يا ريت تساعدونى فى ايجاد حل للنحافه
 

رد: يا ريت تساعدونى فى ايجاد حل للنحافه
 

في اشياء كتير صراحة انا ما عندي شي اقلك انك تصيري ضعيفة
لان ما عندي بس في كتير مواقع ومنتديات تقدري تبحثي فيها
وشكرا..
تحياتي
وسمة . . ! !

رد: يا ريت تساعدونى فى ايجاد حل للنحافه
 

انا انصك تستشيري اخصائية تغذية..

رد: يا ريت تساعدونى فى ايجاد حل للنحافه
 

مرحبا
عن تجربه حاولت يزيدوزني ودائما افشل وبعدين قلت لازم اجمع كل الطرق اللي تمنع عن السمينات مثل الرجيم وانوعه والوجبات التي يمنعون منها لالنها تزيد الوزن واعمل العكس وكان يزيد قليل ويرجع
وبعدكذا سمعت عن طريقهة تصغيرالمعده لاتفزعون
فقلت ليه ماعمل طريقه وهميه للعكس اي توسيع المعده وهميه بدون جراحه
وهي قائمه على محاولت توسيع المعده وطبعاا بالاكل وجدول غذائي
1لتثبيت الوزن لازم وجبت الافطار من اختيارك ولازم يحتوي على الحليب مع عسل اوعصيراوحليب باردوختم اليوم به
2وجبه خفيفه فطيره او قطعة شوكولاته+..............
3الغداء يبداء بسلطه او مخللات +وجبه الرئسيه+.........
4وجبه خفيفه شبس او كيك
5العشاء الوجبه الرئيسيه
6وجبه جداا خفيفه لان مع الاستمرار ممكن يطلع كرش
وبعد مرور اسبوعين2ممكن زيادة الوجبه مكان انقط.......بشيئ خفيف
وبعد مرور اسبوعين2تستطيع تقبل الزياده بسهوله
ويمكن اكل كل ساعتين شي خفيف مثل بسكويت_شبس_قطعه صغيره كيك_بسكويت سمسم_الى اخ خخخخخخخخخ
راح تكون نفسيتك مفتوحه للاكل ويزيدوزنك بسهوله ومااستعملتي اي شي مضراولاتعرف اثاره
اكرر لازم وجبةالافطار عشان يثبت الوزن
كان وزني 39وبعد الطريقه هذي صار 45
واحاول ازيده بعد الى55
طريقتي اسميها جدول غذائي وهمي
اكيد بتفيد اي احد واعطوني نتائج تجاربكم
بالتوفيق يارب

رد: يا ريت تساعدونى فى ايجاد حل للنحافه
 

مرحبا

كيفك حبوبة


اولا يا اختي النحافة الها سببين اما بيكون اكلك قليل وعندك فقدان شهية

بس اذا انتي الحمد لله شهيتك مفتوحة وبتاكلي كتير عليك بس ما بتسمني عليك مراجعه دكتور وهو بيطلب منك عمل فحص للغده الدرقية لان بتكون بيها مشاكل _وبعدها الدكتور بيعالجك وبتصيري دبدوبة متلنا هههههههههههههههههه