ريجيم الفنانة ديانا كرزون
ريجيم الفنانة ديانا كرزون
ريجيم الفنانة ديانا كرزون ؟ الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن2الى 3 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام اليوم الاول... الساعة 8 =كوب ماء+توست+عسل او مربى للريجم الساعة 10=كوب ماء+موزة الساعة 12=كوب ماء+كوب زبادي الساعة 2=كوب ماء+علبة تونة +اربع ملاعق سلطة الساعة 4=كوب ماء+توست مدهونة بجبنة قريش الساعة 6=كوب ماء+تفاحة الساعة 8=كوب ماء+صحن سلطة وحبة بطاطا مسلوقة وصحن سلطة قبل النوم كوبين ماء اليوم الثاني... لا ننسى كوب الماء مع كل وجبة الساعة 8=شريحة توست +عسل او مربى ريجيم الساعة 10=تفاحة او عشر حبات فراولة الساعة 12=كوب زبادي الساعة 2=ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة الساعة 4=صحن خضار او صحن سلطة الساعة 6=تفاحة الساعة 8=علبة تونة +صحن سلطة قبل النوم كوبين ماء اليوم الثالث.. لا ننسى كوب الماء مع كل وجبة الساعة 8=شريحة توست +عسل او مربي ريجيم الساعة 10=برتقالة الساعة 12=اربع ملاعق جبنة الساعة 2=علبة تونة +صحن سلطة الساعة 4=تفاحة الساعة 6=شريحة جبنة شيدير الساعة 8=ربع دجاجة +صحن سلطة قبل النوم كوبين ماء اليوم الرابع.. كوب ماء مع كل وجبة. الساعة 8=شريحة توست + عسل او مربي ريجيم الساعة 10=برتقالة الساعة 12=طبق خضار الساعة 2=بيضتين مسلوقتين+صحن سلطة الساعة 4=تفاحة او برتقالة الساعة 6=شريحة جبن شيدير الساعة 8=شريحة لحمة +صحن سلطة الساعة 10=كوب زبادي قبل النوم كوبين ماي اليوم الخامس.. كوب ماء مع كل وجبة الساعة 8=توست +عسل او مربى ريجيم الساعة 10=برتقالة او عشر حبات فراولة الساعة 12=شريحة توست +جبنة الساعة 2=طبق شوربة خضار او صحن سلطة الساعة 4=قطعة بسكويت دايجستف الساعة 6=شريحة جبن شليدر الساعة 8=ربع دجاجة مشوية +صحن سلطة +عصير جريب فروت قبل النوم كوبين ماء الريجيم سهل جدا ونتايجه روعة :0153: |
رد: ريجيم الفنانة ديانا كرزون
يسلمو
|
رد: ريجيم الفنانة ديانا كرزون
[COLOR="Magenta"]يسلمو[/COLOR]
|
رد: ريجيم الفنانة ديانا كرزون
مشكورة ياقلبي
|
رد: ريجيم الفنانة ديانا كرزون
مشكوره
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:09 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.