ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - آلام التبرز.. الغذاء الصحي هو الحل العنوان

آلام التبرز.. الغذاء الصحي هو الحل العنوان
تغذية, طب بديل الموضوع
السلام عليكم ورحمة الله..
أعاني من آلام متوسطة أثناء التبرز وذلك منذ ستة أشهر، في البداية كان الألم شديدًا، ولكن بعد أخذ أدوية أعشاب طبيعية بالإضافة إلى مرهم موضعي لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر خف الألم قليلا، ولا يوجد دم أو نزيف، ولا بروز لزوائد جلدية، أتبرز مرتين في اليوم، كما أن الإمساك خفيف جدا. وكذلك أشعر بالألم، وأشعر "بالحك" حين المشي، وهو ليس بالشديد، ولكن أريد حلا لعلاجه نهائيا.
فبماذا تنصحوني؟ وكذلك الأدوية للعلاج أرجو ذكرها لشرائها، وما هي المأكولات التي يجب تجنبها؟ والمأكولات المفيدة للعلاج؟ وهل أكل الرز أو اللحم أو الفول يزيد من الآلام؟
أرجو إفادتي بالعلاج، ولكم جزيل الشكر والتقدير، وبارك الله فيكم.
الاستشارة
02/07/2008 التاريخ
د. مهدية توفيق , د. صهباء بندق المستشار

الحل

الأخ الكريم.. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

إن الأعراض التي ذكرتها أخي من آلام شديدة وشعور بالحكة بدون نزيف أو وجود لزوائد جلدية تشير إلى معاناتك من شرخ شرجي على أكبر تقدير، ولمزيد من التأكد ينبغي عليك الكشف عند طبيب الجراحة العامة.

آلام فتحة الشرج.. شرخ أم بواسير؟

ولحين استشارة الطبيب المختص عليك الانتباه أخي إلى نوعية الطعام الذي تتناوله؛ فاتباع نظام غذائي مرتفع الألياف هو مفتاح منع وعلاج الإصابة بالبواسير أو الشرخ الشرجي، فالبراز الصلب الناتج عن الإمساك يحتم عليك الدفع بقوة أكبر لكي تتبرز، وحينما تفعل ذلك فإن أوردتك تنتفخ ويمكن أن تتسبب في إصابتك بالدوالي لا قدر الله، وهنا يأتي دور الألياف؛ فهي تجعل برازك لينا مما يفرض ضغطا أقل على الأوردة الدموية، لذا أنصحك بتناول ما لا يقل عن 30 جراما من الألياف كل يوم، ويتمثل ذلك في تناول خمس حصص فأكثر من الفواكه والخضروات الطازجة يوميا، مع الإكثار من الحبوب الكاملة والبقوليات ومنتجات النخالة.

ويمكنك اختيار غذاء غني بالألياف كما هو موضح في الجدول الآتي:
جدول الأغذية المحتوية على الألياف

كما يمكنك عزيزي إضافة الفواكه التالية إلى نظامك الغذائي: الثمار العنبية أو التوتية داكنة اللون مثل الكرز وثمر العليق الأسود والعنبية الزرقاء؛ حيث تتميز باحتوائها على مواد تساعد على تحسين حالة البواسير والشرخ الشرجي مثل مركبات الأنثوسيانين والبروأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية تعمل على تقوية وزيادة انقباض جدر الأوردة البواسيرية مما يقلل من الألم والتورم.

وحتى تحقق أكبر فائدة من هذه الفواكه يمكنك تناولها في صورة عصائر مخففة؛ وذلك عن طريق استخدام أربع أوقيات من عصير إحدى الثمار المذكورة مضافا إليها أربع أوقيات من عصير التفاح مرة على الأقل يوميا، وننصحك بشربه في غضون نصف ساعة على الأكثر من عصره حتى لا تقل قيمته الغذائية