.::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
.ْالهدوء سر الجمالْ.
ان الجمال لا يعني احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر . :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك :: - ازدياد ضغط الدم - تسارع دقات القلب - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف :: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء :: 1- الزيوت العطرية : زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك. 2- علاجات الزهور : يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها بطء . 3- التمارين الرياضية : الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا . 4- النوم الهادئ : حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء اليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء . تحياتي لكن اتمنى يكون الموضوع عاجبكم~~~~قيموني اذا بتريدو |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
و تواجدك اروع حبيبتي اسعدني تواجدك يالغلأأأأ و يشرفني انك اول وحدة ردت على موضوعي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكورة |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكورة على الموضوع تسلمي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكوره
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكورة حبيبتي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
منورين حبيايتي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكورة ياقلبي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
منورة حبي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
شكرا حبيبتي ابدعتي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكورين لمروركم الكريم حبيباتي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
يعطيك العافية حبيبتي
عالنصائح الرائعة |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
الله يعافيكي حبي منورة
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
++++++++++++
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
يسلمو اديك
:11_1_123[1]: كتير حلوين :11_1_123[1]: تقبلي مروري :11_1_123[1]: سندس القدس :11_1_123[1]: |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
يسلمو
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكورة
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
يسلمو
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
منورين يالغاليات شرفني مروركم الحلو
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
موضوع رائع
سلمت يداكي |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
و طلتك اروع حبوبة منورة @^^@..!!...²²<<<
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
شكرا
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
منورة يالغلآآآآآآآآآآآ... .. . [[]]
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
موضوع رائع
رائع رائع |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
الزيوت العطرية
علاجات الزهور التمارين الرياضية النوم الهادئ خطوآت رائعة وحلول تعتبر نوع مآ سريعة ,, أشكرك عبقرية عصرهآ على حرفك المتميز .. دمتي بود |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
منورين يالغاليات مشكورين عالتواجد و الرد الرآآئع
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
merci
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
والله حلو بس ماشالله العيال ما يعطوا اي هدوء
يسلمو يا قمر |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
منورين حبيباتي سرني تواجدكم الغألي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
شكرا لك لاتحرمينا جديدك |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
موضوع اكثر من رائع
جزاك الله الف خير |
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكوره
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكورة يا قلبي
|
رد: .::::::ْالهدوء سر الجمالْ.::::::
مشكوره ياعسل |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:50 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.