ما يخلص من الدهون
 

http://images.sonara.net/articles_im...2008422057.jpg

وجدت دراسة كندية جديدة أن التي تمارس رياضة رفع الأثقال بانتظام وتشرب كأسين كبيرين من الحليب يومياً لا تتخلص من الدهون فحسب بل تقوي عضلاتها أيضاً.وقال باحثون في جامعة ماكماستر الكندية في الدراسة التي نشرتها دورية الطب وعلوم الرياضة والتمارين إن التي تشرب كأسين كبيرين من الحليب يومياً وتمارس رياضة رفع الأثقال لا يزداد وزنها إلاّ قليلاً، لأن قوتها العضلية تزداد وفي الوقت نفسه تتخلص من الدهون في الجسم.وأبدى الباحث ستو فيليبس دهشته لهذه النتيجة بالقول " كنا نتوقع أن يزداد حجم العضلات ولكن فقدان الدهون فاجأنا"، مضيفاً " لا نزال غير متأكدين حتى الآن من السبب ونجري استقصاءً حول ذلك".وتابع فيليبس " قد تكون هناك عدة عوامل وراء ذلك مثل نسبة البروتين العالية وفيتامين "د"... لأن جميع هذه المركبات موجودة في الحليب".وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد مراقبة شابات لم يأكلن أو يشربن لحوالي ساعتين قبل القيام بالتمارين اليومية ، وفوراً بعد قيامهن بها، وبعد مرور ساعة على ذلك.وخلال التجربة شربت فتيات كأساً كبيراً من الحليب المنزوع القشدة ،فيما تناولت أخريات كأساً مماثلاً من مشروبات الطاقة المشبعة بالسكر فتبين أن تناول كأسين كبيرين من الحليب وممارسة التمارين الرياضية يومياً لا يكسب الرشاقة والقوة فقط بل يساعدها في التخلص من الدهون وهو ما أثار دهشتهم.

http://images.sonara.net/articles_im...lk/7_5milk.jpg

رد: ما يخلص من الدهون
 

مشكورة


معلومه مهمه

رد: ما يخلص من الدهون
 

ميرسي