ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   رجيم و حمية (https://fashion.azyya.com/88)
-   -   الرقص متعة ورياضة للرشاقة (https://fashion.azyya.com/128350.html)

نور الأمال 03-19-2010 06:06 PM
الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
الرقص والرشاقة

الرقص من الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ، وينقل ممارسية الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا، وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات ، لذلك يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه .

يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ، يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض. يمكن ممارسة تمارين الرقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر ويؤدي الى الرشاقة المطلوبة

اميرة بلا قصر 03-19-2010 07:20 PM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
مشكورررررة وننتظر المزيد منك

????? 03-20-2010 02:37 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
حلوو و و و و و و و و و و و و (ه)

ٱڔۉجــهٌہّツ 03-26-2010 11:23 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
http://www.3mints.info/upload/uploads/025a4b82a1.gif

غروري ميزة عنااادي.. 03-27-2010 01:20 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
يسلموووووووووووووووووووووووووو وووووو

همس زهور جده 04-16-2010 02:46 PM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
يعطيك العافيه

جمال حور 04-24-2010 10:59 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
اجل من يوم ورايح راح ارقص ليل نهار يسلمو

الملاك الليبي 04-25-2010 08:12 PM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
يسلموا....انا نقصت مع الريجيم او رياضه الرقص حوالي 20 كيلوا نصيحه مجربه

ঔღঔويبقى الأملঔღঔ 05-29-2010 06:32 PM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
http://www.arabsys.net/pic/thanx/30.gif

اصعب دمعه 05-29-2010 06:52 PM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
مشكووووره

الموناليزا دافنشي 06-01-2010 11:28 PM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
مشكورة مشكورة

ناديه# 06-07-2010 05:20 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
يسلمو

هيلاري 06-16-2010 02:40 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
thanks

bnOta Msria 06-17-2010 07:01 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
http://dl7.glitter-graphics.net/pub/...qxzmvqihhl.gif
http://dl.glitter-graphics.net/pub/4...d2hl6el81k.gif
http://www.different-des.com/vb/images/icons/ssa.gifموضوع فى غاية الروعهhttp://www.different-des.com/vb/images/icons/ssa.gif
http://dl.glitter-graphics.net/pub/4...d2hl6el81k.gif

http://www.different-des.com/vb/images/icons/996.gifلأنه منك أنتىhttp://www.different-des.com/vb/images/icons/996.gif
http://dl.glitter-graphics.net/pub/4...d2hl6el81k.gif

http://www.different-des.com/vb/images/icons/ssa.gifويسعدنى أن أرد ع موضوع http://www.different-des.com/vb/images/icons/ssa.gif
http://dl.glitter-graphics.net/pub/4...d2hl6el81k.gif
http://www.different-des.com/vb/images/icons/996.gifونتظر موضوعاتك الحلوهhttp://www.different-des.com/vb/images/icons/996.gif
http://dl.glitter-graphics.net/pub/4...d2hl6el81k.gif


http://www.al-saher.net/skoon/uploading/b428ee9998.gifمن أختك:bnOta Msriahttp://www.al-saher.net/skoon/uploading/b428ee9998.gif
http://dl.glitter-graphics.net/pub/4...d2hl6el81k.gif
http://dl7.glitter-graphics.net/pub/...qxzmvqihhl.gif
http://dl.glitter-graphics.net/pub/8...ar6trmv7cw.gif [IMG]http://dl.glitter-graphics.net/pub/8...ar6trmv7cw.gif[/IMG]

فطومة الحلوة 06-17-2010 08:30 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
مشكورة حبيبتي على النصيحة

خوصه مشذوبه 01-01-2011 10:01 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
يسلمو

ووااوو 01-01-2011 11:25 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
http://img149.imageshack.us/img149/5...78536f3kd4.gif

دبدوبه العراق 01-03-2011 10:57 AM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
شي حلو والله بس ساعه هواي ميصير 10دقايق؟؟؟
كسوله حيل شسوي

مشيه فرس 01-24-2011 07:00 PM
رد: الرقص متعة ورياضة للرشاقة
 
مشكوره


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:14 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0