البنات الحلوين بيساعدوني
 

:11_3_2[1]::11_3_2[1]:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اول شي الوالحد مايقول الا الحمدلله على النعمه الي هو فيها واهم شي الصحه والعافيه

بنات محتاجه مساعدتكم والله تعبت وانا اسوي الريجيمات تعبت من مشكله الفخوذ والارداف ياما سويت ريجيم وياما وياما بس المشكله ماكنت استمر والمشكله الاكبر اني الآن على وشك زواج يا بنات الشهر الياي ملجتي وانا مشكلتي وانتو خواتي مابينا احراج اني والله اني محتاسه ماعرف شاسوي مكوتي والارداف والفخوذ صايرين طبقه وحده مافي فرق بين المكوه والارداف صايرين صبه وحده اتمنى عرفتو قصدي

وبعد شي ثاني فخوذي على الجانبين فيهم زوائد يعني تخيلو لو البس بنطلون شيصير شكلي من وره وعلى الجانبين.

مشكلتي يا بنات ان دوامي طويل تقريبا 9 ساعات باليوم اكون قاعده فيها وماتحرك لكن الحين صار لي اسبوع وانا امشي واسوي بعض التمارين الي اعرفها من المنتديات وبكره راح اروح لعياده والدكتوره عندها جهاز اسمه lpg هو جهاز مساج راح تركز لي على هالمنطقه

بنات الي عندها حل بأذن الله اكيد ومضمون ومن دون مخاطر تقول لي والله يجازيها الجنه والي تتمناه

لاتبخلون علي باحلوين

رد: البنات الحلوين بيساعدوني
 

حبيبتي مشكلتك انك ماعندك عزيمة وما تقدري تحرمي نفسك من الاكل انتي شكلك
مثل خواتي بيدون الريجيم بس لفترة بسيطة بعدها ياكلون كل الي نفسهم فيه عزيزتي انتي حطي لك هدف انك تنزلي خلال
فترة بسيطة مقدار معين وتخيلي كيف تكوني مع زوجك على السرير انتي فاهمة قصدي بس لعلمك الرجال اغلبهم يحبون المكتنزة يعني مو شرط تصيري عود والي راح ينفعك لها المنطقة الدراجة والمشي صدقيني هي اهم شي لهذي المناطق والله يتم لك على خير وتنحفي وانتي بصحة

رد: البنات الحلوين بيساعدوني
 

والله انا انصحك انك تستخدمي منتجات الادمارك للتخسب
اذا تبغي تنحفي بسرعة
والله انا شفت وحدة استخدمتها وبصراحة النتيجة فتاكة
بس برضوا اسالي عنها
ومعليش قفلي فمك انتي عروسة ماينفع كذا
ماشاءالله وانتي بنوتة كذا اجل كيف بعد الزواج
اهتمي بنفسك

رد: البنات الحلوين بيساعدوني
 

ياقوت الماس

اشكر مرورج ومشاركتج

وانا بديت التخفيف والرياضه من اسبوعين وان شاء الله اشوف نتايج حلوه ترضيني

مس روز

مشكوره حبيبتي وان شاء الله مع الرياضه كل شي بيعتدل والعزيمه مطلوبه والله يعيني

رد: البنات الحلوين بيساعدوني
 

خدي اقراص شاي اخضر انا كنت باخد مالتي تريت والله شفت فرق في المقاس في 5 ايام وربنا يوفقك