ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف

- طبخات صحية , اكلات نباتية (https://fashion.azyya.com/54)

- - رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف (https://fashion.azyya.com/182150.html)

رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف

إليك برنامج رجيم الدكتور احمد دياب منخفض السعرات الحرارية يساعدك في التخلص من الأدراف إن شاء الله .

نظام رجيم التخلص من الارادف :

الفطور:
خيار + ربعرغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي سادة

الغداء:
سلطة + ربع دجاجة +طبق خضار ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين

العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم

ملاحظات حول رجيم الارداف :
1 – مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 – ملعقة سكر واحد يوميا
3 – مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا

رد: رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف

شكررا كتير حبيبتي

رد: رجيم الدكتور أحمد دياب لنسف الارداف