ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   7ايام تخسرين7 كيلو (https://fashion.azyya.com/7429.html)

shosho.ahmed 04-30-2008 09:32 PM
7ايام تخسرين7 كيلو
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص
7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع
الرياضة....عموما خذو الوصفة:-


السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ما عدا الموز والمنجا.

الأحد\
فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\
الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء\
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء\
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس \والجمعة \مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-

شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى
عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض
نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني
مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .

:7_1_110v[1]:

دانه بحر 05-02-2008 02:42 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره ياعسل بس هذا الرجيم يتعب الجسم

bonbona 05-02-2008 02:58 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
ميرسى شوشو على الوصفة الحلوة دى بس انا محتاجة انزل 2 كيلو بس
لو عندك نظام حلو قولهولى ياريت

مانوناز 05-02-2008 06:16 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
ميرسى على الوصفة

بسبوسه بالسكر 05-03-2008 07:31 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره حبيبتي علي هذا الرجيم

shosho.ahmed 05-04-2008 02:35 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانه بحر (المشاركة 95771)
مشكوره ياعسل بس هذا الرجيم يتعب الجسم
مشوره مرورك حبيبتي

shrouk 05-05-2008 11:24 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكورة حببتى بجد بس قوللى من فضلك اكل الفاكهة والحضار باى كماية ارجو ارجو منك الرض ضروارى علشن الدكتور طلب منى انى اخيس 30 كليو ارجوكى سعادينى

امال الغد 05-06-2008 12:46 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره على الو صفه بس محتا جها وصفه تخفف نمش و لكلف

shosho.ahmed 05-06-2008 01:42 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره لمرورك العطر

*ام جوجو* 05-06-2008 01:58 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكورة حبيبتى وان شاء الله اجربه

shosho.ahmed 05-06-2008 02:05 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره مرورك حبيبتي ياعسل

shrouk 05-06-2008 02:52 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
بجدبجدربنا يكرمك وما يحرمنى منك حقيقى انا سعيدة جدا باهتمامك بجد

shrouk 05-06-2008 02:57 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
بجد مشكور على الاهتمام وربنا مايحرمنى منك

shosho.ahmed 05-06-2008 10:29 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره مرورك حبيبتي ياعسل

نور العين حمادة 05-09-2008 01:15 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
شكرا شوشو انشاء الله هجربها ويارب تجيب نتيجة معايا

جنون اليل 05-09-2008 03:08 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
يسلموووووووووو

lolo_lolo 05-09-2008 07:06 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
يسلمو يا البي

wattari 05-09-2008 07:55 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
يسلموووووووووو

احلام العصافير 05-12-2008 03:32 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره الله يوفقك]

shosho.ahmed 05-12-2008 03:49 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره مرورك حبيبتي ياعسل

منال* 05-18-2008 07:39 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكورة على هالمعلومات

وتسلمى يا بعد قلبى

تحياتىالك

منولة

shosho.ahmed 05-22-2008 01:18 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
شكرا لك على المروور

sylvia 05-22-2008 11:12 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكووووووووووورة

عبث طفله 05-25-2008 05:04 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
يعطيك العاافيه حبيبتي..
لاعدمنااكــِ..

ام نورا 05-30-2008 10:17 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره ياقمر تسلمى

sylvia 06-03-2008 02:55 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكورة تسلم ايديكي

semsemaaa 06-03-2008 04:19 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
ان شاء الله هاجربه
ونشوف النتيجه

shosho.ahmed 06-03-2008 06:29 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
http://photos.azyya.com/store/up1/080529180020mBbU.gif

همس القمر 06-09-2008 10:54 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكووووووووووووووووورة حبيبتي :7_5_125v[1]:

سندوســهــ 06-10-2008 02:17 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكووورة حبيبتي

@صمت المشاعر@ 06-10-2008 05:56 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
http://abeermahmoud.jeeran.com/page%205/346-Thanks.gif

رفيدة الكمالي 06-10-2008 07:41 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
شكرا ان جد ممتنه اشكرك بحراره

رفيدة الكمالي 06-10-2008 07:48 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
شكرا ان جد ممتنه اشكرك بحراره

shosho.ahmed 06-11-2008 07:49 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره مروركم حبيبي

fofo tata 06-14-2008 02:45 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
يعطيك العافية حبيبتي

بنوته لذيذه 06-16-2008 02:30 PM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره جدا

shosho.ahmed 06-20-2008 02:37 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره مرورك يا قمر

*بنت بلادي* 05-05-2010 08:41 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكوره ان شاءالله ابي اجربه

المتمسكة بعقيدتها 05-05-2010 09:59 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
مشكورة

فطومة الحلوة 05-05-2010 10:09 AM
رد: 7ايام تخسرين7 كيلو
 
شكراً على الوصفة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:46 PM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0