ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية (https://fashion.azyya.com/63454.html)

نييييييكول 06-06-2009 11:22 PM
ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
السلام عليكم
كيفكن صبايا هيدا اول مره بشارك بموضوع مابعرف يمكن يكون ركيك
بس بصراحه انا كتير استفاديت وحبيت اني افيدكن
المهم
رجيمي هوه رجيم سعرات حراريه
اولشي بدك تعمليه بدك تحسبي ئديش بتحتاجي لسعرات يوميا بهي الحاسبة


وبعدين لمن يطلعلك ئديش كل يوم كلي أئل من هيك
يعني :
مراح تحرمي حالك من شي فيكي تاكلي ايس كريم وشوكولا
بس اتنبهي
انو مايكون سعرات كثيره
فيكي تطالعي جداول السعرات الحراريه في المواد الغذائيه
وكل يوم بتصيري تحسبي ئديش اكلتي
هلأ انا ضعفت كل يوم مستحيل اني اتجاوز 1000 سعره
يعني معدل الباكلو 600 سعرة
وازا بتجاوز بنتبه اني مااتجاوز الالف سعره
اسفه طولت عليكم بس انشالله تكونو فهمتو عليي وثقو فيني هيدا طريئه كتير مضمونه
لانو الجسم بدو يحرء سعرات ماحيكون عندو طائه كافيه لانك بتكوني واكلة سعرات اقل
فبهي الحاله حيحرئها من الجسم من الدهون يعني. ملاحظه انا وصلت لوزني المثالي وصرت جنن هههههههههه
وشكرن
مملة انا صح؟ ههههههههه

فراشه المنتدى 06-06-2009 11:26 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
شكرا حبيبتي يعطيك الف عافية
و ان شاء الله تبقين ع وزنك المثالي
و ان شاء الله الاخوات يستفيدون
لانني الحمدالله ما استحق لريجيم
بس اذا كان عندك نصيحة للتسمين فلي بها

اميرة وتاج راسنا 06-07-2009 09:37 AM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
ماشاء الله

ان شاء الله توصلين للوزن المثالي
ياقلبي

اميرة وتاج راسنا 06-07-2009 09:37 AM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
http://photos.azyya.com/store/up2/0809202047030buO.gif

نييييييكول 06-07-2009 05:40 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
اقتباس:
شكرا حبيبتي يعطيك الف عافية
و ان شاء الله تبقين ع وزنك المثالي
و ان شاء الله الاخوات يستفيدون
لانني الحمدالله ما استحق لريجيم
بس اذا كان عندك نصيحة للتسمين فلي بها
ياعمري اهلين وسهلين نورتي الموضوع
مشان تسمني كمان نفس الطريئه احسبي ئديش بتحتاجي سعرات وكل يوم كلي اكتر من هيك
يعني اكتر من السعرات الي بيحتاجها جسمك بتسمني بهي الحاله
شكرا حبيبتي

نييييييكول 06-07-2009 05:43 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
اهلين وسهلين :0136:اميره وتاج راسنا حبيبتي نورتي

@!إيمــى الدلوعــهـ !@ 06-17-2009 02:41 AM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
مشكوره حبيبتى على رجيمك يا قلبى

ٱڔۉجــهٌہّツ 06-17-2009 02:49 AM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
تسلمين ياغلا ع الموضوع المفيد

رورو ام يوسف 06-18-2009 10:28 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
مشكورة ياقمرررررررر

الوردة الشفافة 06-18-2009 11:58 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
تسلمين ياغلا ع الموضوع المفيد

نييييييكول 07-03-2009 12:47 AM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
اهلين حبيباتي نورتو

***ام ضي*** 08-21-2009 02:56 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
تسلمين حبيبتى بجرب ويارب اخس

قمر الكونـ 11-08-2009 09:17 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
مشكوورة يالغالية

دلوعه حمودي 12-22-2009 08:44 AM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
http://www.falntyna.com/img/data/med...a8aca95d37.gif

أم عمر العلوي 01-07-2010 10:35 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،،،،
جزاج الله خير،،ربي يساعدنا وننقص فالوزن،،،بارك الله فيك دعواتك لي أستوي رشيقه،،ههههههههه...

ماري بيل 01-12-2010 10:24 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
مشكووووووووووووووووووووووووووو ووووووووورة

نيفين 05-19-2010 08:10 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
الله يسعدك ويوفقك والله لادعيلك كل يوم
اذا نقص وزني وانا حاسه انو بينقص ان شالله
وبدعيلك كمان قبل ماينقص وزني
(اللهم ياواحد ياحد يافرد ياصمد ان تجعل نيكول في الفردوس الاعلى وتثبتها عند الشهاده )
امين
واذا نقصت يامالك من ذا الدعاء واكثر
تسلمين الله يخليك

نور القمر 05-19-2010 08:26 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
تسلم انا ملك ياللغلا

رونق المزيونة 01-28-2012 02:45 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
شكرا تقبلي مروري

المصممة رنا 01-31-2012 07:13 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
يعطيك العافيه عزيزتي

شكرا لك وجدا

تحياتي واحترآمي لـ سموك الكريم

سبحآن الله وبحمده & سبحان الله العظيم

بنتك ياشام 02-03-2012 03:22 AM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
http://im14.gulfup.com/2012-02-03/1328228098279.gif

لايكثر>.. 02-03-2012 03:23 AM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
مشكوره على الموضوع

رساويه 02-04-2012 03:01 PM
رد: ريـجيـم مضـمون عن تجربتي الشـخصية
 
الله يعطيك العافيه


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:35 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0