عشر عادات تدمر الدماغ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عشر عادات تدمر الدماغ الكثير منا يفعلها فتجنبوها 1- عدم تناول وجبة الأفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم مما يؤدى الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدى الى انحلالها 2- الافراط فى تناول الطعام الاكل الزائد يسبب تصلب شراين المخ مما يؤدى الى نقص فى القوه الذهنيه 3- التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر ومن المعروف ان التدخين حرام 4- كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذيه الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ 5- تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للاوكسجين فى اجسامنا استنشاق هواء هواء ملوث يقلل دعم المخ بالاوكسجين مما يقلل كفاءة المخ 6- الارق (قلة النوم) النوم يساعد المخ على الراحه وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ 7- تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يركز ثانى أكسي الكربون ويقلل تركيز الاوكسجين مما يؤدى الى تأثيرات سلبيه على الدماغ 8-القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق او الدراسه أثناء المرض تقلل من فاعلية المخ كما انها تؤدى الى تأثيرات سلبيه عليه 9- قلة تحفيز المخ على التفكير التفكير هو أفضل طريقه لتمرين المخ على النمو وقله تحفيز المخ على التفكير يؤدى الى تقلص او تلف خلايا المخ 10- ندرة الحديث مع الاخرين فمن المعروف ان الدخول فى حوارات ومناقشات مع الاخرين تساعد على تنشيط الذاكره مما يؤدى على تحفيذ خلايا المخ للعمل باستمرار اتمنى ان يستفيد الجميع :sgsgse: |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:51 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.