وصفه سحرية للتخلص من الضغط والشد العصبى
 

1-استيقظى ساعة مبكرا قبل العائله لترتيب يومك 2-شاركى افراد العائلة وزملائك فى العمل مشاكلهم 3-خذى راحة فى اليوم لو لمدة عشر دقائق حتى يكون زهنك صافيا 4-خصصى وقت لممارسةالرياضة 5-ابتعدى عن القيام باكثر من عمل مرة واحدة 6-التمسى لنفسك العذر لكونك غير كاملة 7-تعلمى ان تقولى :لا 8- انت تحتاجين للراحة مع بعض الموسيقى 9-طورى من التسامح و المصافحة فى تصرفاتك 10 -تخلصى من الثرثرة فى كلام غير مفيد انا حبيت انقلكم حبايبى شوية الحاجات ديه بعد ما قراتها فى مجلة علشان تستفيدوا منها:sgsh::sgsh: