كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
 

أسئلة وأجوبة مهمة

هل يطال السيلوليت النساء أكثر من الرجال ؟
مصدر السيلوليت هو الهرمونات بشكل عام ، لكن المسؤول الأول يبقى الهرمونات النسائية البحتة : المواد الأستروجينية ( Oestrogens ) .

هل يطال السيلوليت كل الجسم ؟
نعم ولا ، وإن كانت لتعشش أو تختبىء في عدة مواقع من الجسم ، تنمو بشكل خاص على الردفين والفخذين .

هل التبغ وأقراص منع الحمل من العوامل المشجعة للسيلوليت ؟
هذا صحيح : كلاهما معاً يضرّ بالجهاز الوعائي ( Vascular System ) ويساهم بشكل غير مباشر في ظهور السيلوليت .

هل ظهور السيلوليت متعددة الأسباب ؟
أجل ، قد يربط ظهور السيلوليت بزيادة هامة في الوزن لكن أيضاً بمرحلة البلوغ بالحمل أو حتى سن انقطاع الحيض هل ثمة نوع واحد من السيلوليت ؟
كلا ، بل 3 أنواع : السيلوليت اللينة ويمكن رؤيتها بالعين المجردة .
-السيلوليت الصلبة وهي كثيفة وثابتة ما بين الجلد والعضلات .
-سيلوليت الوذمات وهي أحياناً جد مؤلمة وتظهر منذ سن البلوغ .

هل الحمل من أحد عوامل ظهور السيلوليت ؟
نعم ولا ، على الرغم من أن بعض النساء الحوامل ، لا يعانين منها ، علينا أن نعي بأن الحمل يسبب ظهورها في أغلب الأحيان ذلك عبر إفرازات الأستروجين والبروجسترون ، هذه الأخيرة تعمل على الجهاز الوعائي وتسهّل ظهور السيلوليت ، بالنسبة للحوامل اللواتي يفرطن في الأكل ولا يمارسن الرياضة بانتظام من المهم استشارة إختصاصي تغذية لمراقبة حصص الطعام ومن ثم ممارسة نشاط رياضي خفيف ومناسب .

هل يلعب التوتّر دوراً في ظهورها ؟
أجل ، فهو عامل مهم قادر على إفساد نمط إفراز الهرمون المبيضي ، بحيث يُنتج هذا الأخير بإفراط ، ما يؤدي إلى احتباس المياه ، اضطرابات في الدورة الدموية وأحياناً إلى تكون السيلوليت . هل يمكن ربط السيلوليت بمشكلة وزن على الدوام ؟
غيرصحيح ، حتى ولو كان معظم النساء يعانين من السيليوليت لا يعاني جميعهن من وزن زائد ، النحيلات عرضة أيضاً .

هل يظهر السيلوليت فقط في سن المراهقة ؟
خطأ ، من الممكن ظهور البعض منها على ردفي الأطفال منذ الولادة .

هل ثمة طريقة واحدة لمحاربة السيلوليت .. ؟
كلا ، فالوسائل الجراحية والتقنيات الأكثر لطفاً عديدة ، نذكر منها : التصريف اللمفاوي ( Lymphatic Drainage ) شفط الدهون ( Liposuction ) . المدواة الجلدية وغيرها .. جميعها تسمح بالتخفيف من السيلوليت بشكل كبير ، بعدها ، يتم اختيار التقنية العلاجية ، بحسب تفضيلات كل شخص ، المشاكل الصحية المحتملة والتصورات أو التخوفات الممكنة .

هل ينصح بكل أنواع الرياضة ؟
نعم ولا ، سائر أنواع الرياضة ممتازة للحفاظ على اللياقة البدنية واكتساب القوة والنشاط إذاً ، ينصح بممارسة نشاط رياضي لكن وإن كنتم تعانون من السيلوليت من الأفضل اختيار السباحة ، ركوب الروليرز ( Rollers ) أو الدراجة .

هل تساهم الريمات المنحفة في محاربة السيلوليت ؟
أجل ، حتى ولو لم تحمها بالكامل ، بوسعها الحد من انتشار السيلوليت التي ظهرت مؤخراً وتنشيط الجلد مرفقة بتغذية سليمة مستقرة ونشاط رياضي دوري ، تصبح الكريمات هذه بمثابة علاج الجسم ، يجب عدم التغاطي عنه .
يجب تنويع الأطعمة باستمرار ؟
صحيح ، تلعب التغذية دوراً مهماً في ظهور وثبات السيلوليت ، لذا يجدر تنويع الوجبات بقدر المستطاع ، مع الحد ، من استهلاك الدهون والسكر وتفضيل الأسماك والخضار مع شرب المياه على مدار الساعة بغية ترطيب الجسم بالشكل الكافي .

هل تكفي الحميات المنحفة لإزالة السيلوليت ؟
كلا ، فالحمية لن تنجح في إزالتها بمفردها ، بل يجب أن ترفق بنشاط رياضي دوري ، ذلك بغية تقوية الكتلة العضلية والحؤول دون ارتخاء البشرة الذي يشجع ظهور السيلوليت .
بالمقابل ، على الأشخاص النحيلين ، تجنب الحمية لأنها لن تؤدي إلا إلى هزال الوجنتين والصدر ، لذا من الأفضل الإكتفاء بتغذية متوازنة وتمارين رياضية.

هل التدليك فعّال في محاربة السيلوليت ؟
أجل ، فتدليك المواقع المعينة يقلص من احتباس المياه ويسهل تصريف السموم من الجسم .
إنما يجب إجراؤه على شكل حركات دائرية ودعك من أسفل إلى أعلى ، بغية تنشيط الدورة الدموية .
ينصح بإجراء التدليك مع كريم منحف من أجل نتيجة أفضل .

من الممكن إزالة السيلوليت بواسطة كفّ مصنوع من الشعر القاسي ؟
خطأ ، بل يجب استعمال الكف المذكور ، لم ؟ ذلك لأنه يؤذي البشرة ويفرط في تنشيط الأوعية الصغيرة لدرجة تنتهي بالتفجير .
علينا أيضاً تجنب
الإستحمام بمياه جد ساخنة ، فتأثيرها جد سلبي على الدورة الدموية :05: منقول للفائدة :05:

رد: كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
 

رد: كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
 

رد: كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
 

موضوع جد مهم

مشكووووووووورة

رد: كيف تتخلص الرأة من السيلوليت هام
 

مشكوووووووره موضوع رائع