ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ

ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ (https://fashion.azyya.com/index.php)
-   الحمل و الولادة (https://fashion.azyya.com/32)
-   -   ما هو الوزن المثالي المسموح لك أثناء حملك؟! (https://fashion.azyya.com/141844.html)

**اسيرة الحب** 05-10-2010 01:19 AM

ما هو الوزن المثالي المسموح لك أثناء حملك؟!
 
http://resize138.maktoob.com/Compone...ges/4000/1.jpg




• الجنين يزن حوالي 3,5 كيلو جرام تقريبا قبل الولادة .
• الرحم يزيد وزنه ليصل إلى 900 جرام تقريبا .
• المشيمة تزن 650 جرام تقريبا .
• السائل المحيط بالجنين (السائل الامينوسي) يوتأتي الزيادة في الحمل على الشكل التالي:
زن 800 جرامتقريبا .
• الأثداء تنمو ويصل وزن إلى 400 جرام تقريبا .
• الزيادة في الدم ومكوناته تصل إلى 1250 جرام تقريبا .
• احتباس السوائل في انسجه الجسم تزن 2000 جرام تقريبا.
• الطبقة الشحميه الموجودة تحت الجلد تزن 1700 جرام تقريبا .

النصائح العامة:
1. يجب استشارة الطبيب فور حدوث الحمل للتأكدي من أن وزنك لن يسب لك المشاكل أثناء الحمل.
2. ينصح الأطباء الحامل ذات الوزن الطبيعي بأن لا تتعدى زيادة 12 كيلوغرام خلال فترة الحمل.
3. وبالنسبة للمرأة البدينة فإنها يجب ألا تزيد أكثر من 20 كيلوغرام، إلا إذا قر الطبيب غير ذلك.
4. يجب أن تتناولى وجبات صحية متكاملة خلال الحمل ما يعنى حصولك على 4 حص من البن و 3 إلى 4 حص من البروتين ( 2 إلى 3 من البروتين الحيواني ، 1 إلى 2 من البقوليات والمكسرات)، وخمس حص من الفواكه والخضراوات (2 من فيتامين ج، و2 من فيتامين أ و1 من الفيتامينات الأخرى)، و4 حص من المخبوزات المصنوعة من دقيق الحبة الكاملة.

المتمسكة بعقيدتها 05-10-2010 09:00 AM

رد: ما هو الوزن المثالي المسموح لك أثناء حملك؟!
 
مشكورة ياغالية معلومات مهمة

ٱڔۉجــهٌہّツ 05-10-2010 09:10 AM

رد: ما هو الوزن المثالي المسموح لك أثناء حملك؟!
 
مشكوره حبيبتي

ام سيف 05-10-2010 01:46 PM

رد: ما هو الوزن المثالي المسموح لك أثناء حملك؟!
 
تسلمي حبوبه

♥ نــــ الهــ ღ ـــدى ـــور♥ 05-11-2010 11:52 AM

رد: ما هو الوزن المثالي المسموح لك أثناء حملك؟!
 


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:00 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0