هل الريجيم مسموح أثناء الإرضاع؟
معظم النساء يرغبن في التخلص من أوزانهن الزائدة بعد الولادة مباشرة من دون أن ينتبهن إلى خطورة الأمر خلال فترة الإرضاع. فما الريجيم الصحي الذي تستطيع اتباعه أثناء الإرضاع من دون أن يكون له مضاعفات على صحتها وصحة طفلها؟ ومتى تستعيد وزنها الطبيعي.
- كوب من القهوة. - أو كوب من النسكافيه. - أو كوب من الشاي. - أو كوب من الكولا. وعليها عدم تناول اللحوم النيئة، والأسماك النيئة كالسوشي لأنها قد تسبب تسمماً، وعدم تناول حليب أو جبنة الماعز لتفادي الإصابة بالحمى المالطية. ويجب عدم تناول أي دواء من دون استشارة الطبيب لأنه قد يعبر إلى الطفل عبر الحليب، وتجنب تناول بعض الأطعمة التي تساهم، في تغيير مذاق الحليب وتؤدي إلى انتفاخ بطن الطفل، كالفلفل والثوم والبصل والكحول. وتجدر الإشارة إلى عدم توفر معلومات كافية في ما إذا كان السكر الاصطناعي آمناً، لذا يجب الاعتدال في استهلاكه، وفي حال إصابة المرضع بالإمساك عليها تناول الأطعمة الغنية بالألياف، كالخبز الأسمر، والخضار النيئة، والفاكهة: كالخوخ المجفف، وشرب كمية كبيرة من الماء، بالإضافة إلى مزاولة بعض التمارين الرياضية قدر المستطاع، كالسير لمدة 30 دقيقة على الأقل، والحذر من تناول المسهلات من دون استشارة الطبيب المختص.
|
رد: هل الريجيم مسموح أثناء الإرضاع؟
تسلمى يا قمر على الموضوع القيم
|
رد: هل الريجيم مسموح أثناء الإرضاع؟
اقتباس:
|
رد: هل الريجيم مسموح أثناء الإرضاع؟
|
رد: هل الريجيم مسموح أثناء الإرضاع؟
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:32 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.