ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - كيف تحافظين على سلامة نظرك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
توصلت ابحاث اجريت في بوسطن الى نتائج مفادها ان النظام الغذائي السليم قادر على تقليص مشاكل النظر فأستهلاك الاطعمة التي ينخفض فيها مؤشر سكر الدم، اي المأكولات قليلة المواد الدهنية انما الغنية بالالياف والمغذيات ومضادات الاكسدة، يحمي من مرض ((تحلل بقعة الصفراء)) ويتمثل هذا المرض عادة بأنخفاض في نفاذ بصر بعد سن 65. في هذا الاطار، حلل الباحثون السلوك الغذائي لما يفوق الاربع آلاف رجل وامراة تتراوح اعمارهم بين 55 و80. ثم درسو تأثير الاطعمة المذكور آنفا على مخاطر فقدان النظر او تدهوره. وتبين ان المواد التي تحمي من هذه المخاطرة هي فيتامينات سي واي والاحماض دهنية والآميغا3.
ولكم مني اطيب التمنيات