اجهاد الكمبيوتر للعين..
إجهاد الكمبيوتر للعين
* الكمبيوتر والعين: - هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد بالعين. هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها: - جفاف. - آلام. - عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة. - عدم القدرة علي التركيز. وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها. - يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة: - اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 - 57 سم. - استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين. - استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته. - عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر. - استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك. - وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة. - وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور. |
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
انا في انتظار ردودكم الحلوة..
|
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
نصااااااايح مفيدة الصرااحه وانا نفسي اعاني شوي من هذه الاعراااض
الله يعطيكي العافيه اختي ومشكوورة على المجهود الكبير تقبلي مروري اختكـ لًحًنً اًلًحًيًاًةً |
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
مشكووورة عسووولة
|
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
ميرسي جداا جدااااا
واحنا في انتظار جديدك وسوووووووومة.., |
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
شكرا لك اختي ع النصائح الرائعه
|
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
شكرا
|
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
مرسي ع مروركم
|
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
يسلموووووووووووووو
|
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
شكرا على النصائح المفيده
|
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
مرسي ع مروركم
|
رد: اجهاد الكمبيوتر للعين..
شكرا على النصائح المفيده
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:05 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.