رد: لاتترددي وأسألي...
 

بالنسبة للأرق غاليتي فهي مشكلة العصر..
لكن لابد ان نحدد نوع الارق الذي انتي تعانين منه هل هو أرق نفسي يعود لمشاكل اجتماعية ودوامة تفكير ..أم ارق طبي كوعكة صحية تمرين بها..أم ارق طبيعي بيئي كالخوف من المكان أو القلق من الوقت او كائنا كان...
طبعا هناك نوع اخر يعتمد على تعاطي العقاقير والكحولات..
لكن خذيها قاعدة مني ان اردتي معالجة اي مشكلة تطرأ عليكي لابد ان تعرفي السبب اولا
ماهو سبب هذه المشكلة ..خوف توتر قلق نفسي او من جراء تناول ادوية من اثارها الجانبية القلق..
ابتعدي عن المسبب عزيزتي.. واعلمي ان التفكير قبل النوم من اخطر الامور اذ يعيق عوامل النمو ويؤثر على هرمونات الدماغ..
ونصيحة مني اياكي ان تستخدمي حبوب منومة ابدا..لانك ممكن تدمنيها..
ابتعدي عن المنبهات وقت قرب النوم ...
ولاتنامي وقت النهار ابدا والمعروف ان نومة العصر او المغرب خطيرة من ناحية انها تسبب موت خلايا الدماغ التي للأسف لاتتجدد وبالتالي تسبب مرض الخرف..
وخذيلك حمام ساخن وتغطي وانتي تشربي اعشاب البابونج او الكركديه..
واقرئيلك سورة يس ...فهي مفيدة باذن الله ..واشغلي نفسك بذكر الله ..
والتفكير هذا شيليه من حياتك..ادعي هذا الدعاء اللهم لاتجعل الدنيا أكبر همنا ولامبلغ علمنا ولاتسلط علينا برحمتك من لايرحمنا..
وتذكري ان امس مات واليوم مولود جديد وغدا مولود منتظر ولاتفكري بشئ ولاتتوتري دام رزقك مكتوب وعملك مقدر لاتشغلي نفسك بالمستقبل..
اسأل الله لكي النوم الهانئ كل ليلة..

وممكن هذا الموضوع يفيدك ايضا..http://fashion.azyya.com/118908.html

رد: لاتترددي وأسألي...
 

لو سمحتى انا ممكن اسال سؤال تانى ؟؟؟
انا شعرى متقصف وبيتساقط واعانى من القشرة ودى ظاهرة قريبه
واستعملت الكتير من الماركات المشهورة من الشامبوهات والكريمات والزيوت انا شعرى ناعم مش خشن
ومش عارفة اعملوا ايه

رد: لاتترددي وأسألي...
 

حبيبتي ظاهرة تقصف الشعر ممكن يرجع لحالتك النفسية لأن الشعر يتأثر كثير بنفسية المرء من ناحية توتره وقلقه وخوفه ...الشعر مثل الانسان..
وممكن يرجع انك تتعاملي معه بقسوة تعاملي معه بلطف
وممكن يرجع سبب هذا التقصف والتساقط كنقص لفيتامينات معينة
وبالنسبة للقشرة فهذا يعود لانك تستحمي وتطلعي وتعرضي شعرك للهواء
عموما انا مقدر افيدك بشئ لكن راجعي طبيب جلدية يقدر يفيدك أكثر مني ويسويلك تحاليل ويعرف وش سبب هالتقصف هل يعود لنقص فيتامينات معينة او اي عناصر غذائية...

تقبلي خالص تحياتي.........

رد: لاتترددي وأسألي...
 

رد: لاتترددي وأسألي...
 

نفسى اعرف دكتور سكر كويس