نصائح منوعه في الرشاقه
نصائح منوعه في الرشاقه
1= يجب على متبعي حمية تخفيف الوزن التنبه بشكل دائم الى القدر الذي تحتويه المواد من سعرات حرارية 2=تعتبر البطاطا غذاء مهم للرياضن لاحتوائها على سكريات مركبة بشكل وافر 3=التفاح رمز الرشاقه لمقدرته على وقف الأحساس بالجوع 4=الجزر له اهمية بالغة في انظمة تخفيف الوزن لغناه بالفيتامينات والمعادن وقلة السعرات الحراريه 5=ان تناول المواد متكاملة المكونات التي يحتاجها الجسم تساعد على بناء بنيه سليمة وجميلة 6=ان تناول المواد ذات السعرات الحرارية العالية يتطلب بذل مجهود عضلي كبير لفقد هذه السعرات 7=الشوفان مادة غنيه ينصح بها الرياضيون 8=تمتاز الكوسا بقلة السعرات الحرارية وارتفاع قيمتها الغذائية |
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
مشكوره
|
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
يعطيكي العافية يا الغلا
نصائح قيمة |
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
يسلمو
|
رد: نصائح منوعه في الرشاقه
مشكوره
|
الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:52 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by
vB Optimise (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.