ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ - فوائد الفول السوداني

يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتاميني ( ه , أ ) وعلى حمض الفوليك, والكالسيوم, والمنغنيزيوم, والزنك, والحديد, والألياف.
وبالرغم من أن الفول السوداني وزبدته يحملان نسبة عالية من الدهونويحذر منالإفراط في تناولهما؛ لكن عند اعتماد الفول السوداني جزءاً من حمية غذائيةمتوازنة قد يساعد في توفير ما يحتاجه الجسم من احتياجات يومية من العناصرالمختلفة.
وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يوميةمن الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكلأفضل من الذين لا يتناولونهما.
ولفول السوداني القدرة على تخفيض نسبةالكولسترول لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد منالكولسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذهالخاصية.