كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى اليلي. * جفاف وتقشر ال جلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A)) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -البن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B)) وهو : الخميرة -الكبد -الحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف الثة. * عدم التئام الجروح بسهولة فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة-الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -البندورة. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D)) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -البن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. منقو ل اذا يستحق التقييم قيموني |
رد: كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
موضوؤوؤوؤوؤوؤوؤع في غاآآآآآية الروؤوؤوؤوؤعه
لاتحرمينا جديدك ياعسل دوؤوؤوؤوؤم متميزه الى الأماآآآآم قلبي تحياآآآآآتي ..... |
رد: كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياحياتي موضوع جدا جدا رائع::::::::::::
وربي تستاهلين احلى تقييم:::::::::: مشكوره يانور عيني:::::::::::: |
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:08 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.