج رجيمي هو اني لا اكل شيئ في اليوم انا اصوم اجني الحسنات و افقد وزن كل اثنين وخميس اصوم افعل مثلي اضنها فكرة جيد فالرسول ص يفعل هذا مش على شان يخس ههههههه اوكي الله معاكم