نصيحة للتخسي
 

مرحبا:rmadeat-a52ff53d67:
انا هي اول مشاركة لي وحبيت اعطي نصيحة بس اشالله تستفيدو منها
التخسيس يتطلب اشيا كتير والمعنويه اكتر من المادية يعني لازم لحتى تخسي لازم تعملي رجيم والرجيم محتاج عزيمه واراده وانك تكوني قويه وماتضعفي وما تشعري بالنقص ولازم نكوني واثقة من حالك وما يهزك اي احد يقول عنك اي اشي وماتقولي ليش مو متل الناس باكل عادي ومتل مابدك بالعكس لازم تقولي انا الزم اضعف مشان صير احسن واقوى منهم مو اضعف مش اكل براحتي
وكمان للرجيم مضاعفات ف ادا عملتي رياضه او عملتي دايت قاسي فانك بحالت وقفتي شويه راح ترجعي اضعاف الوزن الي خسرتيه لهيك ادا كنت مو متاكدة انك راح تستمري بالرجيم والدايت فلا تعمليه كمان انت مابتعرفي شو بيصير بكرا وانا من راي ان الرجيم يكون خفيف صح ما حتضعفي من اول اسبوع وممكن شهر بس بدك تتحملي شوي وعليك انك تعملي:
تفطري شي خفيف متلا توست بالتونه وتغدي عادي يعني اي شي وما تتعشي بس ادا جعت بتاكلي فواكه او سلطة وتبتعدي عن اكل الخبز والحلويات والجبنه الحمرا وادا حبيت تاكلي فاعملي يوم مخص وكلي شو مابدك وكمان كتري من المي والخضرة والفواكه وانشالله راح تخسري وزنك وتحقي ما تتمني لان الوزن جزء من جمال الانتى
وانشالله يكون موضوعي خفيف وتستفيدو منه ولاتحرموني ردودكم:bye1:

رد: نصيحة للتخسي
 

مشكورة ع نصائحك الحلوة ويشرفني اكون اول من يرد عليك

رد: نصيحة للتخسي
 

تسلمي انا الي شرفني ومشكورة على مرورك لموضوعي:a1: وبعتدر لاني اتأخرت اني اشكرك بس الدراسه هلكتني

رد: نصيحة للتخسي
 

رد: نصيحة للتخسي